요즈음 간혹 나타나는 증상이 무릎에 통증이 때때로 온다는 것이다
어디 다른데도 아니고 무릎이라니! 벌써부터 관절염 류마티스 뭐 이런 증상이라니!
곰곰히 생각해 보았다. 갑작스럽게 나타나는 이 증상의 원인이 무엇인지를 말이다
그리고 나는 원인을 알아냈다. 과체중. 즉 비만이라는 얘기다
외형상 결코 나는 뚱뚱하지 않다. 이는 변명의 말이 아니고 객관적인 진단이다
그런데 체형에 비해 체중은 조금 많이 나가는 편이다. 뱃살도 적당히 부풀어 있다.....
전체적으로 몸무게가 있다보니 이를 지탱하는 하반부가 무리한 힘을 받게 되고
특히 그 중에서 가장 먼저 무릎에 정도 이상의 힘이 얹혀지는 것이다
답은 자명하다. 이를 해결하기 위해서는 무조건 체중을 줄여야 한다. 목표는 10 킬로그램이다
조금 과하게 목표를 잡았다. 그래야 내심 진정 원하는 수준에 도달할 수 있기 때문이다