대한당뇨병학회가 알려주는 당뇨병 관리의 모든 것

당뇨병의 정석 - 혈당조절부터 식사·운동·약물치료까지, 당뇨병 관리의 모든 것
대한당뇨병학회 지음 / 비타북스 / 2023년 10월

한 번 걸리면 평생 관리해야 한다는 당뇨병. 너무 흔해서(?!) 오히려 소홀히 여긴 점도 없지 않았는데요. 이 책을 읽으면서 당뇨병이 얼마나 무서운 합병증을 가진 질환인지, 후회할 일 만들지 말고 미리 건강한 식습관을 가지는 게 얼마나 중요한지 깨닫게 되었습니다.

단일 질병 학회로는 국내 최대 규모 학회 대한당뇨병학회가 당뇨병 관리의 모든 것을 알려주는 <당뇨병의 정석>. 전 국민을 대상으로 당뇨병에 대한 올바른 정보를 알리는 대한당뇨병학회 공식 유튜브를 바탕으로 나온 책입니다. 이 책 한 권이면 당뇨병에 대한 제대로 된 지식을 얻게 됩니다. 주제마다 QR코드가 있어 영상도 함께 챙겨서 보면 좋습니다.

전 국민 6명 중 1명이 환자 혹은 위험군일 정도로 흔한 국민 질병이 된 당뇨병. 예전엔 비만과 당뇨병을 연결하곤 했었는데 요즘은 젊은 층, 비만이 아닌 사람도 당뇨병에 걸리고 있다고 합니다. 그만큼 현대인의 생활 습관이 당뇨병을 부추기는 셈입니다.

<당뇨병의 정석>은 혈당과 인슐린 개념부터 차근차근 짚어주며 당뇨병의 정체를 설명합니다. 유전적 소인 외 생활 습관 환경 요인도 크게 작용합니다. 비만인 사람은 복부비만, 운동 부족, 스트레스 등으로, 마른 사람은 인슐린 분비 부족으로 당뇨병이 오는 경우가 많다고 합니다.

1형당뇨병은 인슐린을 스스로 만들어낼 수 없고, 2형당뇨병은 췌장 베타세포 기능이 저하된 경우입니다. 당뇨병도 사람마다 맞춤 관리가 필요합니다.

당뇨병은 그 자체 문제뿐만 아니라 합병증을 동반하기에 반드시 관리를 잘해야 한다고 합니다. 안질환에 영향을 주고 고혈당으로 혈관이 막히며 신경 손상으로 이어져 혈액 순환 장애가 생깁니다. 당뇨발이라는 말이 있을 정도로 발과 관련한 합병증은 무시무시하더라고요. 그렇기에 당뇨병은 무조건 관리만이 합병증 예방의 지름길이라고 합니다.

그런데 대부분의 환자가 약 복용을 꾸준히 안 하는 게 문제입니다. 약을 오래 먹으면 해롭다는 잘못된 인식 때문입니다. 이 책은 당뇨병 약은 먹으면 먹을수록 오래 사는 약이라고 단언하고 있습니다.

당뇨병은 진행형 질환입니다. 완치 개념이 없다고 합니다. 한번 망가진 췌장 인슐린 분비 기능은 완전히 회복되지 않는다고 합니다. 게다가 생활습관으로 생긴 경우라면 다시 예전 습관으로 돌아갈 경우 악순환에 빠집니다.

당뇨병은 어떻게 치료할까요. 당뇨병 치료 목적은 좋은 혈당 수치를 유지해서 합병증이 오지 않도록 하는데 있습니다. 검증되지 않은 천연식품보다 안전성 확보된 약을 초기에 적극적으로 사용하는 걸 권장하고 있습니다. 제 주변에도 약 복용과 피나는 노력의 식습관으로 호전된 사례가 있습니다.

<당뇨병의 정석>에서는 다양한 약 종류와 주의사항을 꼼꼼히 소개합니다. 당뇨병 종류에 따라 맞춤 처방이 되기에 자신이 먹는 약의 주의사항을 꼭 알고 복용해야 한다고 합니다.

당뇨병 하면 인슐린 주사와 혈당 측정하느라 손가락 피 내는 모습이 먼저 떠오르는데 요즘은 기기 발전으로 훨씬 수월해진 느낌입니다. 여행 가서도 손쉽게 관리할 수 있게끔 잘 나오더라고요.

