하체 56분 485칼로리

맨발 걷기 20분 0.71마일, 83칼로리


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맨발 걷기 30분 0.94마일 116칼로리

걷기 1.05마일 27분 116칼로리

상체 (chest/shoulder/back + arms) 1시간 32분 798칼로리

treadmill 달리기/걷기 3.08마일 41분 (2.5마일 달리고 0.5마일 걸었음) 440칼로리

맨발 걷기 (저녁) 25분 0.74마일 93칼로리


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오전 걷기 3.65마일 1시간 9분 391칼로리

맨발 걷기 25분 0.44마일 73칼로리

하체 42분 369칼로리


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한국의 중부지방에 엄청난 비가 내리고 있다던데 모두들 사고 없이 무사했으면 한다. 내 친구들도 그렇고 이런 저런 과거의 인연들까지 다 모여 있는 중부지방이라서 갑작스런 뉴스에 신경이 쓰이는 밤이다.


민주당의 곤로 같은 시대착오적인 원로들이 떼창으로 속도조절을 해야 한단다. 이 멍청하고 무능한 곤로들이 하는 말대로 하면 윤석열 2.0가 나올 것임을 아는 사람은 다 안다. 지금까지 민주당이 개혁에서 속도를 제대로 냈던 적이 없다. 다 이런 놈들 때문이 아닌가 싶다. 언론과 국힘, 법원을 등에 업은 검찰의 쿠데타로 탄생한 내란정국은 윤석열을 거쳐 아직도 진행 중인 이 엄중하고도 위태로운 시국에 한가롭게 저딴 소리를 하는 꼬라지들이 가소롭다. 


지금 속도를 내서 제대로 끝장내지 못하면 또다시 유야무야 넘어가고 다 풀려나고 그간 챙긴 뒷돈으로 정치권을 손에 넣고 난리치는 꼴을 또 보게 될 것이다. 거기에 대놓고 사이비종교와 그들과 별로 달라보이지 않은 주류개신교파의 대형교회들까지 긁우로 뭉쳐 더욱 험한 꼴이 나올 것이다. 이미 그들이 싸지른 똥이 검찰, 법원, 언론, 방송, 종교, 사회, 교권, 공무원 등 다양한 곳에 골고루 뿌려진 상태라서 합심해서 전격전을 해도 모자랄 판이란 말이다. 


정이고 문이고 뭐시고 이제 그만 사시고 다들 역사의 뒤안길로 사이좋게 손잡고 꺼지시라. 



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잉크냄새 2025-08-13 19:43   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
직장 생활을 하면서 제대로 된 어른을 본 적이 없어서인지 원로라는 위치의 사람들에 대하여 부정적입니다. 정치권은 정년이 없어서인지 원로라는 탈 뒤로 검버섯을 감추고 근엄한 표정을 짓고 입으로 똥을 싸는 시체들이 종종 보입니다.
반민특위의 교훈을 잊지 말아야 할 때입니다.

transient-guest 2025-08-14 00:43   좋아요 1 | URL
저도 딱히 ‘나이‘와 ‘경험‘만 내세우는 부류는 질색입니다. 선출직도 정년을 두어야 한다고 생각합니다. 버니 샌더스 같은 사람은 드물고 대부분은 맥코넬 같은 사람들이 많은 걸 보면 아무리 길어도 70까지로 잡아야 한다고 봅니다. 반믹특위를 제대로 못한 것이 해방 후 지금까지 한국병의 가장 큰 원인이 되었다고 봅니다. 속도와 강공이 key라고 생각하는데 이런 저런 것들이 얽히고 섥혀 있고 기실 곳곳에 두더지들과 수박들이 암약하고 있으니 속도가 나질 않네요
 

back/arms 1시간 23분 719칼로리

맨발 걷기 45분 1.41마일 173칼로리


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