따라쓰기 성경 – 시편1

따라쓰기 성경 시편 1 - 손글씨와 성경의 콜라보 ㅣ 따라쓰기 성경
스쿨존에듀 편집부 지음, 최상훈 감수 / 스쿨존에듀 / 2022년 8월

성경 필사,성경 낭독이 유행이다. 6시간 조금 되는 유투브에 나오는 시편을, 하루 조금씩 조금씩 창세기부터 적어가면, 성경 속 구절 구저 하나가 내 몸처럼 일치될 때가 있다. 성경 속 시편은 기원전 1440년경부터 기원전 586년까지 기록되어 왔으며, 오늘날 150 편 구성으로 이루어져 있었다. 시편은 다윗과 솔로몬, 고라의 자손, 머세 등 려어 자작자가 있으며, 다윗의 절규를 깊이 느낄 수 있는 특징이 있다.

복 있는 자, 악인, 그리고 오만, 인간이 생을 시작하여,마무리가 되는 순간까지 경계해야 하는 딱 세가지가 나오고 있었다. 나의 삶의 형통을 느끼기 위해서, 복을 짓는 것을 멈추지 않아야 하며,내 주변의 악인들과 거리를 두면서, 의인이 되는 것, 평화로운 내 삶을 보존하는 것이 중요하가. 여기에 나 스스로 오만하지 않는 것, 나의 삶의 따스함과 가사함, 온유한 삶을 살아갈 필요가 있다. 하나님의 말씀을 느낄 수 있는 시편에서, 우리가 얻게 되는 선함의 보편적 가치를 느낄 수 있다. 내 삶의 평화와 내 주변 사람들의 평화르 함께 보존한다.

인간에게 있어서 가장 힘든 것이 유혹에 빠지는 것이다. 사탄의 유혹으로 인해 인간 삶은 지금과 같은 삶을 살아가고 있었으며, 뱀의 유혹으로 인해 선악과를 먹게 됨으로서, 인간은 선과 악을 구별할 수 있게 된다. 그로 인해 자연 그대로의 삶을 버림으로서, 위태로운 삶을 살아갈 수 밖에 없다. 여호와의 명령과 묵상은 시편에서 이루어진다. 그리고 여호와를 섬기면 살게 되면, 복이 주어진다. 여호와에게 구한다는 것은 내 삶의 위기에 봉착하거나, 어떤 목적을 반드시 추구하기 위해서, 여호와의 말씀을 구하게 되었다. 간절히 무언가를 원하고, 간절이 요구하여, 들어주길 바라는 인간의 탐욕과 육망이 숨어 있었다. 히브리어로 쓰여진 성경의 시편은 인간의 어두운 면과 밝은 면을 동시에 드러내고 있으며, 인간 스스로 자신의 죄를 씻고 회개할 것을 중요시한다.

스쿨존에듀 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

박상미의 가족 상담소

박상미의 가족 상담소 - 모르면 오해하기 쉽고, 알면 사랑하기 쉽다
박상미 지음 / 특별한서재 / 2022년 7월

가족이란 치열하게 싸우고

눈물 나도록 후회하는 관계,

더 사랑하기 위해서

밤새 괴로워하는 관계가 아닐까요?

미워도 끝끝내 사랑할수 밖에 없는 우리들.

모르면 오해하기 쉽고,

알면 사랑하기 쉽습니다.

우리 이제,가족을 공부합시다. (-5-)

사실 남자보다는 여자가 이런 싸움을 많이 합니다. 왜냐하면 과거의 일을 더 정확하게 기억하고 그때의 감정을 오랫동안 가슴에 쌓아두는 게 여자이기 때문입니다. 과거의 일을 현재의 싸움에 끌어와서 상대를 비난하는 기술은 남자보다 여자들이 더 뛰어나다는 것을 기억해주세요. 남자들은 과거에 종결된 싸움은 잊어버리는 경우가 많습니다. (-37-)

이런 말이 있습니다.

'효자와는 살아도 마마보이와는 살기 어렵다.'

효녀와는 살아도 마마걸과는 살기 어렵다.'

무슨뜻일까요?