당뇨병은 식사습관을 개선해야 합니다. 사실 저는 이것 때문에라도 당뇨병에 걸리지 않도록 신경 써야겠다는 생각이 들었습니다. 당뇨병에 걸린 사람이 식습관 바꾸는 거 옆에서 보고 있으면 정말 독하다는 소리가 절로 나올 만큼 만만찮은 일이더라고요. (사과와 바나나를 반 쪽도 못 먹는다고 생각하면 슬퍼집니다. 귤은 2개라니... 2개라니요. 한자리에 앉아서 귤껍질 수북이 쌓아야 제맛인데요...)

당 관리는 단순히 무설탕이 중요한 게 아니라 탄수화물 함량이 높으면 말짱 도루묵입니다. <당뇨병의 정석>에서 식사 순서, 간식 섭취법, 당류 함량 보는 법, 탄수화물 계량법, 식후혈당 변화가 작은 GI 지수 낮은 요리법, 외식법 등 당뇨병 환자 식사법에 대해 자세히 알려줍니다. 편의점 음식에 익숙한 요즘, 편의점 음식을 어떻게 선택해야 하는지 현실적인 해법도 나와있어서 도움됩니다.

당뇨병은 식사요법 40%, 운동요법 30%, 약물요법 30% 비중으로 치료한다고 합니다. 운동은 그만큼 당뇨병 치료에도 중요한 겁니다. 특히 식후운동은 혈당 급상승을 막는 데 매우 효과적이라고 합니다.

운동을 어떻게 해야 혈당조절에 도움 되는지, 주의사항은 무엇인지, 합병증이 있는 경우에 할 수 있는 운동은 무엇인지 하나씩 짚어줍니다.

국내 최고의 내분비내과 의료진과 영양전문가가 알려주는 당뇨병 바이블 <당뇨병의 정석>. 카더라 식의 이야기만 들어본 수준이라 이 책을 읽으며 당뇨병에 대한 정확한 정보를 알게 되었습니다. 당뇨병을 예방하는 차원에서도 읽기 좋고, 당뇨병 환자라면 믿고 의지할 수 있는 정보가 가득합니다.

​- 출판사로부터 도서를 제공받았습니다

범죄심리학자가 알려주는 부모 자녀 대화법

아이를 망치는 말 아이를 구하는 말 - 1만 명의 속마음을 들여다본 범죄심리학자가 전하는
데구치 야스유키 지음, 김지윤 옮김 / 북폴리오 / 2023년 9월

“다 같이 사이좋게 지내”, “열심히 해”, “조심해”. 이 말이 아이에게 독이 되는 말이라고요?!

범죄심리학자이자 아동심리학 교수 데구치 야스유키는 소년분류심사원, 소년원, 교도소, 구치소 등에서 1만 명이 넘는 범죄자와 비행청소년의 심리를 분석하며 부모 자녀 관계에서 비롯된 수많은 실패 사례를 접합니다.

아이의 비행 행동에 이르는 심리를 따라가보면 반드시 이유가 나온다고 합니다. 그리고 아이의 가능성과 미래를 점차 어둡게 만드는 부모의 특징적인 '저주의 말'을 발견하게 됩니다.

<아이를 망치는 말 아이를 구하는 말>은 부모가 아이 잘되라고 무심코 던진 말이 잘못 끼운 단추처럼 어긋나며 문제가 되는 사례를 소개합니다.

아이를 키우다 보면 가장 힘든 게 바로 적정 지점을 찾는 겁니다. 어떤 아이는 같은 말을 들어도 심적 부담을 유난히 크게 받는 아이가 있습니다. 어떤 아이는 멀쩡하고 말이죠.

간섭이라는 느낌이 들지 않으면서, 반면 무관심으로 치부되지 않으면서 부모의 책임을 올바르게 표현하는 게 참 힘들더라고요. 이 책에서 그 고민을 해결할 수 있는 실타래를 발견하게 됩니다.

범죄 사례 아이들은 부모를 불신하고 있었습니다. 부모를 시작으로 사회 전체를 향한 불신과 깊은 소외감을 느끼고 있다고 합니다. 부모 자녀 간 신뢰가 얼마나 중요한지 일깨웁니다.

