-
-
하루 15분 커플 홈트 - 처음 반했던 모습 그대로!
신지은.김동혁 지음 / 나무수 / 2017년 11월
평점 :
커플홈트 들어보셨어요?
저는 첨에 이게 뭔 말인가 했는데 알고보니
커플 홈트레이닝,
그러니까 커플이 집에서 함께 할 수 있는
운동을 말하는거에요.
학창시절 짝궁이랑 하늘땅 보고
서로 팔 맞잡고 했던 뭐 그런 운동인거죠.
하지만 그것과는 차원이 다른 체계적인 운동법!
나무수 출판사는 뜨개질, 핸드메이드등
정말 다양한 취미실용서를 출판하고 있네요.
집에서 쉽게 하는 커플 운동과 식사습관까지
먹는 것도 같이, 빼는 것도 같이,
팔라테스, 발레, 피트니스 효과를 한번에!
따라하기 쉽게 QR코드도 수록해 놓았어요.
집에 있는 소품들을 활용하면 좋구요
밥그릇을 작은것으로 바꾸고 싱겁게 먹고,
술자리, 군것질, 먹고 바로 자는것을 삼가고
최대한 천천히 꼭꼭 씹어 먹고
비타민과 건강식은 꼭 챙겨 먹고
맛있는건 나눠 먹는등의 식습관을 들여요.
특별한 도구 없이도 아무데서나 마음내키면
서로 손맞잡고 체온을 나누고 눈을 마주보고
첨엔 어색했던 동작들이 차츰 습관이 되면
함께 있는 시간이 그 어느때보다 즐거워지는
커플홈트, 요거 가족운동으로도 좋은거 같아요.
건강하고 탄력있고 핏이 사는 몸매는 물론
서로 말다툼했을때, 스트레스 쌓였을때,
야식 먹고 싶을때, 과식했을때 등등
일상 생활에 홀용하기 좋은 운동 방법까지
아주 새세하고 친절하게 소개하고 있답니다.
커플들의 데이트라고 하면 넘 뻔하죠!
밥먹고 영화보고 카페에서 시간 때우기 등등
맨날 똑같은 일상의 반복이 지겹지 않나요?
커플운동으로 지방도 빼고 사랑도 키우고,
이제는 같이 먹고 같이 빼는 커플홈트 어떠세요?^^
