류마티스에 관한 책 두 권.
의사가 쓴 책. 류마티스 관절염에 대해 개괄적으로 설명하고, 약물복용을 강조하고 있다. 환자들의 류마티스 관절염 극복 사례가 실렸으나 공감보다는 작위적인 느낌이 앞선다.
일본의 젊은 주부 이야기. 경험담이다보니 가독성이 높다.
류마티스 관절염에 대한 오해
1. 류마티스는 나이 든 분들의 병이다.: 류마티스는 30~40대에 발병하는 사람이 가장 많고 20대나 어린 시절에 발병사는 사람도 있다.
2. 류마티스는 대단한 병이 아니다.: 불치병은 아니지만 난치병이다. 만만하지 않다.
3. 류마티스에 걸리면 누워 지내야 한다.
4. 류마티스는 낫지 않는다?
류마티스 완치 5계명
1. 반신욕을 한다.
2. 염증을 악화시키는 음식을 피한다.: 토마토가 문제다. 위의 두 책이 토마토에 대해서 상반된 설명을 하고 있다. 먹고 싶으면 먹는 걸로 결론!
3. 일찍 잔다.: 밤 10시부터 새벽 2시까지 신진대사가 활발해지기 때문에 이 시간에 잠을 자면 좋다.
4. 단전호흡과 이미지 트레이닝을 한다.
5. '지금 행복하다고 생각하는 마음'을 갖는다.
두 번째 책에 소개된 또 다른 완치법
1. 스트레스를 제거한다.: 직장을 어떻게 하나.
2. 자율신경계의 균형을 잡는다.
3. 면역력을 높인다.
4. 혈류를 좋게 하고 몸을 따뜻하게 한다.
세상은 넓고 배울 것도 많고 읽을 것도 많지만, 류마티스의 세계에 진입할 줄은....