“다 같이 사이좋게 지내야 한다”라는 부모님의 말버릇에 친구들 기분을 살피고 눈치를 본 와타루. 초등학생 때 축구팀 유니폼을 맞추고 싶다고 했을 때 혼난 이후 부모님에게는 점점 속마음을 말하지 않게 됩니다. 그러다 물건을 훔치는 나쁜 버릇이 있는 친구가 자기 이야기를 잘 들어주니 함께 다니기 시작하다가 결국 친구처럼 절도에 빠진 사례입니다.

“다 같이 사이좋게 지내야 한다”는 말 자체는 나쁜 말이 아닙니다. 와타루에게 그 말은 긍정의 조언이 아닌 ‘네 개성을 억눌러라’라는 메시지가 된 겁니다. 사이좋게 잘 지내지 못한 이유가 생겼음에도 아이의 SOS를 부모는 발견하지 못했습니다.

자신이 원하는 것을 말하면 안 된다는 생각이 들게 만드는 가정환경이었습니다. 주위 반응을 자기 의견보다 먼저 살피며 자기결정이 약한 와타루는 나쁜 짓을 하지 말아야 한다는 판단조차 내리지 못하게 된 겁니다.

저자는 정작 변화가 더 힘든 쪽은 아이의 보호자라고 합니다. 나름의 교육 방식을 고집하며 아이를 위한 일을 한 것뿐이라고 굳게 믿는 겁니다. 부모의 확증편향은 힘이 셉니다.

비행청소년과 보호자 사이의 문제는 부모가 먼저 변화하기를 받아들이면 문제 아이들의 교정, 교화는 별로 어렵지 않더라고 합니다.

이 책은 잘못 끼운 단추를 바로잡는 법을 알려줍니다. 아이를 위해서 하는 말과 행동이 사실은 일방적인 강요가 아닌지 살펴야 합니다. 와타루는 사이좋게 지내라는 입바른 말 때문에 자기 정체성과 고유의 매력을 누르며 살게 된 사례입니다.

부부간의 자녀교육관을 살피는 것도 중요합니다. 부모가 각자 다른 방침으로 자녀를 대하면 최악의 결과를 가져오게 된다고 합니다. 아이는 엄마에게만 보이는 얼굴, 아빠에게만 보이는 얼굴로 자기 모습을 분리한다고 합니다.

이는 관계에 능숙하게 대처하는 게 아니라 아이가 속마음을 숨기고 부모 눈치를 보며 스스로를 제한하는 행동이라고 합니다. 부부가 문제를 회피하지 않고 대화를 나누는 실천과 과정이 필요한 이유입니다.

아이와 대화하면서 무심코 내뱉는 입버릇을 인지하게 되는 시간이었습니다. 일반적인 긍정의 말, 응원의 말이 아이에게는 정작 부정적인 의미로 받아들이는 사례들을 통해 평소 부모 자녀 간 커뮤니케이션 문제를 짚어볼 수 있습니다.

아이는 아이대로 부모를 신뢰할 수 없고, 부모는 부모대로 열심히 응원해 줬는데 부응하지 않아서 힘들어지는 겁니다. 저자는 아이가 어떻게 받아들이냐를 배려했는지가 자녀교육에서 중요하다는 걸 일깨웁니다.

부모와의 갈등과 불통으로 아이는 무기력해지고 결국 현실 도피를 하게 됩니다. <아이를 망치는 말 아이를 구하는 말>을 읽으며 부모가 어떻게 아이의 마음을 회복시키고 아이 스스로 빛을 찾을 수 있게 말을 건넬 수 있는지 다양한 조언을 배워보세요.

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문제는 여자들이 아니다. 시스템이다.

목록 - 평생을 수치심과 싸워온 우리의 이야기
로라 베이츠 지음, 황가한 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 9월

대부분의 여자들에겐 자신만의 목록을 가지고 있을 가능성이 큽니다. 뚜렷이 인식하기도 하고 의식하지 못한 채로 존재하기도 합니다. 화가 나고, 겁에 질리고, 수치스럽고, 모욕감을 느끼지만 아무 말로 하지 못한 일들의 목록 말입니다.

