습관을 바꾸면 인생이 바뀐다

습관을 바꾸면 인생이 바뀐다
김시현 지음 / 다른상상 / 2024년 1월

인생을 살아가면서 가장 중요한 것이 무엇인지 생각해 본 적이 없었다. 무조건 성공한 삶이 행복으로 가는 관문이라고만 생각해 오면서 남들처럼 순리대로 인생을 그냥 살아왔던 것 같다. 주변에서 모두가 학교에 다닐 때 나도 똑같이 학교에 다녔고 남들이 모두 직장을 다닐 때면 나 역시 그들과 함께 직장 일에 매진했었다. 그런데 이렇게 나의 인생을 남들과 비슷하게 맞추어 가는 것이 사실 좋은 것은 아니라고 한다. 나는 나일 뿐인데 왜 내 인생을 남들 시선에 맞추어 살아가고 있는건지 알 수 없다. 하지만 우리나라 사람들은 특히나 주변 사람들 의식을 상당히 많이 하면서 살고 있는 것 같다.

저자는 인생을 살면서 가장 중요한 것이 어떻게 말하고 마음먹고 행동을 하는지에 초점을 맞추고 있다. 그래서 우리의 언행이 우리 자신에게 미치는 영향이 과연 어떠한 것인지에 대해 세세하게 알아본다. 또한 우리의 마음먹기에 따라 나의 행동도 달라지고 오래도록 몸에 배인 행동들이 모아져서 하나의 습관으로 채워진다고 하고 있다. 이렇게 내 인생에서 큰 영향을 미치고 있는 세 가지가 유기적으로 연결이 되어 있어서 하나가 변하게 되면 다른 것들도 자연스럽게 따라 변화를 한다고 한다.

좋은 생각들을 하면 긍정적인 마인드가 생기게 되고 부정적인 마인드로 생각을 하게 되면 부정적인 일들이 따라 온다. 그래서 항상 우리가 하는 말습관 제대로 만들어 두어야 한다. 또한 마음 습관과 몸 습관까지 항상 긍정적으로 생각하고 행동하면 좋다. 저자는 자신의 오랜 독서 경험에 대해서 생생하게 전해주면서 책과는 거리가 멀었던 자신이 지금 작가로 활동하고 있는 상황을 파노라마처럼 전달해 주고 있다. 삶의 터닝포인트가 되어준 독서에 대해서도 자세하게 알려주고 있다. 그동안 나 역시 독서를 오래 해 왔지만 삶의 변화가 찾아오지 않는건 독서기록의 부재일수도 있다. 인생에서 가장 소중한 시간을 값지게 사용할 수 있도록 항상 노력해야겠다.

인생을 바꿀수 있는 터닝포인트인 말 한마디를 함부로 하지 말아야 한다. 내가 하는 말을 가장 먼저 듣는이는 바로 나라는 사실을 잊지 말아야 한다. 남은 인생을 좋은 습관으로 만들어 가기 위해서 하루에 짧은 시간이라도 꾸준하게 할 수 있는 일들을 찾아보아야 한다. 술술 풀리는 미래를 상상하면서 내가 원하는 삶을 살기 위해 튼튼한 건축물인 좋은습관을 만들어 가기 위해 노력해야겠다. 저자도 어려움이 많았으나 인고의 시간을 잘 이겨내고 나서 탄탄한 습관으로 무장이 되어 성공을 할 수 있었다고 한다. 나도 늦지 않았다고 생각한다. 매일 짧은 시간이라도 꾸준히 이어지는 습관으로 나를 새롭게 리셋할 수 있도록 노력해야겠다.

【출판사로부터 도서 제공 받아

주관적으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.】

여성호르몬 공략집

여성호르몬 공략집 - 사춘기 딸과 갱년기 엄마가 함께 보내는 일상이 행복하도록
나가타 교코 지음 / 라라 / 2023년 11월

사춘기 딸아이와 한창 신경전을 벌였던 적이 있었다. 다행히도 그 당시에 아직 갱년기가 오지 않아서 그리 심각한 수준까지 가진 않았던 것 같다. 하지만 이 책에서 여성의 생애주기를 처음부터 차근차근 알아보다보니 이제야 사춘기 딸아이의 마음을 제대로 알것 같았다. 나도 여자이면서 여성의 생애주기에 따른 우리 몸의 변화에 대해 제대로 인지하지 못하고 있었구나 하는 생각에 좀 더 집중해서 읽어볼 수 있었던 책이었다.

