요가. 38분 180칼로리.
YouTube에 워낙 좋은 강사들이 많아서 어지간히 전문적이고 맨투맨으로 커버해주는 곳이 아니라면 혼자 운동하기엔 부족함이 없다. 예전에 gym에서 새벽에 할 때의 경험으로 보면 그렇다. 거의 가르처주는 것이 없이 혼자 따라하는 정도였는데 YouTube에서는 자세를 잘 보여주고 천천히 설명을 잘 해주니 훨씬 나은 듯.