일상 속 성차별 사례를 들어보는 웹사이트 '일상 속 성차별 프로젝트'를 개설해 20만 명이 넘는 여성들의 목소리를 모은 로라 베이츠 저자. 그저 개인의 문제, 사적이고 우연한 목록이라고 생각할 수도 있습니다.

하지만 일상화되고 만연한 여성혐오의 증거들이 모이고서야 우리가 아니라 시스템이 문제라는 걸 깨닫게 됩니다. 기나긴 이야기 목록을 거의 모든 여자가 가지고 있는 사회. 하지만 완전히 혼자라고 느끼는 사회. 내가 뭔가 잘못했을 수도 있다고, 자초한 것일 수도 있다고, 운이 나빴다고, 재수가 없었다고 생각하게 만드는 사회.

게다가 우리는 성차별, 성희롱, 성적 괴롭힘을 피하고 건너뛰고 넘어서는데 너무 숙달되어 있어서 경험의 영향을 받는 동시에 그것을 보지 못하는 지경에 이르렀다고 합니다. 여성 스스로도 성차별과 성 불평등이 사회 근간에 얼마나 깊이 뿌리박혀 있는지 알아차리지 못하게 만듭니다. <목록>에서처럼 일깨워줘야만 비로소 깨닫게 됩니다.

이 책은 자신만의 개인적인 불행이라고 느껴왔던 것이 사실은 구조적 억압에 의한 여자들의 공통된 경험임을 일깨웁니다.

우리는 태어날 때부터 성별에 따라 교육받고 사회화됩니다. 요즘은 덜하지 않나? 생각한다면 여자아이와 남자아이를 구분하는 용어가 일상에서 얼마나 다르게 쓰이는지 조목조목 짚어낸 목록을 보면 알 수 있습니다. 성 편향적인 단어가 이토록 많을 거라곤 미처 몰랐습니다.​

문제는 이런 메시지가 성 편향적인 권력관계의 기반이 된다는 겁니다. 성차별이 어린 나이부터 시작되기 때문에 평생 그런 메시지에 둘러싸여 살아온 사람이 그것을 문제나 편견이라고 인식하기는 어렵습니다.

<목록>에서는 교육기관의 여성혐오를 보여주는 복장 단속, 교내 성폭력 신고제가 없는 수많은 대학교 등 여성의 신체를 비난하고, 성적 대상화하고, 경멸하라고 가르치고 있는 시스템이 버젓이 자리 잡은 사례를 낱낱이 보여줍니다. 설마 이 정도일 줄이야 싶을 정도입니다.​

그렇게 우리는 위축된 상태로 앞으로도 계속해서 '일어날' 일들에 대해 목소리를 냈을 때 비난당할 거라는 부정적 경험을 안고 살아가게 됩니다. 한마디로 이 사회는 여성 개개인에게 낙인을 찍는 집단 세뇌를 하고 있는 셈입니다.

그리고 그 흔적은 우리의 자기의식, 자기 가치, 안전감, 포용력과 연결된다고 합니다. 실내에서 운동하는 편을 선호한다, 나는 그냥 임금 협상을 할 수 있는 사람이 아니다, 나는 아마 그 자리에 지원할 자격이 안 될 거다, 내가 프레젠테이션을 잘 못하나 보다, 나는 늘 시간이 부족한 것 같다 등 그 상태에 익숙해진 채 맞서 싸우길 포기하게 됩니다.

불평등하게 살기 쉽고, 받는 것보다 많이 주기 쉽고, 당연히 받아야 하는 것에 감사하기 쉬워집니다. <목록>은 우리가 개인의 약점이라고 믿는 것이 실제로는 조직적 장벽임을 짚어줍니다.

"문제는 여자들이 아니다. 시스템이다." - p72, 목록 

최근 성범죄는 경악스럽습니다. 그마저도 보도되지 않은 사건이 더 많습니다. 영국 여성 네 명 중 한 명은 가정폭력을 경험하고 1년에 8만 5000명은 강간 또는 강간 미수를 겪는다고 합니다.

성범죄가 일어나면 여자들이 더 조심해야 할 뿐입니다. 통계에 따르면 범인은 남성일 가능성이 압도적으로 높고, 남자들이 밤에 외출하지 못하게 해야 하는데 여자들 보고 외출하지 말라고 합니다. 외출을 피하고 자제해라. 왜냐하면 남성의 폭력은 불가피하기 때문이라는 논리가 지배합니다.

