후쿠자와 유키치 자서전

후쿠자와 유키치 자서전 ㅣ 이산의 책 42
후쿠자와 유키치 지음, 허호 옮김 / 이산 / 2006년 3월

일본 근대화의 아버지. 후쿠자와 유키치의 자서전. 후쿠자와 유키치의 인물 됨됨이에 대한 호기심이 해결되어서 좋았다기 보다는 일본도 초기에는 서양 문명을 받아들이는 것에 대해서 굉장히 거부감이 있었다는 것이 매우 인상깊은 책이었다. 

어찌보면, 조선처럼 완벽한 왕조체제가 성립되지 않았기 떄문에 서양 문명르 받아들이고자 하는 세력들이 생겨나고 그러면서 우연찮게 근대화에 성공한 것은 아닐까라는 생각이 들었던 책이다. 

절대적인 파워. 1극 체제가 꼭 좋은 것만은 아닐 수도 있다고 배울 수 있었던 책. ? 

문명 개화론을 곧 읽어봐야 겠다. 

일론 머스크 - 월터 아이작슨

Elon Musk (Hardcover) - 월터 아이작슨 <일론 머스크> 전기
Beto / Simon & Schuster / 2023년 9월

일론 머스크라는 사람에 대해서 알 수 있었던 도서

영어 원서로 봤는데, 책이 쉽게 쓰여져 있다 보니, 읽는데 어려움이 없었다.

태생부터 페이팔 창업 그리고 지금에 이르기까지 머스ㅋ라는 사람이 어떤 사고방식을 가지고 어떤 차이점을 가지고 지금에 이르렀는지에 대해서 알 수 있었던 도서

내용이 방대하긴 하지만, 읽어 볼만한 가치가 있었다.

기록은 시간을 낭비하는 것이 아닌, 나를 지켜주는 시간

기록이라는 세계
리니 지음 / 더퀘스트 / 2025년 1월

이 책을 읽고나서 시시콜콜 나의 취향, 음식, 일기 등등 다양한 것들을 기록하기 시작했다. 옛날에는 기록이 어느정도 시간낭비라고 생각한 시간들도 있었는데, 이 책을 읽고 나서 다 시 생각해보니, 기록하는 시간들은 나를 가다듬어 주고 나를 지켜주는 소중한 시간이었음을 새삼스럽게 깨달을 수 있었다.

여러가지 기록 노트들을 통해서 내 인생이 어떻게 진행되고 있는지를 알아갈 수 있는 좋은 책. .. !

통풍

[전자책] 통풍 - 환자와 가족을 위한 전문상담
김진균 지음 / 드림널스 / 2024년 12월

개인적으로 혈중 고요산으로 통풍 발작도 2회 겪고 나서, 통풍에 대해서 공부하게 된 도서 중에 하나다.

저자 분은 약을 강조하시는데, 나는 약도 중요하지만, 운동과 생활습관 교정도 같이 가야 한다고 생각한다. 특히나, 음식이 정말 중요하다고 생각한다.

배운 점은 퓨린양이 많은 음식의 섭취 여부가 아니라 전체 칼로리 총량이 통풍의 발병 여부에서는 더 중요하다는 것.

다만, 대부분의 사람들은 식단을 지키기 어려운 상황에서 약을 끊고자 하는 마음에 너무 식단에 촛점이 맞추어져 있는데, 그 보다는 약을 필수적으로 먹으면서 요산을 낮게 만드는 게 더 중요한 것 같다.

한 번 통풍이 발병했었다면, 고요산혈중약을 먹든 안 먹든 떠나서 지속적으로 요산 수치는 관리해야하는 것이 맞는 듯... 뭔가 슬프지만.. 건강은 관리하는 것이니까 ~

여드름 셀프케어

[전자책] 여드름 셀프케어 - 생활습관 교정을 통한
손준호 / e퍼플 / 2022년 5월

여드름 치료에 있어서 홪아품의 영향력이 그렇게 크지 않음을 깨닫게 새 준 고마운 책. 

근래에 여드름이 갑자기 많이 올라와서 화장품도 바꾸고 했었는데, 식단을 바꾸고 스팟 크림으로 여드름 셀프 치료 하니까 금방 다 치료되더라.. 한 3일 정도 만에 ? 바로 눈에 띌 정도로 상태가 바뀌어서 놀랐다. 

식단, 수면시간, 스트레스가 여드름의 가장 큰 요소라고 한다. 

이들 세 주요요소에 비하면, 화장품이 미치는 영향력은 좀 많이 적은 듯.. 나의 경우네느 식단이 정말 큰 영향를 미치는 것 같다. 

그냥 일반 식당에서 배부르게 점심, 저녁만 먹고 지내도 그냥 대사증후군 걸릴 확률이 높다는 게 충격이었음. .

최근에는 주 1회 이하로 면류나 패스트 푸드 먹기로 하고, 주3회 이하 일반식, 나머지는 모두 샐러드식단을 먹고 있다. 샐러드라기 보다는 지중해식 식단 ? 관련한 회사들도 공부해봐야지...