나는 왜 나를 사랑하지 못할까

나는 왜 나를 사랑하지 못할까 (출간 10주년 기념 스페셜 에디션) - 쉽게 상처받고 주눅 드는 사람들을 위한 자기사랑의 심리학
롤프 메르클레 지음, 유영미 옮김 / 생각의날개 / 2023년 10월

사람은 겸손해야 하는게 맞고 예의바르게 행동하는 것도 중요하다. 하지만 자칫 자신을 너무 낮추는 오히려 남보다 자신이 더 자신을 무시하는 태도를 보이는 것은 확실히 경계해야 한다. 물론 자기애가 지나치게 높아서 안하무인하는 경우도 없진 않겠지만 자존감을 높이는 부분에 있어서는 과연 나는 나를 어떻게 대하고 있는가를 한번쯤은 생각해봐야 한다. 

때로는 나를 가장 무시하고 함부로 대하는게 그 누구도 아닌 바로 나 자신일 때가 있다. 남이 나를 그렇게 대하도록 내버려두어서도 안된다. 

자존감이 높은 사람은 스스로를 사랑하고 또 대인관계에서도 당당함이 엿보이지만 그 반대의 경우에는 스스로를 갉아먹는 행위로 힘들게 하는데 이번에 만나 본 『나는 왜 나를 사랑하지 못할까』는 제목부터 자존감이 낮은 사람들에게, 스스로가 왜 자신을 사랑하지 못하는가에 대해 알려줌과 동시에 어떻게 하는 것이 그런 상태에서 벗어날 수 있는가를 알려준다.

특히 이 책은 『감정사용설명서』를 쓴 롤프 메르클레의 출간 10주년 기념 리커버북으로서 오랜 시간 독자들의 사랑을 받아 온 만큼 타인이 아닌 나를 위해 행동할 것을 이야기하는 저자의 메시지를 따라가다보면 자연스레 '내면의 비판자'와 마주하게 된다. 

저자는 이 책을 통해 자신을 사랑하지 못할 경우, 그런 사람들에게 나타나는 심리와 행동 특성을 보여주는데 정도의 차이는 있을지언정 확실히 공감가는 부분이 있다. 다양하게 열거된 내용들을 모두 보이는 사람들도 있겠지만 몇몇가지 특징을 보이는 사람들도 있을 것이다. 

이런 모든 심리 상태의 공통점은 앞서 언급된 '내면의 비판자'에 의해 발생한다. 비판이라고 하면 언뜻 자기 객관화를 위해, 그리고 자신을 더욱 성장시키기 위한 하나의 방법으로써 필요한 덕분이 아닌가 싶지만 이 책에서 말하는 내면의 비판자는 자존감을 무너뜨리는 존재로서 우리가 극복해야 할 대상이기도 하다. 

책에서는 구체적으로 내면의 비판자가 어떤 상황에서 어떻게 우리의 심리를 조정하는지를 보여주고 나아가 이 내면의 비판자에게서 벗어날 수 있는 방법들을 무려 26가지나 알려주기 때문에 조금씩 연습을 통해 자존감을 확립하고 나아가 나를 진정으로 사랑하기 위한 방법을 배울 수 있을 것이다.

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.