그리고 구세대 여자들이 사용했던 대처법과 안전 조치를 습득합니다. 무기가 필요할 때를 대비해 손마디 사이에 열쇠 끼우기, 길을 걷다가 남자들이 모여 있으면 반대편으로 건너가기, 조명이 어둡거나 나무가 우거진 곳을 피하기 위해 멀리 돌아가기, 성희롱당한 적이 있는 곳을 피하기 위해 통근이나 등교 경로 바꾸기, 혼자 살지 않는 척하기, 성희롱을 피하기 위해 옷차림 바꾸기, 뛰어야 할 경우에 대비해 단화 신기... 

극히 일부만 소개했지만 이 목록을 남자들에게 보여주면 저런 조치를 취할 생각조차 해본 적이 없고, 그들이 사랑하고 아끼는 여자가 이 모든 일을 매일 한다는 깨달음을 얻을 겁니다. 별빛 아래서 인적 없는 거리를 걷기도 하고 일출을 보기도 하면서 밤산책의 즐거움과 고요를 누리는 남자들은 여자들의 이 피곤한 행위를 알지 못합니다.

시스템은 여자들을 얌전히 행동하게 하고, 단단히 가둬두고, 절대 선을 넘지 않게 훈련시킵니다. <목록>은 경찰, 사법체제, 형법제도가 성범죄를 다루는 방식을 비롯해 직장, 정치, 대중매체의 성차별적인 생태계를 낱낱이 파헤칩니다. 흑인 여성, 이주 여성에 대한 문제는 더 말할 것도 없습니다.​

<목록>은 흔히 물을 흐리는 미꾸라지 한 마리, 흔하지 않은 개별 사건으로 치부했던 점과 점을 연결합니다. 다양한 시스템 간의 다양한 권력과 억압 형태 간의 교차성을 인식하고 나면 한 분야의 억압을 제대로 해결하기 위해서는 다른 분야들과 중첩된다는 사실을 인식하게 됩니다.

가부장적 구조와 시스템적 여성혐오, 인종차별, 장애인 차별, 연령 차별, 동성애 혐오, 계급 차별 등 사회 근간에 있는 억압들을 뿌리 뽑아야 편견의 교차성 문제에 접근할 수 있습니다.

당신도 스스로 목록을 작성해 보면 오래 생각하면 할수록 더욱더 많은 것이 떠오르게 될 거라고 합니다. 작은 일들, 정말 쓰라렸지만 과민하게 굴지 말자고 스스로를 납득시켰던 일들, 자신 있게 판단 내릴 수 없었던 일들, 아무것도 아닌 일에 유난을 떠는 건가 싶은 일들처럼 오랫동안 묻어뒀던 의심스러운 일들도 떠오르게 됩니다. 명절 연휴를 보내면서 또 얼마나 긴 목록이 생겼을런지요.

우리가 받은 억압을 지적하고 드러내는 것은 시작일 뿐입니다. 그리고 해결책은 이미 억압받은 여자들이 수십 년 동안 제시해온 게 있습니다. 무시되고 사용되지 않은 채로 존재해온 해결책들이 말입니다. 그중 일부만 실천해도 좋은 시작이 될 거라고 저자는 목소리를 높입니다. 이 해결 방안 '목록'도 이 책에 수두룩하게 소개됩니다.​

생존 기제로서 수년간 스스로를 겹겹이 감싸왔던 부정을 또렷하게 드러내면 버거운 감정에 사로잡힐 수도 있습니다. 하지만 개개인의 이런 자각을 통해 강력한 집단행동으로 이어질 수 있음을 강조합니다. 시스템의 변화를 요구하고 개인에 대한 비난은 거부하는 당연한 일들을 하자고 응원합니다.

