미움,시기,분노 같은 것은 해롭다. 이런 감정들은 우리의 정신적인 행복을 파괴하기 때문에 우리는 그것을 부정적인 마음의 상태로 여긴다. 당신이 누군가를 향해 나쁜 마음을 먹거나 미움의 감정을 갖는 순간, 당신 자신을 미움과 부정적인 감정으로 가득 채우는 순간, 그때 다른 사람들 역시 당신에게 적대적이 될 것이다. 그 결과 더 많은 두려움, 더 큰 자기 억압과 망설임, 그리고 불안감이 찾아온다. 그것들은 점점 커져가고 타인에 대한 적대감 때문에 당신은 세상 한가운데 홀로 고립된 느낌이 들 것이다.이 모든 부정적인 느낌들은 미움 때문에 생겨난다. 반면에 친절과 자비 같은 마음은 분명히 매우 긍정적이다.