발표울렁증, 있으시죠?
아무리 자신만만하고 당당한 사람이라도
여러사람 앞에 서서 발표하는 일에는
손발에 땀이 차고 목소리가 갈라지고
당황하기 마련!
목차만 봐도 뭐 대충 도움이 되지만
마음이 급하신분이라면 챕터3,4,5를 유심히 펼쳐보는 것도 도움이 될듯 하네요.
물론 발표울렁증에 대해 제대로 파악을 한다면
울렁증 극복에 훨씬 도움이 되지만요.
발표 울렁증 극복법 다들 한두개씩 알고 있죠?
연습을 많이 하라느니, 나만의 긴장 해소법을 만들라느니 청중을 바위나 호박이라고 생각하라느니 자기 암시를 하라느니 발표 내용을 무조건 외우라느니! 그런데 이렇게 해서 극복 한 사람 얼마나 있을까요? 사실 경험을 많이 한다고 해도 긴장감이 많이 줄지도 않고 아무리 앞에 있는 사람들을 무시하려고 해도 눈앞에 있으니 그게 안된다는 사실! 달달 외운 발표 내용은 말문이 한번 막히면 그 다음부터는 눈앞이 캄캄해지잖아요ㅠㅠ
이 책의 장점은 발표의 기술을 아주 다양한 방법으로 알려주면서 직접 써 먹을 수 있게 만들었다는 거에요. 그냥 ‘이렇게 해라’식의 조언만 하는게 아니라 짧은 대화법이라던지 자기소개 같은 실질적인 예문을 들어 연습하게 만든답니다.
발표를 잘하기 위해서는 말을 잘하는것도 중요하지만 말을 잘하기 위해서는 바른 자세가 중요하다네요. 벽에 기대서서 몸을 똑바로 하는 연습이라던지 스트레칭을 하는 방법, 시선 처리, 호흡법, 목소리톤등을 그림을 곁들여 친절하게 알려주구요 기승전결이 아닌 서론 본론 결론의 짤막한 문장과 군더더기 없는 예문등을 알려준답니다.
발표 울렁증에는 세로토닌이 영향을 준다는군요. 세로토닌 증가 시키는 방법으로 햇볕 쬐기, 걷기나 춤등 리듬 운동하기,붉은살 생선이나 유제품, 견과류등을 통해 필요한 영양분 섭취, 음식을 꼭꼭 씹어 먹기, 심호흡하기 등을 자세히 알려줘요.
발표울렁증, 누군가에게 말을 한다는 사실을 두려워하기 보다 좋은 기회로 삼고 내 말을 들어주는 사람에게 감사한 마음으로, 다른 사람의 이야기에도 귀를 기울여야 한다구요. 꾜과서처럼 이 책을 곁에 두고 들춰보며 발표울렁증 극복해볼까요!^^