우리는 결혼을 하는 순간 자기가 속해 있던 가족으로부터 떨어져 나와서 새로운 지구 하나를 만듭니다. 새로운 지구를 탄생시킨 거예요. 원가족은 위성일 뿐입니다. (-77-)

사랑의 언어는 외국어를 배우듯이 배워야 합니다. 상대를 위해 사랑의 언어를 사용하는 것은 가장 위대한 도전입니다. (-134-)

바로 사육사의 음성과 일치햇습니다. 코식이는 인간의 음서을 따라 한 게 아니라 나를 늘 칭찬해주고 늘 '좋아?' 라고 물어주고 항상 쓰다듬어주고 사랑해주는 사육사의 음성을 따라 한 것이었기 때문입니다. 코식이는 사육사의 말을 따라 하기 위해서 밤낮으로 아저씨의 음성을 연습한 것입니다. (-158-)

두 번째는 '정서 보상'입니다.여태까지 정서적으로 공감하면서 누군가와 마음을 터놓고 대화할 시간조차 없었던 남자들을 이해해야 합니다. 직장 다니면서 사사 눈치 봐야 되고, 후배들은 치고 올라오고, 언제 회사에서 나가야 할지 모르고,"아 힘들어" 라는 말을 하면 무능해 보일까 봐 늘 씩씩한 척, 에너지 넘치는 척, 피곤하지 않은 척, 모든 것에 자신이 있는 '척척척' 하느라 마음은 '푹푹푹' 늙고 있었던 거죠. (-198-)

이혼하고 혼자 5년 동안 아들을 키우다가 재혼하게 되었어요. 재혼상대도 혼자 딸을 키우는 사람이라 이번에 넷이 함께 새 가정을 꾸리게 되었어요. 제 아들은 10세이고, 상대의 딸은 9세입니다. 아들은 친부와 월 1회 1박 2일 만남을 지속하고 있고, 재혼한 후에도 그 약속은 지키기로 했어요.

그런데 고민이 생겼습니다. 새 아빠가 제 아들도 친아들처럼 잘 키우겠다는 의지가 강하다는 거예요. 처음에는 그 마음이 마냥 감사하기만 했는데, 재혼 후에 아이가 친아빠를 안 만났으면 좋겠고, 양육비도 안 받았으면 좋겠고, 성도 본인의 성으로 바꾸어서 재혼 가정인 것을 주변 사람들이 모르게 했으면 좋겠다느 거예요. 남매의 성이 다르면 둘 사이도 가까워지지 않을 것 같다고요. (-218-)

심리상담가 이자 문화심리학자 박상미다. 저자는 『박상미의 고민사전』, 『마음아 ,넌 누구니』 ,『마지막에는 사랑이 온다 』 외 다수의 책을 써낸 바 있다. 사람마다 각자 상황과 조건,환경이 다르지만, 보편적으로 마음에 다라서 행동하고 싶은 본성이 있다. 이 책에는 우리 사회,우리 가족 공동체가 안고 있는 문제에 대한 처방전 뿐만 아니라 가족이 가지는 고유의 본질을 회복시키는 노하우,차별화된 요령에 대해서 언급하고 있었다.

모르면 오해하게 되는 가족 관계, 서로에 대해 알면 사랑하기 쉬운 가족 관계의 특별함을 일깨워주고 있다. 가족 사이에 보이지 않는 섭섭함과 서운함,억울함은 자신의 몸이 갑작스럽게 아플 때, 고스란히 반영된다. 가족의 존재 이유,희생하느 이유는 나를 지켜주기 위해서,나의 행복을 위해서다. 내 마음도 모르고, 그 의도에 벗어나는 행동을 할 때, 섭섭함을 넘어서서,인생의 낙이 사라질 수 있다.그래서 가족이지만, 당연한 것을 당연하지 않게 생각하는 연습과 훈련이 필요하다. 서로에게 필요한 관계, 사람과 사람 사이의 신뢰와 믿음이 어느정도 허용되는 관계임에도 불구하고, 남보다 못하다고 생각될 때가 있다. 그래서 끊임없이 가족은 나와 타인을 항상 비교하고, 같은 것보다 다른 것을 찾아낸다.거기에 대한 서러움, 넋두리를 토로하게 된다.그럴 때, 무관심으로 일괄하거나, 모르쇠로 있을 때, 불이 났는데, 불을 더 지르는 상황이 발생한다면, 관계의 불편함의 끝장을 볼 수 있다.그래서 가족간에 필요한 원칙과 절차가 반드시 지켜져야 한다. 집안에 가훈을 만들거나, 서로간의 소통응 위한 기본 원칙과 루틴이다. 사랑의 언어를 연습하고, 서로에 대한 섭섭함을 담아두지 않는 것, 특히 여성들이 주로 하는 과거의 사실을 다시 들추어서, 상황을 악화시키는 경우가 있다. 부부싸움이 일어나고,극단적인 상황,치정살인과 같은 일이 반복되는 이유는 여기에 있다. 외국어를 배우듯, 사랑의 언어를 배우는 것이 그 어떤 것보다 중요하며, 서로에 대한 친절과 공감이 이어질 수 있어야 한다.

