나를 바꾸는 인생의 마법

나를 바꾸는 인생의 마법 - 나를 아프게 하는 거짓말 20가지
레이첼 홀리스 지음, 박미경 옮김 / 이다미디어 / 2019년 2월

"당신의 삶은 행복한 것 같네요."
"당신은 만족스러워 보이네요."
"당신은 매사에 긍정적이고 고마워하는군요."
"당신 얼굴엔 늘 웃음이 넘치네요."

이제 그 이유를 설명해보려고 한다.    (27쪽)

살면서, 그리고 아동과 청소년학을 공부하면서 성년이 되었을 때 자신감이 넘치고 자존감이 높은 사람들은 유년시절부터 가정에서 그리고 학교에서 충분한 사랑과 자유를 보장받았기에 가능하다는 생각이 들었다. 혹은 성인이 되었을 때 자신을 진심으로 이해해주고 응원해주는 친구나 스승 혹은 배우자를 만났다거나 말이다. 경제적으로 아무리 부를 쌓아도 외로운 내면은 쉽사리 채워지지 않는다. 만약 당신이 앞에 나열한 조건중에 어느 것 하나 충족되지 않았다면 불행할 수 밖에 없다라고 말했을 것이다. 레이첼 홀리스의 <나를 바꾸는 인생의 마법>을 읽기 전엔 말이다.  마흔이후 기혼여성에게 있어 현실적으로 개선에 도움이 될 만한 책은 내게 있어서는 이 책이 처음인 것이다. 환경이 나를 바꾸게 해주고, 타인이 나를 행복하게 만들어줄 수 있다는 사실을 부정하는 것은 아니다. 하지만 환경이, 타인이 그럴 수 없다면 내 스스로 행복할 수 있는 방법을 찾아야 한다. 레이첼 홀리스는 자신이 극복한 과정을 책을 통해 솔직하게 들려준다. 굳이 저자가 얼마나 불행했고, 얼마나 많은 것을 청소년시절부터 감내하고 극복하려고 노력했는지는 리뷰에서는 적지 않겠다.

두려움으로 기도하는 와중에 하나님의 목소리가 들렸다.

"너는 내 계획을 믿지 않는냐?"

이 모든 게 귀결되는 것, 바로 믿음이다. 162쪽

저자가 크리스천이기 때문에 믿음, 타이밍에 대한 이야기가 자주 등장한다. 비신앙인들이 읽을 때는 다소 불쾌할지도 모른다. 하지만 책을 읽다보면 저자가 강조하는 것은 '신을 믿으세요!'와 같은 전도가 아니다. 미래는 그야말로 누구도 알 수 없고, 어떤 타이밍에 의해 결정될 지 모르기 때문에 무조건적으로 불행할거라고 단정짓거나 과거의 일이 반복될거라는 부정적인 생각에서 벗어나야 한다고 알려준다. 신을 믿는 것은 좋지만 떠넘겨서는 안된다. 마찬가지로 타인에게 도움을 주고 받는 것은 맞지만 전적으로 타인에게 나의 행복이 있다고 의지해서는 안되는 것이다. 저자가 권해준 방법은 우선 자신이 잘했던 것들, 성취했던 것들을 표로 작성하는 것이다. 일하면서 보람을 느꼈던 일등을 적을 수 있다. 다른 자기개발서와 다른 점은 목표를 정할 때 시한을 정하지 않는 것이다. 사실 싱글일 때는 시한을 정해 무언가를 성취하는 것이 자기만의 노력으로 가능하지만 아이와 남편이 있다면 뜻하지 않는 일들이 너무 많다. 그럴때마다 정해진 기한때문에 포기하게 되면 성취한 것 보다 포기한 것이 많아져 오히려 자기비하로 이어지기 쉽다. 오히려 중간에 쉬더라도 자신의 목표를 잊지 않고 꾸준히 하는 것이 중요하다. 그리고 이 방법은 여성뿐 아니라 자존감이 부족한 사람들이라면 특히 주목해야 할 부분, SNS를 멀리하는 것이다. 시간낭비라는 말이 그냥 나온것이 아니다. SNS에는 정말 상위 1%의 사람들만 모여있는 것처럼 느껴진다. 차라리 매일 집밖으로 나가서 산책을 하는 것이 중요하다.

