나의 비거니즘 만화

나의 비거니즘 만화 - 어느 비건의 채식 & 동물권 이야기
보선 지음 / 푸른숲 / 2020년 1월

비거니즘과  관련한 에세이

만화형태로 되어 있어서 읽기 쉬웠다 

안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀

안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 - 면역력을 키우려면 가공식품을 버려라
안병수 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2022년 3월

대부분의 현대인의 질병은 대사증후군과 관련된 질병이다. 

비만이 원인은 아니지만, 대사질환이 생기면 비만이 될 가능성이 높다. 

기제는 당과 같은 것들을 많이 먹으면 이를 사용하기위해서 인슐린이 과다분비되고 이것이 지속적으로 반복되다 보면 몸에서 인슐린을 자동으로 만들어내지 못 하게 된다. 

그렇게 되서 몸에 당이 남아 돌아서 소변으로 나오게 되면 당뇨 

당을 쓰지 못하고 몸에 축적하게 되면 비만 

뭐 이런 식이다. 

그래서, 노보노디스크나 일라이릴리에서 발명한 신약이 뜬금없게도 만병통치약처럼 작용하게 된 것은 이런 대사계 질병을 해결할 수 있는 단초를 제시했기 때문이다. 

비만 이외에도 뭐 다양한 질병에도 적용이 가능하다고 한다. 

우리 몸의 면역력을 약화시키는 것은 단당류 종류의 음식이거나 가공식품들인데, 재미있게 책을 읽었지만, 책에서 나온대로라면 살면서 먹을 수있는 음식이 없게 된다는 뭐 그런..딜레마에 빠지게 된다. 

상큼한 연애 달콤한 결혼

상큼한 연애 달콤한 결혼 - 이인철 변호사의 사랑 레시피
이인철 지음, 홍자혜 그림 / 아라크네 / 2016년 1월

이혼 전문 변호사분께서 저술하신 도서다. 

능력있는 사람보다 다정하고 가정적인 사람하고 사는 것이 더 행복한 것 같다는 정보를 다시금 확인할 수 있었다는 점 정도.. 개인적으로는 그렇게 임팩트가 있는 책은 아니었다. 

주말 경쟁력을 높여라

주말경쟁력을 높여라 - 인생의 3분의 1, 주말경영법
공병호 지음 / 해냄 / 2004년 2월

이 책을 읽으면서 얻은 한 가지가 있다면, 주말에 대한 계획은 금요일 저녁에 세우고 맞이하라는 것.

직장인의 삶을 살면서 느낀 점이 있다면, 회사 일 이외에 내게 중요한 무언가를 하기 위해서 확보할 수 있는 시간은 평일 일찍 일어난 새벽 시간이거나 주말 시간뿐이라는 점 뿐이다. 

주말 시간의 경우도 가족 혹은 연인과 보내는 시간 하루 정도를 고려한다면, 주말에 낮잠을 잔다는 것은 평일 저녁 전체를 날려 먹는 것과 마찬가지의 시간 가치를 지닌다.

주말에 낮잠을 자더라도 평일과 대비해서 1 ~ 2시간 정도만 더 자야 주말에서의 루틴이 무너지지 않고, 평일을 맞이할 수 있다. 

> 이렇게 본다면, 자는 시간. 자기관리하는 시간. 중요한 사람들과 보내는 시간. 그리고 친목 시간 등을 제외하고 본다고 한다면, 정말로 시간을 알차게 보내야 겠다는 생각뿐이 안든다. 시간이 타이트하다. 뭐 항상 그런건 아니지만...

디지로그 digilog

디지로그 digilog - 선언편
이어령 지음 / 생각의나무 / 2006년 4월

사실 디지로그 필기법. 즉, 아날로그와 디지털의 필기를 합쳐서 정리하는 노트 필기법 같은 것들에 대한 아이디어를 얻기 위해서 '디지로그'라는 제목으로 책들을 찾아보다가 보게 된 책인데, 책의 내용은 내가 기대하던 것들과는 전혀 다른 편으로 진행된 책이다.

디지털 시대에  한국인이  어떤 점에서는 적합하고, 적합하지  않은지 등등데  대해서 다루고 있는 도서인데, 재미있게 읽었다.