[100자평] 생활운동을 통한 건강기능연금 쌓기

생활운동을 통한 건강기능연금 쌓기
박기섭 지음 / 공동체 / 2020년 1월

겅강과 일상을 회복할 수 있ㄴ느 홈트 운동프로그램

생활운동을 통한 건강기능연금 쌓기

생활운동을 통한 건강기능연금 쌓기
박기섭 지음 / 공동체 / 2020년 1월

근육의 힘을 유지하거나 강화시키는 것,유연성을 유지하고 향상시키는 것, 균형감각을 유지시키는 것은 일상생활을 지속하는 데 매우 중요합니다. 이들은 독립적인 생활을 하기 위한 움직임들을 하기 위해 필수적인 요소입니다. '집에 가서 열심히 운동하세요' 라는 말만으로는 '헬스장에 가서 운동해야 하나','걷기 운동을 하면 되는 건가' 와 같이 자신에게 맞는 필요한 운동을 선택하여 운동하기 어려운 것이 사실입니다. (-20-)

온몸이 쑤신다는 말을 많이 사용합니다. 통증이 있을 때 자주 하게 되는 말입니다. 통증을 일으키는 원인 중 한 가지는 잘못된 자세입니다. 올바르지 않은 자세는 척추에 무리를 주게 되어 요통 통을 일으킬 수 있고 팔과 다리에도 영향을 끼치게 됩니다. (-70-)

생활에 필요한 움직임들은 시상면, 관상면, 수평면의 움직임이 동시에 합쳐진 3차원적 기능 움직임입니다. 이 기능 움직임이 원할하게 이루어지기 위해서는 이 기능 움직임을 구성하는 평면 움직임들이 독립적으로도 잘 움직여야 합니다. (-110-)

현대인들은 과거에 비해 운동량이 절대적으로 부족하다. 노동의 강도가 약해지고, 한 자리에서 오랜 시간 앉아있거나 노동을 하지 않은 일으 할 때, 허리가 부실해지고,어깨에 이상이 생긴다.어디가 아픈지 느낌상 알지만,그곳이 정확히 어디 아픈지 알 수 없는 경우가 있다. 운동을 할 시간이 다른 사람에 비해 절대적으로 부족할 때, 헬스장 대신 집에서 운동하는 홈트 프로그램이 필요하다.

이 책은 가볍게 운동할 수 있으며, 노약자 혹은 여성, 장애를 가진 이들에게 절대적으로 필요한 운동법, 가볍게,지속적으로 운동할 수 있는 운동법을 소개하고 있었다. 근력이 부족한 이들에게 근력을 키움으로서, 갑자기 넘어지는 상황, 낙상을 예방하고, 유연성 강화운동을 통해 삶의 균형을 잡아 나갈 수 있다. 일상생활에서 집에 있는 물병이나, 종이컵, 수건이나 의자, 매트를 활용하여,자세를 정확하게 바로 잡고,어깨 통증, 팔다리 통증을 예방하는 효과가 뛰어나다. 대체적으로 연세가 많은 할아버지,할머니가 계신 집, 발달장애를 가진 가족, 요양원에 가족을 무셔놓은 이들, 그들이 항상 고민하고 있는 것이 운동을 통한 건강 회복,일상생활 회복에 있다. 즉 일상생활의 불편함을 덜어내고, 근력을 키움으로서,인지능력을 높여 나가면서,일상생활에서 우리가 없는 삶을 살아갈 수 있다. 나 뿐만 아니라 타인과 함께 하면서, 놀이와 재미, 공동체의 역할까지 도모하는 효과를 얻게 된다.

[100자평] 자존감, 행복을 부탁해

자존감, 행복을 부탁해 - 매일 조금씩 천천히 나를 사랑하게 되는 마음 트레이닝
명혜리 지음 / 나비의활주로 / 2022년 9월

자존감 그리고 행복에 대해서.