사무실 및 인근지역이 storm으로 인해 모두 정전이 되어 집에서 일함. 인터넷이 끊긴 건 알고 있었지만 서류작업이라도 하려고 나왔는데 자동문까지 lockdown이 되어 한 시간 정도 관리자가 나와서 수동으로 문을 열어줄 때까지 기다려야 했다. 덕분에 모든 계획이 틀어졌지만 최선을 다하긴 했다.
걷기. 6.1마일 3시간 2분 632칼로리
이두/등 1시간 2분. 532칼로리
걷기 5.72마일, 1시간 47분 591칼로리
요가 19분 91칼로리
고질병인 어깨가 다시 도졌다.
덕분에 순서를 바꿔서 하체부터.
하체 1시간 7분 577칼로리.
걷기. 4.55마일, 1시간 45분 501칼로리
요가. 17분 82칼로리
요가. 38분 180칼로리.
YouTube에 워낙 좋은 강사들이 많아서 어지간히 전문적이고 맨투맨으로 커버해주는 곳이 아니라면 혼자 운동하기엔 부족함이 없다. 예전에 gym에서 새벽에 할 때의 경험으로 보면 그렇다. 거의 가르처주는 것이 없이 혼자 따라하는 정도였는데 YouTube에서는 자세를 잘 보여주고 천천히 설명을 잘 해주니 훨씬 나은 듯.