요가.. 재밌네요

내 몸을 살리는 요가 30분 ㅣ 넥서스 30분 1
송방호 지음 / 넥서스BOOKS / 2003년 2월

요새 방송에서도 요가에 대해 많이 나오고 요가에 관한 책도 꽤 나오고 해서 궁금한 마음에 이 책을 사보게 되었다. 여러가지 요가 동작에 관한 설명이 상세하게 나와 있고 무엇보다 올 컬러로 사진이 나와 있어서 요가 동작을 따라하는데 어려움은 없었다. 아직 이 책을 따라해본지 얼마 되지 않았지만 의외로 효과가 금방 나타나는 것 같다. 나는 중학교때부터 스트레칭을 해와서 요가 동작이 어렵지 않았다. 그래서 요가 동작보다는 책에 나와 있는 호흡법을 익히려고 노력했는데 책에서 소개하는 호흡법만으로도 굉장히 머리가 맑아지는 것 같아 기분이 좋다. 참, 이 책은 요가에 대해 잘 모르는 초보자가 읽기에 적합한 책이다.