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하버드 행복 수업 - 왜 세계 최고 지성들은 행복 수업을 듣는가
유키 소노마 지음, 정은희 옮김 / 매일경제신문사 / 2017년 5월
평점 :
절판
직장인이라면 일요일 저녁쯤이면 시계가 딱 멈췄으면 좋겠다는 상상을 하곤 합니다.
이렇게 행복하지 않은 직장을 왜 다녀야 할까요?
당연히 '돈'이 문제겠지만, 하고 싶은 일을 하며 즐겁게 돈을 버는 방법은 없을까요?
이런 딜레마를 해결하기 위해 하버드대학교에서 학생들에게 '행복수업'을 시작하였습니다.
자기 자신에게 '천직'이라고 생각할 만한 일을 과연 찾을 수 있을까요?
천직을 찾기 위해서는 철저한 자기 분석이 반드시 필요하다고 합니다.
먼저 자신이 하고 싶은 일을 파악한 뒤 그 욕구에 솔직해지는 용기가 필요하고,
자신의 장점을 자문해 보고, 자신에게 의미와 즐거움을 주는 일을 정한 다음,
먼저 하고 싶은 일을 생각하고 나서 잘하는 일을 고민해 보라고 합니다.
이렇게 열정과 장점이 통합된 직업을 '라이트 워크(Right Work)'라 부른다고 합니다.
이처럼 자신이 어떤 사람인지, 인생에서 무엇을 원하는지 먼저 파악하고 나서 직업과 직장을 선택해야 한다.
하지만 명심해야 할 것은 "직업을 선택하고 성공하는 것은 삶의 목적을 달성하기 위한 수단에 지나지 않는다"는 것이다.
행복한 삶을 위해서는 '삶의 목적'이 반드시 필요합니다.
목표가 명확한 사람은 행선지가 분명한 여행자와 같다.
목표는 구체적이고, 실현 가능하고, 기한이 있어야 하며, 달성 수준을 평가 혹은 측정할 수 있어야 한다.
그렇다면 행복을 가져오는 목표란 어떤 것일까?
1. 스스로 선택한 목표여야 한다.
2. 회피형 목표보다 접근형 목표여야 한다.
3. 새로운 활동에 도전하는 목표여야 한다.
목표를 달성해야 행복해지는 것이 아니라 목표를 추구하는 과정에서 즐거움을 느껴야 행복해질 수 있다는 것을 자주 혼동한다.
결과뿐 아니라 과정까지 즐길 수 있는 목표를 추구하면, 중간에 어려운 일이 생기더라도 견딜 수 있고, 동시에 작은 일에도 즐거움과 만족을 느낄 수 있다.
나에게 맞는 일과 삶의 목적이 있다고 행복한 삶을 살 수 있을까?
인생을 마라톤에 비유하곤 하는데, 마라톤의 결승점까지는 많은 변곡점들이 존재한다.
마라톤을 한 호흡에 완주할 수 없는 것처럼, 우리 삶에 행복의 습관을 배게 해야 한다.
1. 감사 일기
2. 친절한 행동,
3. 타인을 이해하기 위한 경청.
4. 좋은 일 세 가지 생각.
5. 마음 챙김.
6. 최고 멋진 자신의 모습을 상상하자.
한 번뿐인 인생, 자신에게 충실하며 후회 없이 살기 위해 오늘을 소중히 하자.
행복은 멀리 있는 것이 아니라 오늘 아니 현재에 있기 때문이다.