산후 골반 다이어트

산후 골반 다이어트 - 벌어진 골반을 바로 잡아야 뱃살이 빠진다!
야마다 미츠토시 지음, 구혜영 옮김 / 비타북스 / 2010년 1월

8월에 첫 아이를 출산했다.  그 더운 여름에 아이를 낳다보니, 몸조리하는게 힘들거라는 주위 사람들의 말이 있었지만, 그다지 더위를 타지 않는데다 여름을 좋아하다보니 생각보다는 덜 힘들었다.  문제는 나랑 별개로 태어난 딸아이가 고생이었지만 말이다.  그래도 여름에 태어나 그런지 추위를 덜 타는거 같아 괜찮치 않나 싶다.  임신전 나름 날씬한 몸을 자랑하던 터였던지라 출산만하면 다시금 나의 날씬한 허리로 돌아올거 같았고, 처녀적 입었던 옷들도 역시나 임신으로 그동안 입지 못했던 옷들을 다 입어주리라 엄청난 기대와 행복감으로 들떠 있었다.  그리고, 출산을 하고 몸조리를 하는데 조금씩 살이 빠지는거 같아 더 기대가 컸다.  그런데, 사정상 3개월을 다 채우지 못하고 일을 시작하게 되는 바람에 제대로 쉬지를 못했다.  게다가 모유수유조차 양이 생각보다 많치 않아 분유와 병행을 하게 되면서 나의 살들은 빠질 기미를 보이지 않았다.  남들은 2~3개월이면 제대로 몸이 돌아오고 예전의 날씬함을 자랑한다고 하는데 나는 갈수록 출산으로 고나마 조금 줄었던 살들이 다시금 늘어나는 사태를 나타내고 있었다.  게다가 체질이나 여러가지들이 변했는지 탱탱했던 살들이 물살이 되어버려 조금만 늘어져도 윗뱃살이 엄청나게 흐느적거리고 살이 쪄 버리는 지경까지 갔다.  찌는 살때문에 스스로 받는 스트레스도 스트레스거니와 주변에서 주는 스트레스 또한 만만찮았다.

그러던차에 이 책을 만났다.  넓혀졌던 골반을 운동으로 다스려주므로서 다시금 날씬한 내 모습을 찾을 수 있다는 솔깃함과 함께 말이다.  
책을 받자마자 앞부분을 다 읽었다.  책의 대부분이 운동의 직접적인 그림으로 실려있어 그다지 읽는데 시간은 걸리지 않았다.  임신으로 인해 늘어난 몸과 골반근육들을 제자리로 돌려 놓음으로서 다시금 날씬함을 찾을 수 있다는 희망은 마치 "그래 넌 이책을 읽어야해" 라는 명령을 내리듯 책을 봄과 동시에 운동을 시작했다.

산후 둘째, 세째날부터 바로 시작되었어야할 나의 운동은 이미 너무 늦어버려 아쉬움이 남았지만, 아직 희망은 있었다.  산후 3개월 부터의 운동을 처음부터 따라하다보면 날씬한 모습을 찾을 수 있다고 한다.  게다가 운동이라고 해봐야 심하게 뭔가를 하는게 아니고 우리가 평상시 일을 하거나, 누워 있으면서, 그리고 의자에 앉아있으면서 할 수 있는 것들이 대부분이었다.  간단한 움직임인데도 불구하고 꽤 힘이 들었다.  
책을 보고 움직임을 익히면서 행복한 느낌이 들었다고나 할까?  하지만, 뭣보다 꾸준함이 생명이라는걸 다시금 얘기해주는 책이었다.  아무리 좋다고 한들 자신이 꾸준하게 하지 않는다면 무슨 소용이겠는가.  간단하면서도 좋은 다이어트 법들이 소개되어 자신감을 가지고 할 수 있을거 같다.  곧 날씬한 나의 모습과 대면할 수 있기를 기대해 본다.