"이제는 멈출 때다. 우리 딸들에게 너희는 누구에게도 사과할 필요 없고 아무것도 부끄러워할 필요 없다고 말할 때다. 우리 아들들이 시스템을 붕괴시키도록 키울 때다." - p261, 목록

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건강 염려증과 불안 심리를 풍자한 쥘 로맹 고전문학 희곡

크노크, 어쩌면 의학의 승리
쥘 로맹 지음, 이선주 옮김 / 북레시피 / 2023년 9월

극작가, 시인, 소설가이자 철학자 쥘 로맹 (본명 루이 파리굴 1885-1992)의 희곡 <크노크, 어쩌면 의학의 승리>. 1923년 발표한 희곡 <크노크>는 파리 샹젤리제 극장에서 처음 상연된 이후 대성황을 이루며 1924년 갈리마르 출판사에서 정식 출간되었습니다.

북레시피 출판사에서 한국에 처음으로 쥘 로맹 희곡을 소개합니다. 무려 100년이 흘러도 지금 이 시대에 의미를 안겨주는 <크노크> 매력을 만나보세요.

구글링을 해보니 영화로도 만들어진 데다가 해외에선 연극축제에서도 여전히 인기 많은 작품이더라고요. 이 작품이 상연되지 않은 나라를 손꼽는 게 더 빠를 만큼 (1939년 크노크 관련 보고서에서 상연되지 않은 나라로 중국과 한국을 언급하기도) 대단한 고전문학이라는 걸 알게 되었습니다.

코로나19 시절 2020년 10월 프랑스 일간지 《르몽드》의 기사 제목에 크노크가 다시 등장합니다. "코로나19에 맞서 국가가 닥터 크노크가 되다!". 당신은 보균자이니 지금부터 침대에서 쉬어야 한다는 크노크의 진단이 코로나19 진단 상황과 비슷했다는 의미입니다. 그렇게 크노크는 역주행 베스트셀러를 맞이합니다.

총 3막으로 구성된 <크노크>는 희곡을 잘 모르는 독자도 처음 접하기 좋은 작품입니다. 등장인물 수도 혼란을 주지 않는 데다가 작품 분량이 짧은 편이어서 희곡의 묘미를 맛보기 좋습니다.

1막은 닥터 파르팔레 부부를 기차역에서 만나 프랑스 작은 마을 생모리스로 이동하는 여정을 보여줍니다. 크노크는 대도시에서 말년을 보내려는 파르팔레의 후임으로 오게 되었습니다. 이때만 해도 거래를 통해 자기 담당 지역을 넘기는 방식이었나 봅니다. 전임과 후임의 대화 속에 오가는 속물 냄새가 처음부터 진하게 풍깁니다.

돈을 벌려면 이 마을 사람들을 치료해야 하는데, "세계적인 유행성 독감이라면 또 모를까.(p21)" 마을 사람들이 웬만한 병으로는 의사를 찾지 않는다는 것도 알게 됩니다. 

게다가 간단한 진료를 받으러 오는 사람들조차 생미셸 날(9월 말 추수 직후 수금하거나 빚을 갚는 전통)에 지불한다니... 환자들이 진료비를 연간으로 지불하는 마당에 전임에게 지불해야 할 돈을 어떻게 갚을 수 있겠나요.

문제는 크노크는 제대로 된 의사도 아니었던 겁니다. 어린 시절 약 복용 방법을 달달 외우는 취미가 있었던 그는 의사자격증도 없이 선박에서 의사로 일하며 그만의 의료방식을 확립합니다.

크노크는 전임에게 갚아야 할 돈을 현금 대신 자기와 일주일 같이 일해보면서 자신의 비법을 알려주는 걸로 퉁치자고 하는데... 크노크가 그토록 자신 있어 하는 모습 때문에 앞으로의 상황이 궁금해질 수밖에 없습니다.

2막에서는 마을 사람 홀리기 대작전에 본격 돌입합니다. 크노크에게는 주민 모두가 고객입니다. 자주 들르는 손님이 충직한 고객입니다. 아파야만 의사를 찾는 방식은 집어치웁니다. 건강하다고 말해주면 그게 오히려 속이는 거라고 말이죠.

그에게 마을 주민들은 한마디로 '보균자들'입니다. "겉으로는 지극히 멀쩡해 보여도 몸 은밀한 구석에 한마을을 감염시킬 수도 있는 수백만의 박테리아가 잠재하고 있다 (p68)"는 걸 알립니다.

