딸들의 비만은 아버지의 비만 영향

딸들의 비만은 아버지의 비만 영향? <자료출처> DAUM 건강

어린 딸들의 비만에 가장 큰 영향을 미치는 것은 아버지의 비만이라는 연구결과가 나왔다고 합니다. 미국 국립 보건원 산하 어린이 병원 피게로아-콜론 박사팀은 7-10세의 소녀들을2년반동안 체지방률, 에너지소모량을 조사한 결과 아버지의 체중이 딸들의 체중증가와 밀접한 관계가 있다는 사실을 발견 하였다고 합니다.

그런데 얼마 전 건강샘 다이어트 교실 open event 과정에서 하였던 간단한 설문 조사 에서도 내가 어머니의 비만도에 영향을 받는다고 할 수는 없지만 아버지가 비만한 체형인 경우 나도 비만 체형이 되기 쉽다는 결과가 나왔습니다.

이는 단순히 "미국은 그렇구나"라는 것이 아니라 우리나라의 경우까지 확대해 생각해 볼 수 있는 결과인 것 같습니다. 이러한 결과의 원인은 물론 유전적인 입맛, 체질도 있지만, 어머니보다는 아버지가 좋아하는 음식으로 차려지는 우리네 식탁 문화도 한 원인이 될 수 있을 것 같습니다.

세계 과체중 인구 계속 증가/우리 건강샘 회원들도?

세계 환경 단체 월드워치 보고서는 이번에 세계적으로 과체중 인구가 계속 늘어나 처음으로 영양부족 인구 숫자와 같아졌다고 발표했습니다. 그런데, 저번 건강샘 다이어트 교실 open event 과정에서 실시한 간단한 설문 조사에서 BMI검사 결과 여성은 정상에서 과체중 수준, 남성은 경도 비만에서 중등도 비만 수준이라는 결과가 나왔습니다.

BMI는 체중의 비만 정도를 측정하는 수단으로 체지방 검사과 연관성이 큰 방법입니다. 그러므로 과체중이나 비만이 나왔다면 체지방도 높다고 볼 수 있습니다.

우리나라의 식생활이 자꾸 서구화되고, 특히 밖에 나가서 먹는 음식이 순전히 고칼로리 패스트 푸드인 점을 고려하면 이제 비만으로 골머리를 썩고 있는 미국의 경우가 남의 일은 아닌 듯 싶습니다. 그래도 여성은 맞는 옷이 없기 때문에라도 열심히 다이어트를 해서 체중이 정상인 사람들이 많지만(오히려 저체중도 많음) 대책 없이 잘 먹는 체중 조절에 둔감한 남성들이 더 염려되는군요. 아버지 비만이 딸 들의 비만에 영향을 준다니까 남성들도 이제는 다이어트가 필요한 시기인 것 같습니다.

그리고 이 보고서의 지적대로 체지방이 많고, 과체중 이상이 되는 것은 영양상태가 좋아졌다는 의미가 아니고, 여러 가지 성인병 그로 인한 수명단축과 생산성 저하를 의미한다는 사실을 알아야 할 것입니다

장례정보

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우정사업본부 홈페이지

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세계명작·위인전 되레 '해' 될수도

세계명작·위인전 되레 '해' 될수도

[한겨레] ■ 버려야 할 고정관념들

어린이 책에도 얼마든지 오류가 있을 수 있다. 따라서 부모가 단지 자녀에게 책을 사주고 말아서는 안된다. 자녀와 함께 책을 읽고 느낌을 나누는 대화를 하는 것이 중요하다. 그래야 책에 잘못된 내용이 있어도 부모가 바로잡아 줄 수 있다.

무작정 책 읽기에만 매달리는 것도 피해야 한다. 부모가 좋은 책을 선별해서 자신도 읽고 자녀에게도 읽히는 지혜가 필요하다. 그러기 위해선 몇 가지 고정관념을 버려야 한다.

1. 세계명작을 꼭 읽혀야 할까?
<톰소여의 모험> <로빈슨 크루소> <15소년 표류기> <보물섬> 등 세계명작으로 꼽히는 책들은 주로 식민지 지배·개척 시대인 18~19세기 서양에서 나왔다. 따라서 이런 책들은 아이의들 잠재의식 속에 지배 욕구나 소유욕, 백인과 다른 인종에 대한 편견 등을 알게 모르게 심어 줄 위험이 있다. <비밀의 화원> <작은 아씨들> 등 여자 어린이를 대상으로 한 책들은 가정적 복종을 강조한다.

2. 위인전을 읽으면 반드시 도움이 될까?
위인들은 어린 시절에도 나이답지 않게 용감했다. 그리고 대부분이 개구쟁이였다.

눈치 빠른 아이들은 위인들의 이런 속성을 쉽게 알아차린다. 자녀에게 바른 인생관을 길러 주려면, 꼭 위대하거나 유명한 사람은 아니더라도 가치관을 바르게 세우고 곧게 살았던 인물이야기를 읽히는 것이 더 효과적일 수 있다.

3. 전집 한 질쯤은 꼭 독파해야 할까?
서가에 가지런히 꼽혀 있는 책들이 오히려 자녀에게 심적 부담을 안길 가능성이 있다. 아무리 좋은 전집이라도 그 안에 들어 있는 모든 책이 다 유익한 것은 아니다. 전집은 주로 방문판매를 통해 구입하게 되는데, 이는 좋은 책을 고를 수 있는 권리를 스스로 포기하는 것이다.

4. 축약본을 읽히는 것이 유익할까?
초등학교 저학년 엄마들은 자녀가 ‘명작 다이제스트’ 류의 책을 읽는다는 사실만으로도 뿌듯해 할 수 있다. 하지만 이런 책들은 줄거리만 적어 놓은 것이 대부분이다. 작품을 감상하고 이해하는 활동과는 거리가 멀다.

자녀들이 책을 많이 읽도록 하는 것은 좋은 일이다. 그보다 더 좋은 일은 한 권의 책이라도 그 안에 푹 빠져서 완전히 이해하도록 제대로 읽히는 것이다. 아이들은 지식 습득이 아니라, 재미와 즐거움을 얻기 위해 책을 읽는다는 사실도 염두에 두자. <도움말: 어린이도서연구회 변지애 사무총장> 신일용 객원기자