두려워도 괜찮아

두려워도 괜찮아! - 불안하고 무서워하고 걱정하는 너에게, 세종도서 교양부문 선정도서
밀라다 레즈코바 지음, 루카스 우르바넥 외 그림, 민혜숙 옮김, 홍순범 감수 / 상수리 / 2020년 4월

생긴거와 어울리지 않게 무척 겁이 많은 나.

나를 잘 모르는 사람들은 내숭이라며 말하지만,

나와 하루만 있어보면 알게 된다.

뒤에서 누가 툭 쳐도 과하게 놀라고,

공포영화, 고소공포증...원형공포증...

뭐 이딴건 다 가지고 있는...

청소년보다는 미취학 아동들에게

정말 좋을 책.

동생의 딸아이를 위해서 이 책을 읽어보고

읽게끔 해주고 싶었는데,

정말 아이도 엄마도 함께 읽으면

너무 좋을 책이네요.

어린 친구들 뿐만 아니라

청소년을 넘어서서 불혹의 나이가

훨씬 넘어도 여전히 두렵다.

이렇게 두려운 마음은 왜 생길까?

우선 정답부터 말하면,

미리 걱정을 하기때문이다.

그 두려움으로 땀을 흘리기도 하고,

얼굴이 새하얗게 변하기도 하고,

심장 뛰는 소리가 문밖에서도 들릴것만 같고,

몸에 있는 모든 털은 다 삐죽삐죽

이런 우리몸의 변화는 편도체의 중앙핵 때문이다.

특히, 청소년기에 두려움을 많이 느끼는 건

감정 반응을 주관하는 편도체는 발달하지만

사고력과 절제력을 주관하는

전두엽은 아직 다 발달하지 못해서

두려움이나 슬픈 감정이 더 크게 느껴진다고 한다.

하지만 성인이 되면 전두엽의 발달도

편도체 발달을 금방 따라 잡으니

지금 우리 청소년들이 느끼는 두려움

싹 다 물러 갈테니깐~^^

화장을 하고 네일을 발라도

여전히 두렵다.

하지만 두려움이랑 친하게 지내볼래요.