책을 읽다보면 여성의 현실을 제대로 잘 알고 있다는 느낌을 받는다. 나이는 들지만 마음은 여전히 '소녀'인 여성들이 가져야 할 마음가짐이라던가, 부부생활에 관련된 내용들과 정신과 상담에 관련된 내용 등 아무리 친해도 이야기 할 수 없었던 고민들을 저자는 이미 다 알고 있었다. 저자가 알려준 수 많은 조언을 바로바로 실행할 수 있다면 좋겠지만 그럴 수 없더라도 적어도 나혼자만 이러한 괴로움을 가진 것이 아니라는 것에 큰 위로를 얻을 수 있다. 그리고 그러한 상황에서 벗어날 수 있다는 확실한 증거를 만날 수 있기에 이 책을 추천한다.

마스다 미리 - 오늘의 인생

오늘의 인생 ㅣ 마스다 미리 만화 시리즈
마스다 미리 지음, 이소담 옮김 / 이봄 / 2017년 12월

마스다 미리 - 오늘의 인생。

인생이란 단어만 들으면 꽤나 분위기가 무거워진다.

나의 삶이라고 할 때와 나의 인생이라고 할 때의 어감의 차이처럼.

마스다 미리는 다소 부담스럽게만 느껴지는 '인생'이란 단어 앞에 '오늘의'라는 수식어를 붙여준다.

책을 읽다보면 이것이 인생인가 일상인가 하는 생각이 들기도 한다.

그녀가 말하는 인생, 오늘의 인생은 그렇게 소소하고 평범하면서도 힘이난다.

지친 하루, 맛있는 음식을 먹는 것만으로도 오늘의 인생이 살만해지고,

아빠와 다툰 새해 첫날도 수많은 '오늘의 인생' 중 하루 일뿐

인생 전체를 좌지우지 하진 못한다.

마스다 미리가 전해주는 일상은 특별한 '일러스트레이터'의 일상이라기 보다는

자신의 일을 가지고 있는 보통의 일상에 가깝다.

새로운 편집자와의 만남에서 어색한 분위기를 걷어내려고 끊임없이 수다를 떨다가

이내 후회하는 모습 등을 봐도 그렇다.

아, 그 말은 하지 말걸,

나를 어떻게 생각했을까 등등 소소한 걱정으로 채워진 날에도

우리에게 기운을 북돋아주는 것은 엄청난 요리가 아닌 달달한 베이커리류다.

실제 책 속에는 그녀가 촬영한 빵, 케이크, 요리 등의 실사진이 포함되어 있다.

책 속 한 페이지。

오늘의 인생이라고 거창하게, 심각하게 생각할 것 없다.

그저 '오.늘.의 인생'이었을 뿐이니 맛난 음식을 먹고 다시 으쌰으쌰 해보자.

마스다 미리 처럼.

에어프라이어 119 레시피

에어프라이어 119 레시피
문성실 지음 / 상상출판 / 2019년 5월

에어프라이어가 있어도 해먹는 요리는 늘 거기서 거기다. 수육도 처음에야 신나서 해먹지 나중에는 설거지가 귀찮아서, 그리고 이것저것 준비하는것이 귀찮아 배달을 이용하고 있다. 그럼에도 불구하고 에어프라이어야만 하는 '너겟류'는 정말 완벽하다.

사실 치킨이 먹다남는다는것이 쉬운일은 아니지만 때때로 남을 때가 있는데 그때 에어프라이어는 처음보다 더 맛있는 마법을 부리기도한다. 에어프라이어를 요정도로밖에 쓰지 못해서일까. 주변에서 어떠냐고 묻거나, 살지 말지를 물어보면 확신을 주기 어렵다. 그러다 만난 문성실저자의 <에어프라이어 119 레시피>. 이책을 보고 나서 깨달은 것은 마치 인간의 뇌를 일부만 쓴다고 하는 것처럼 그동안 '나는 에어프라이어의 기능을 거의 쓰지 않았구나.' 라는 사실이었다.

우선,

살까 말까, 산다면 대용량을 사야할지말지를 고민하는 분들을 위해 저자는 친절하게 본문에 들어가기 전에 알려준다. 기왕이면 대용량을 사는 것이 좋고 단순하게 너겟튀김기로 이용하는 것외에도 다양한 요리를 만들 수 있다.

​챕터를 크게 8가지로 나누어서, 넣기만 하면 되는 땡요리(내가 자주 해먹던 너겟 등), 특별 간식과 야식, 일품 요리, 고기와 해물, 일품 요리, 채소, 반찬, 홈베이킹, 빵빵빵 요리 그리고 먹다남은 치킨등을 위한 소생요리다. 그동안 챕터1과 챕터8에 해당되는 메뉴만 먹었던 사람들이라면 <에어프라이어 119 레시피>, 정말 강추!