엘렌포스터

엘렌 포스터 ㅣ 작가정신 청소년문학 1
케이 기본스 지음, 이소영 옮김 / 작가정신 / 2009년 11월

성장소설이라는 말만 들으면 귀가 솔깃한다.  어릴적 내가 살아온 길과는 다르게 살아가는 아이들의 모습이나, 나와 다른 사람들의 삶에 관심이 많어서인지 어떤지는 모르겠지만, 일단 성장소설은 기대치를 갖게 만드는 듯 하다.  하지만, 요즘의 성장소설들이 힘든 삶 속에서 꿋꿋하게 살아가는 어린소년, 소녀의 모습을 보이는 건 좋치만 그 과정이 너무 힘들면 읽어내는 내가 같이 힘겹기 때문에 솔직히 말하면 적당히(?) 힘들었으면 하는 바램이 있다.  감정이입이 되어져 그런지 그때 한편의 책을 읽어내면 마치 열권은 읽어버리는 듯한 힘듦이 있다.  요즘은 그저 유쾌한 성장소설이 읽고싶어 진다.  그러나, 나의 그런 기대는 너무 큰 기대였을까?  이 책 엘렌포스터는 나의 그런 기대치를 와르르르 무너트려 버렸다.  힘겹고 어렵다 못해 아픔이 너무 깊숙해서 읽는 내내 내가 너무 마음이 아팠던 책이다.  물론, 주인공 엘렌은 그런 힘겨움을 너무도 잘 견뎌내고 의연해서 내가 더 멋적기도 했지만, 엘렌이 걸어오는 삶이 녹록하지 않음이 안타깝기 그지 없었다.

병약한 엄마와 술만 마시고 엄마를 괴롭히는 아빠, 그 속에서 엘렌은 엄마를 돌보며 살아가지만 결국 엄마는 돌아가시고 만다.  하지만, 아빠는 전혀 변함이 없다.  술을 마시고 집에 들어오지 않고, 자식을 자식으로 생각하지 않는 아빠.  오히려 집에 들어오지 않는 것이 엘렌을 도와주는 것이 될 정도로 엘렌은 아빠가 싫다.  그래서, 학교 선생님의 집에 임시로 거쳐를 옮겼으나, 법원의 결정으로 엘렌은 외할머니 집에 들어가 살게 된다.  그러나, 외할머니는 전혀 외할머니로서의 따듯함은 없고, 자신의 딸을 괴롭힌 사위를 닮은 외손녀라는 이유로 힘든 노동과 울수도 없는 고통을 안긴다.  하지만, 엘렌은 꿋꿋하다.  노예 흑인들과 같이 일을 하지만, 엘렌은 고통으로 생각지 않으려 한다.  성격이 점점 험악해지는 외할머니는(엘렌은 절대 외할머니라 하지 않는다.  엄마의 엄마정도로 표현한다.) 모든 집안일을 거드는 사람들을 내보내고 결국 주위에 엘렌외엔 아무도 남지 않게된다.  병이 난 자신을 돌볼 사람조차 없는것이다.  엘렌은 그런 외할머니를 위해 정성껏 간호한다.  하지만, 얼마후 외할머니마져 돌아가시자 이모집으로 옮기게 되고, 그곳에서 외사촌과 이모의 맞지 않는 생활방식 때문에 스스로 새엄마를 찾아내기로 결심한다.  그리고 때마침 교회에서 본 포스터네 가족을 보고 저 분이라면 자신의 새엄마가 되어도 좋겠다는 생각을 한다.  이모와 다투고 찾아간 곳은 그야말로 이제껏 엘렌이 생각했던 그런곳이었고, 그곳에서 따듯한 엄마의 품을 느끼게 된다.

엘렌이 현재 새엄마랑 살면서 하는 얘기와 과거 엘렌이 살아온 이야기들이 번갈아가며 이야기 되고 있었다.  그리고, 독특하게 대화내용을 따옴표없이 써내려온 책이라고 해야하나?  앞서 언급했듯이 엘렌의 삶이 너무 힘겨워 읽는 내내 내가 같이 힘들어 했던 책이다.  엘렌의 고통이 와 닿는거 같아서 좀 버거웠다.  책속의 엘렌은 꿋꿋하지만, 책을 읽어내는 나 스스로가 흔들리고 힘든 책이라는 생각이 든다.  엘렌은 꿋꿋하지만, 책이 전체적으로 밝지 않다.  그 점이 더 나를 힘들게 했는지도 모르겠다.  이제는 성장소설이지만 주인공이 웬지 장난꾸러기인 그런 이야기를 만나보고 싶다.  너무 아파서 나를 힘들게 하는 성장소설은 이제 그만 읽고 싶다.

샘플 써 보고 바로..