크노크는 광고부터 시작합니다. "몇 년 전부터 우리 지역을 점령하고 있는 온갖 종류의 의심스러운 병들이 전파되지 않도록 힘쓰려는 선의와 자신감을 담아" 인사드린다며 말이죠.

그렇게 찾아온 마을 주민을 진료하는 크노크의 언변을 보면 정말 희대의 사기꾼 저리 가라 할 지경입니다. 그저 노동에 피곤한 상태의 부인에게 일주일 동안 고형식 금지, 두 시간마다 물만 마시라고 합니다. 굳이 꼭 먹겠다면 아침저녁 비스킷 반 개를 우유에 적셔서 먹으라고 합니다.

일주일 후 상태를 다시 보자고 합니다. 그때도 정정하고 몸이 가벼우면 대수로운 게 아니지만 그 반대로 머리가 무겁고 힘이 빠지고 의욕이 없다고 느껴지면 (아니, 먹은 게 없는데!!) 치료를 시작해야 한다고 말이죠.

그렇게 마을 주민들은 크노크를 존경심으로 바라보게 되고, 3막은 그로부터 3개월이 흐른 시점을 보여줍니다. 타지에서도 달려올 만큼 크노크의 명성이 높아져 있습니다. 그야말로 떼돈을 벌고 있습니다.

"제 역할은 그들에게 의료적인 생각을 심어가면서 의료적인 존재로 만드는 것이지요." - p127

진료는 낚시할 때 그물을 던지는 것처럼, 치료는 양식업처럼. 크노크의 진료를 받고 나면 희한하게 치료 횟수가 확 올라갑니다. 정규적으로 치료받는 환자도 늘어났습니다. 그리고 크노크는 환자의 이익, 의사의 이익보다 앞서는 의학의 이익을 내세우며 이 일을 합리화합니다.

과잉 진료 문제를 100년 전 희곡에서 발견할 거라곤 상상도 못했습니다. 건강 염려증이 어떻게 병을 키우는지 크노크와 마을 주민들의 관계를 통해 적나라하게 보여줍니다. 흥미롭게도 이 모든 것들을 비판적으로 암울하게 그려내는 게 아니라 은근슬쩍 비꼬는 유쾌한 블랙코미디로 표현하고 있어 더 재미있습니다.

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빅뱅부터 암흑물질까지 현대 우주론 입문서

우리 우주의 첫 순간 - 빅뱅의 발견부터 암흑물질까지 현대 우주론의 중요한 문제들
댄 후퍼 지음, 배지은 옮김 / 해나무 / 2023년 10월

138억 년 전 우주의 첫 순간 빅뱅 이후 팽창과 냉각을 반복하며 우주에는 수많은 물질과 에너지가 채워집니다. 별과 은하가 만들어졌고 빅뱅 후 약 92억 년이 지나서 태양과 태양계가 등장합니다. 여전히 우리 우주는 계속해서 팽창하고 냉각되고 진화하고 있습니다.

하지만 빅뱅 후 첫 몇 초와 몇 분의 1초 사이의 순간에 대해서는 여전히 거의 모든 것이 미스터리입니다. 수많은 관측과 측정이 이뤄졌지만 완전무결하지 않습니다. 추론과 추정을 바탕으로 한 추측 수준입니다.

그럼에도 우주 미스터리를 풀 열쇠는 이 최초의 순간에 있기에 우리 우주에 대한 이해를 하려면 우주의 첫 순간을 엿봐야 합니다. 그 대표적인 것이 암흑물질입니다. 이 알 수 없는 물질은 빛을 복사하거나 반사하지 않고 흡수하지도 않는 것 같습니다.

​이 까다로운 암흑물질의 비밀이 왜 중요한지는 우리 우주는 그냥 팽창만 하는 것이 아니라 '가속' 팽창을 하고 있다는 데서 비롯됩니다. 우주의 암흑에너지가 거대한 우주 공간을 밀어내고 있어야 하니까요.

암흑물질이 무엇으로 이루어졌는지는 모르지만 그것이 빅뱅 후 최초 몇 분의 1초 안에 형성되었다는 점은 거의 확실하다고 합니다. 우주 급팽창은 이 최초의 시간에 발생했고, 급팽창과 암흑에너지의 연관성이 우리 우주의 가장 거대한 미스터리입니다.