가장 놀랐던 것은 김구이였다. 세상에, 에어프라이어로 김을 구울 수 있었단 말인가. 마트에 가면 쉽게 구할 수 있는 김구이지만 때로는 집에서 직접 구어먹고 싶으나 한장 한장 굽는것이 너무나 번거로워 미루기만 했는데 레시피 중에 김구이를 보고 정말 반가웠다. 그런가하면 깐풍기. 깐풍기를 만들 수는 있겠다 싶긴했는데 떡하니 깐풍기가 나오니 며칠 전에 사먹은 것이 괜시리 아깝기도 하면서 앞으로는 만들어먹어야겠다는 생각이 들었다.

물론 많은 메뉴를 만들 수 있긴 하지만 그래도 에어프라이어 보다는 '후라이팬'을 선호하게 되는 메뉴도 있긴하다. 바로 비엔나 소시지. 이 메뉴 빼고는 에어프라이어를 통해 정말 간단하게 만들 수 있어 좋다. 위에 첨부한 본문 내용을 보면 알겠지만 진짜 요리과정이 딱 4단계로 마무리 된다. 온도와 시간만 조절해주면 그것이 무엇이든 간단하게 조리되는 것이다. 계속 불 앞에 서있을 필요도, 제대로 익지 않을까 걱정할 필요가 없는 것이다. 

 샐러드만 준비해두면 뭐든 에어프라이어로 메인을 만들어 식탁에 올리면 한 끼 식사해결! 일주일에 자주 써야 1~2회 정도였던 에어프라이어, 쓸 때마다 애매했던 에어프라이어, 이 책을 보고 부디 에어프라이어의 마법에 빠질 수 있길 바란다. 

참, 에어프라이어 사용 후 청소와 세척이 귀찮아서 안썼던 사람들에게도 좋은 팁이 책속에 소개되어 있으니 요리는 골라서 보더라도 저자의 팁은 한 페이지도 놓치지 말고 꼭 읽어보길!

[예비아빠에게 추천하고 싶은 만화]43세에 엄마가 되다.

43세에 엄마가 되다
야마모토 메구미 글, 스기우라 유 그림, 박주영 옮김 / artePOP(아르테팝) / 2015년 8월

43세에 엄마가 되다.

지난 해 여름, 지인이 마흔을 넘어서 첫 아이를 낳았다. 아이가 생기기 전 부터 맘고생한 것을 알기에 출생할 때까지 함께 기도하며 위로해주고 그랬던 기억이 난다. 서로 힘들 때 응원해주고 슬플 때 격려해주던 사이라 그랬던지 노령산모에 관한 책이며 만화까지 마치 내 이야기처럼 공감하며 읽기도 했다. 아이가 건강하게 태어난 후에는 그녀보다 몇 살 어린 나에게도 왠지 희망이 보이는 듯한 기분도 느껴졌다.

그러다가 만난 만화책.

43세에 엄마가 되다.

일본은 만나이로 계산한다고 했을 때 한국나이로 치자면 44세~45세 정도라고 볼 수 있다. 나이들어 만난 부부가 뜻하지 않게(대부분 마흔을 넘기고 나면 아이는 그야말로 신이 주신 선물로 생각하기 쉽다)아이가 생기고 처음에 갖게 되는 당황스러움, 아이를 받아들이고 적응해가려는 노력과 상대적으로 임신 후 아내의 심리적, 신체적 변화를 이해하지 못하는 남편 때문에 속상한 과정등까지 작가가 직접 경험한 이야기라서 그런지 옆에서 지켜보던 지인의 모습과 똑같다라고 할 정도로 유사했다. 물론 완벽하게 그녀의 마음속에 들어간 것이 아니라 잘 몰랐던 부분까지도 만화를 보면서 많은 부분 이해할 수 있었다. 특히 고령(고위험)산모의 경우 일반산모가 갖고 있는 걱정에 몇 배는 더 많은 두려움을 갖기 마련이다. 특히 아이에게 잘못된 영향을 미칠까 두려워 섭취하는 음식부터 조심하는 것이 상당했다.

임신중반이 지나 안정기에 접어들면 고령산모들도 다른 산모들과 마찬가지로 활동이 많아진다. 작가는 이럴 때 산모가 방문해도 괜찮은 장소와 그렇지 않은 장소도 알려준다. 미술관이나 도서관처럼 조용한 곳은 상관없지만 지나치게 계단이 많거나 높은 의자가 비치되어 있는 카페는 피하라고 말이다.

