가슴/삼두 1시간 8분 585칼로리
걷기 2.69마일 1시간 310칼로리
등/이두 1시간 6분 566칼로리
줄넘기 500회 10분 186칼로리
걷기 1.71마일 28분 186칼로리
하체/어깨 1시간 30분 770칼로리
걷기 2.85마일, 1시간 6분 308칼로리
chest/shoulder조금. 24분 209칼로리
중간에 일이 생겨서 멈춤.
등/이두 1시간 8분 588칼로리