암흑물질 연구 최전선에 있는 입자물리학자 댄 후퍼의 책 <우리 우주의 첫 순간 (원제 At the Edge of Time)>으로 우주의 시작을 탐험해 보세요.​

시간과 공간의 본질에 대한 아인슈타인의 깨달음에서 출발해, 빅뱅의 발견으로 이어지는 여정, 최신 장비를 사용해 우주의 초기 역사를 탐구해온 과정을 만나게 됩니다.

암흑물질은 어떻게 형성될 수 있었을까? 우리 우주는 어떻게, 왜 짧은 시기의 급속한 팽창을 경험하게 되었을까? 이것은 우리 우주가 오늘날 다시 한번 가속 팽창하고 있다는 사실과 연관이 있을까? 우주의 첫 몇 분의 1초 비밀을 밝히기 위한 숱한 노력이 모여 있습니다.

<우리 우주의 첫 순간>을 읽으면 우리 우주론 발전사를 이해하게 됩니다. 상대성이론의 등장은 완전히 새로운 세계관이었습니다. 아인슈타인 이전의 우주는 영원토록 변화가 없는 온전한 모습이었습니다. 뉴턴 물리학 시대에 설명할 수 없었던 것들이 시간과 공간이 변화하고 진화할 수 있다는 상대성이론 시대에는 가능해졌습니다.

20세기 초반만 하더라도 우리 은하를 우주라고 생각한 천문학자. 기술 발달로 관측 우주론 연구도 진전합니다. 팽창하는 우주를 발견하게 됩니다. 공간 자체가 시간의 흐름에 따라 더 커지고 있었습니다. 공간 안의 모든 점은 어제보다 오늘 서로에게서 더 멀어져 있는 겁니다. 게다가 점점 더 빠르게 팽창하고 있었던 겁니다.​

우주 팽창률을 가속시키는 것이 무엇인지는 몰라도, 이 정도로 가속을 이끌어내려면 엄청난 양의 에너지가 필요할 테고, 이 에너지의 정체는 미스터리지만 일단 이름은 붙입니다. 암흑에너지입니다.​

우리 우주의 첫 순간을 알아내겠다는 일념으로 새로운 관측 장비를 건설하고 실험을 수행합니다. 입자 가속기 실험입니다. 현재 가동되는 가속기 중 가장 유명한 것은 제네바에 있는 거대 강입자 충돌기 LHC입니다.​

입자 빔을 최대한 빠른 속도까지 가속해서 입자를 서로 충돌시키면 전자와 빛알, 힉스 보손과 쿼크 등 알려진 입자종들이 모두 만들어질 수 있다고 합니다. 초기 우주의 모습을 재현하려는 거죠.​

하지만 힉스 보손 외 새로운 입자나 현상을 아직까지 발견하지 못한 상태입니다. 여전히 암흑물질은 베일에 싸여 있습니다. 2009년 우리 은하 중심에서 기이한 감마선 신호를 포착한 페르미 망원경. 그 원인은 여전히 밝혀지지 않았지만 암흑물질에서 나왔다고 확인된다면 극초기 우주에 대한 비밀을 열 수도 있습니다. 암흑물질을 연구하는 댄 후퍼의 생생한 스토리가 이어집니다.

"왜"라는 궁극의 의문으로부터 탈출할 방법은 없다. '주어진 사실'을 내키는 대로 미뤄둘 수도 있겠지만, "왜"라는 형태의 의문들은 결국에는 "왜냐하면"이라는 답으로 끝나야 한다. - p332, 우리 우주의 첫 순간

관측의 정확도가 높아질수록 새로운 문제들이 튀어나오며 우주에 대해 더 많이 알아갈수록 우리가 이해할 수 있는 내용은 더 적어지는 것 같다는 댄 후퍼 저자. 그럼에도 미지의 대상이 품은 미스터리 안에는 발견되기를 기다리는 거대한 기쁨이 있기에 우주론의 매력이 대단합니다.​

<우리 우주의 첫 순간>은 빅뱅에 대해 우리가 아는 것과 모르는 것을 정리해 줍니다. 우주의 기원을 더 깊이 이해하려는 입자물리학자와 우주론 학자들의 고민과 열정을 엿볼 수 있는 시간입니다.

- 출판사로부터 도서를 제공받았습니다