실패를 생각하지 않는 연습

실패를 생각하지 않는 연습 - 지는 멘탈에서 이기는 멘탈로
김미선 지음 / 쌤앤파커스 / 2024년 8월

누구라도 성공만 할 수는 없을 것이고 크든 작든 실패의 경험이 없을 수가 없고 때로는 그러한 실패와 시련이 성공으로 가기 위한 하나의 과정일 수도 있다는 점에서 실패했다는 사실에 너무 몰입하기 보다는 그 실패를 통해서 우리가 무엇을 깨닫고 얻을 수 있는지, 그 실패를 토대로 어떻게 성공에 이를 수 있는가를 생각하는 것이 더 의미있는 행동일 것이다. 

사실 말이 그렇지 실패를 했을 당시 이를 이겨내고 다시 해보자는 생각을 하기란 쉽지 않을텐데 그런 경우 흐트러질 수 있는 멘탈을 다잡아 줄 누군가가 있다거나 자신만의 방법이 있다거나 아니면 그런 실패에도 좌절하지 않고 다시 시작할 수 있도록 평소에 강한 멘탈을 길러둔다면 분명 살면서 많은 도움이 될 것이다. 


『실패를 생각하지 않는 연습』은 바로 그런 점에서 강한 멘탈, 특히나 이기는 멘탈을 원하는 사람들에게 도움이 될 책이라고 생각한다. 요즘 '000'적 사고라는 말을 들어 보았을 것이다. 

사람 이름이 들어가는, 그 사람 특유의 강한 정신력을 말하는 것인데 그럼에도 불구하고 다시 시작하거나 남들이 봤을 때 좌절할만한 상황에서도 그 좌절에 무너지지 않는 사람들의 사고방식이 대단하고 한편으로는 그런 마인드를 배우자는 의미에서 나온 말일 것이다. 

이 책은 바로 그런 멘탈을 만들어 줄 것인데 무려 배드민턴 안세영과 클라이밍 서채현, 프로게이머 페이커 등을 강한 멘탈의 소유자로 만든 장본인인 스포츠심리상담사 김미선 박사님의 책이기 때문에 더욱 믿고 볼 수 있을 것이다. 

저자는 이 책을 통해 강한 멘탈을 갖고자 하는 사람들에게 '위너 마인드셋'을 위한 5가지 방법을 알려주면서 국보급 멘탈을 우리도 가질 수 있도록 해준다. 

 '위너 마인드셋' 5가지 전략

1. 마음에 자기긍정의 언어 심기
2. 통제 가능한 일에 집중하기
3. 불안을 성장을 위한 도구로 활용하기
4. 몰입 이전에 주의력 키우기
5. 나만의 삶의 철학을 가지기

흔히 유리멘탈이라는 말을 하는데 이 책을 통해서라면 강철 멘탈도 가능해 보인다. 실제로 책을 읽어보면 어렵지 않게 쓰여져 있고 각 장이 끝날 때마다 '실전 멘탈 강화 워크지'를 통해서 독자들이 직접 해볼 수 있는 멘탈 강화 훈련도 알려주기 때문에 실질적으로 많은 도움이 될 것 같다는 생각이 든다. 개인적으로는 책의 내용이 참 괜찮다는 생각이 들어서 강의도 한번 들어보고 싶어지는 그런 책이였다.


- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.