만화 특유의 위트와 과장된 부분도 물론 있겠지만 임신 전반의 과정이, 산모의 심리상태와 신체적 변화에 대해 대략적이라도 알고 싶은 남편들이 오히려 읽어주었으면 좋겠다. 특히 자신의 아내가 43세까지는 아니더라도 적어도 만35세 이상이라면 더더욱 추천하고 싶다. 재미도 있으면서 나의 아내와 태어날 아이를 맞이할 가장 기본적인 준비가 될테니 말이다.

셀프트래블 스위스

스위스 셀프 트래블 - 2019-2020 최신판 ㅣ 셀프 트래블 가이드북 Self Travel Guidebook 18
맹현정.조원미 지음 / 상상출판 / 2019년 4월

셀프트래블 스위스 / 맹현정 . 조원미 지음

스위스하면 사계절 동화같은 나라이자 명품시계 그리고 초콜릿까지 사람마다 떠올리는 것이 각각 다를것이다.

그렇다면 내게 있어 스위스는? 신라면과 추위다.

융프라우에 올랐을 때 덜덜 떨며 사진찍던 일, 설원이 짝 펼쳐지는 인터라켄 열차가 떠오른다.

하지만 이런건 누군가의 스위스일 뿐 당신만의 스위스를 꿈꾸고 싶다면,

직접 스위스를 방문하면 된다.^^;;

스위스는 독일어, 프랑스어, 이탈리어 등 인접한 유럽국가의 언어를 사용하고 있다. 경험한바로는 영어만 대충 해도 여행하는데는 무리가 없으니 겁먹지 않아도 된다. 책에 나온것처럼 사계절이 뚜렷한 스위스는 그야말로 동화 그자체다. 알프스 소녀 하이디가 되어볼 수도 있고,

동시에 설인이 될 수도 있다. 무엇보다 눈내린 설원의 풍경은 그야말로 크리스마스 스노우볼을 그대로 재현한 듯한 환상적인 모습이랄까.

본격적으로 책속으로 들어가서 어떤 정보를 얻을 수 있는지 살펴보자.

우선 요즘은 여행갈 때 특산품보다 면세쇼핑을 더 선호하는 듯 하지만 스위스만큼은 시계를 놓치기 아쉽다.

책에서는 부모님 선물로 큰맘먹으라고 되어 있는데 정말 착한 저자아닌가.

그러나, 내 눈이 확~ 쏠리는 부분은 부인&여자친구 부분.

스위스 실크 제품이 유명한 줄은 왜 지금껏 몰랐을까.

이래서 가이드북은 대충 읽지말고 꼼꼼하게 읽어야 하는 것 같다.

스위스는 우유가 워낙 좋기 때문에 치즈, 초콜릿 유제품이 인기인데 책에서도 각각 페이지를 할애하여 소개해주고 있다.

저자뿐아니라 나역시도 초콜릿 강추!

스위스의 도시를 떠올린다면 단연 루체른을 빼놓을 수 없다.

진짜 유럽같다고 해야할까. 저자의 말처럼 융프라우 다음으로 한국인들이 많이 찾는 루체른.

마크트웨인이 '세상에서 가장 슬프고 가슴 아픈 조각품'이라 칭한 <빈사의 사자상>을 보며 숙연해질 수도 있지만 루체른이 주는 매력은

그것만이 아니다.

여행자들에게 루체른의 문턱은 낮지만, 한 번 발을 깊숙이 디디게 된다면 이는

 분명 에펠탑이 있는 콧대 높은 파리 같은 여행지에서 느끼는 감성과는 차원이 다른,

 그런 느낌이다.

345쪽

그렇다면 루체른 보다 더 많은 한국인들의 발길을 붙잡는 융프라우는 어떤 곳일까.

<실제 방문했던 얼음궁전 내부의 모자곰 조각상>

마년설과 빙하를 만날 수 있는 플라토 전망대부터 신라면이 금라면처럼 느껴지는 체험을 할 수 있고, 무엇보다

영하 40도의 추위를 체감할 수 잇는 곳이다. 얼음궁전속으로 들어가면 북극에서 만날 수 있는 곰을 시작으로 다양한 얼음조각들이 전시되어 있는데 조각만으로 탄성을 자아낸다기 보다는 빙하 1000미터 아래 만들어진 얼음터널로 이동한다는 사실이 놀랍다고나 할까.

셀프트래블 스위스편을 보면 이외에도 루체른 근교 뿐 아니라 스위스를 즐길 수 있는 다양한 방법이 소개되어 있고,

활용도 높은 쿠폰도 포함되어 있어 기왕이면 최신판으로 정독하고 여행갈 때도 빼놓지 말고 챙겨가길 바란다.