참존 징코 내츄럴 클렌징티슈 - 120매
참존화장품

샘플 써 보고 바로 구매했습니다.^^ 

화장품 가게 언니가 써보라고 줘서 샘플 써 보니 무척 편하고 좋더라구요. 

일일이 크림으로 닦고 또 티슈로 닦지않아도 되고, 바로 티슈로 닦아내니까 

쓰기 편하면서도 물기가 있으니 깔끔한 느낌까지 더합니다. 

샘플만 써봐도 안다고 하니, 역시 그렇군요. 

게다가 참존이라면 어느정도 믿음도 있는편이구요. 

아마, 이번에 다 쓰고나면 다시 리필을 해서 쓰게 될거 같아요. 

암튼 좋으네요^^

향이 좋네요^^

라끄베르 이온워터 블루 플러스 뉴트리티브 에멀젼 - 150ml
LG생활건강

크기도 기대했던 것보다 커서, 오래 쓸 수 있을거 같네요.   

향도 은은해서 바르고 난뒤 독한 향 때문에 고생할 필요는 없을 거 같아요. 

겉모양이 바다를 닮은거 같아서 바다느낌도 나는거 같기도 하구요^^; 

기대했던 것 보다 꽤 괜찮은거 같아요. 

독하지 않은게 뭣보다 좋네요.

유정천 가족

유정천 가족 ㅣ 작가정신 일본소설 시리즈 24
모리미 토미히코 지음, 권일영 옮김 / 작가정신 / 2009년 11월

모리미 토미히코의 책은 "밤은 짧아 걸어 아가씨야" 라는 특이한 제목으로 처음 만났다.  사실 처음 만남에서부터 범상치 않은 글 솜씨가 엿보였던터라 은근히 그의 새로운 책들이 출판되어 나오면 웬만큼의 기대치가 생기는 듯한 기분이다.  이후 그의 처녀작을 읽으면서 완전 그 매력에 빠졌고, 이제는 새로운 책이 나오면 당연히 봐야할 작가중 한명으로 급부상해 버렸다.  그런 덕에 이번 "유정천가족"의 출간소식은 여간 반가운게 아니었다.  여전히 나를 새로운 세계로 안내해줄 재미난 이야기꺼리가 가득할 거라는 기대감이 있어선지 읽기전부터 신났던 책이었다.

아니나 다를까, 범상치 않은 이야기는 처음부터 주인공이 사람이 아닌 너구리를 내세웠다는 사실부터 색다르게 느껴졌다.  너구리가 사람으로 변신해 우리와 똑같이 생활하고 사람들 아무도 의심하지 않으며 어쩌다 두려운 일이 생기면 꼬리를 드러내 사람으로 돌아오는 이야기는 어디서 많이 본 듯한 이야기지만, 웬지 또 색다른 맛이 있다고나 할까?  예전에 일본 만화를 본적이 있는데 거기 주인공이 너구리였다.  그 역시 너구리를 의인화해서 만든 만화였는데, 그때부터 일본인들은 너구리에 대해 좀 색다르게 생각하는 구나 하는 느낌이 있었는데, 이번 유정천 가족을 만나면서 그 생각이 더 깊어졌다.  전설적인 지도자였으나, 음모에 휘말려 냄비요리가 되어버린 아버지의 뒤를 이어 새로운 지도자가 되고픈 첫째, 어쩐 이유에선지 우물가로 들어가서 개구리가 되어 살아가는 둘째, 머리 나쁜 바보라고 칭하지만 실질적 이책의 주인공 세째, 조금만 겁을 집어먹어도 꼬리를 드러내며 너구리로 돌아와 버리는 연약한 네째등이 꾸며내는 기상천외한 너구리 이야기는 한순간도 시선을  딴곳으로 분산시키지 못하고 재미난 이야기들이 이어진다.  

사람들에게 잡혀 언제 냄비요리가 될지도 모르는 불안감이 있으면서도 사람들과 어울리기도 하고 집안의 원수들과 벌이는 싸움은 자신들의 목숨을 담보로 하면서도 끝이 없다.  줄거리로만 얘기하기엔 너무나 재밌고 웃기는 이야기이고, 황당한 이야기라 그저 색다른 재미를 발견하고픈 사람이라면 이책을 읽으라고 권하고 싶다.  역시 나를 실망시키지 않았던 작가라고나 할까.  아무튼 간만에 즐겁게 읽었다.