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나 좀 내버려 둬! - 스스로 감정을 다스리는 법 ㅣ 어린이를 위한 심리학 1
박현진 지음, 윤정주 그림 / 길벗어린이 / 2006년 3월
평점 :
감정도 사람의 성장에 따라 자란다는 사실 아세요?
아직 말을 못하는 아기때에는 무조건 울음으로 감정 표현을 하게 되지만
점 점 자라면서는 울거나 웃거나 화를 내거나 하는 다양한 감정으로 표현을 하게 되요,
아직 성장기에 있는 우리 아이들의 감정은 아이만큼 작아서 스스로 잘 조절을 못하죠,
우리 아이들이 스스로 감정을 잘 다스릴수 있으려면 어떻게 해야할까요?
이 책은 쉽고 재미난 만화로 아이들의 갖가지 감정에 대한 공감을 끌어낸답니다.
친구들이 놀리고, 혼자 있으면 무섭고, 불안하고 두렵고 미안하고 슬픈 감정들을 보여줘요,
어른에게는 별일 아닌거 같지만 아이들 입장에서는 무척 예민하고 큰 일이 될수 있어요,
무섭고 화가나고 불안한 그 순간을 잘 극복하기 위해서는 일단 자신의 감정을 잘 알아야하겠죠,
아이들이 어떨때 어떤 감정이 되는지를 들여다 볼수 있게 해주는 도입부에요,
각각의 친구들이 화가나거나 불안하거나 슬퍼할때 곁에서 곤충이나 꽃이나 사물들이 말을 시켜요,
그리고 왜 그런 감정이 되었는지 아이의 말을 들어주고 지금의 아이의 감정이 어떤 상태인지를 알려줘요,
화가 나면 버럭 소리를 지르거나 주먹질을 하거나 우는등의 행동을 하게 되죠,
또 무섭거나 불안하거나 긴장하게 되면 얼굴이 빨개지고 벌벌 떨고 땀을 흘리기도 해요,
감정의 신체적인 변화를 잘 다독이기 위해서 심호흡을 하는등의 방법을 알려주기도 한답니다.
어떨때 그런 감정이되고 어떤 기분이 되는지를 하나하나 적어볼수 있게 하고
아이 스스로 감정을 다스리면서 곰곰이 생각하는 시간을 가지게 한답니다,
그리고 화를 푸는 방법이나 불안하고 무섭고 긴장되는 순간을 극복하는 방법등을
다른 친구들의 예를 들어주기도 하면서 스스로 감정을 다독이게 해요,
감정을 다스리는 일은 아이나 어른이나 모두에게 참 중요한거 같아요,
화가 나는대도 화를 낼줄 모르고 슬픈대도 울줄 모르는것도 안되지만
화가 난다고 마구 화를 내고 슬프다고 내내 울기만 할수는 없잖아요,
화가 나더라도 참을줄도 알고 그 화를 풀줄도 알아야 하겠고
슬픈때는 울더라도 다음을 위해 기운을 낼줄도 알아야겠어요 ,
우리 아이들의 감정이 건강하게 자라게 하기 위해서 이 책을 엄마 아빠와 함께 보며
서로가 다르게 느끼는 감정에 대해 이야기 나누고 감정을 다스리는 방법을 배워보는 것도 좋을거 같아요^