이 책은 사춘기 딸과 갱년기 엄마를 중심으로 여성의 전반적인 일대기를 쉽고 간결하면서도 누구나 이해할 수 있도록 풀어놓은 책이라 하겠다. 여성들은 평생 여성호르몬으로 인한 몸과 마음의 변화를 겪으면서 살아간다. 이런 여성호르몬이 너무 많아도 걱정이고 너무 적어도 또한 문제가 발생한다. 우리 몸 안에서 호르몬의 역할이 얼마나 중요한지 알 수 있다.

갱년기를 맞이하게 되면 완경이 되는 것뿐 아니라 다양한 몸의 변화를 맞이하게 되기에 이런 걱정을 누구나 하게 된다. 특히 안구건조증처럼 전혀 생각하지 못했던 부분도 갱년기로 인한 증상이라고 하니 놀라웠던 부분이다. 여성호르몬과 남성호르몬의 차이점에 대해서도 하나씩 알아보고 여성호르몬의 장점과 단점에 대해서도 알아보면서 앞으로 내 몸에 대한 진단을 스스로 해 나갈 수 있는 방안도 찾아보기로 했다. 또한 사춘기와 갱년기를 잘 극복할 수 있는 다양한 방법도 함께 찾아보면서 좀 더 건강한 삶을 살아갈 수 있도록 하는 책이라 도움이 많이 되었다.

몸도 마음도 모두가 예민한 시기인 사춘기와 갱년기에 엄마와 딸이 이 책을 함께 읽으면서 서로에 대해 좀 더 생각해 줄 수 있다면 좋겠다 딸은 갱년기 엄마를 걱정해주고 이해해주고 엄마 역시 사춘기 딸아이의 심리와 몸의 변화에 대해 관심을 가지고 서로가 보듬어 주면서 가족의 한 구성원으로서 대화를 많이 나눌 수 있었으면 좋겠다. 여성으로 태어나 건강한 몸과 마음으로 살아갈 수 있기 위해 꼭 필요한 지식들로 가득한 책이었다.

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나폴레온 힐 마지막 수업

나폴레온 힐 마지막 수업 - 자기로부터 시작되는 부와 행복
나폴레온 힐 지음, 정성재 옮김 / 유노북스 / 2023년 12월

성공학의 대가로 너무나도 잘 알려진 나폴레온 힐은 그 이름만 들어도 모두 다 알 정도로 유명하다. 특히나 자기계발서나 성공하고자 하는 많은 사람들은 영원한 스승으로 알려져 있는 나폴레온 힐을 잘 알고 있을 것이다. 수많은 사람들이 오늘도 성공하고 싶은 꿈을 가지고 하루하루 살아가고 있다. 열심히 노력하면 언젠가는 성공할 수 있다는 막연한 생각만 가지고 진정한 자신의 행복과는 거리가 멀어도 앞다투어 살아가기 급급한 삶으로 이어지고 있다. 이런 우리 일상들에 무언가 문제가 있는것도 스스로 깨닫지 못하는 현실이 매우 안타깝게 느껴진다.

이 책의 제목처럼 이 책은 그동안 공개된 나폴레온 힐의 저서들과 달리 비공개로 남아 있었던 나폴레온 힐의 미발표된 원고를 수록하고 있다. 어떤 이유에선지 모르겠지만 그가 잡지에 게재했던 에세이와 함께 공개되지 않았던 원고와 미완성의 자서전을 바탕으로 각 파트별로 나누어진 글들을 묘하게 연결하여 결과적으로 하나의 완성품으로 만들어 놓았다. 성공을 위해 달려가고 있는 우리 모두가 가장 먼저 현자가 되어 기회의 땅에 열심히 씨를 뿌리면서 지혜로운 싹들을 열매맺어 거둘수 있도록 안내하고 있는 책이라 하겠다.

성공하고 싶다면 가장 먼저 나 자신이 행복해야 한다. 내 자신이 행복하고자 한다면 가장 먼저 내 마음의 안정과 평화를 얻어야 한다. 부와 행복은 내 마음의 평화를 장착하고 나면 저절로 따라오는 것이라고 한다. 진정한 마음의 평화란 어떤 것인지 이 책안에 고스란히 담겨져 있어서 차분하게 읽어보면서 생각을 많이 하게 된다. 가장 와 닿는 부분이 마음의 평화를 위해서 스스로 생각하는 힘을 길러야 한다는 것과 타인을 돕는 것이 결과적으로 나를 돕는 것이라는 것이었다. 지금까지 내가 생각해 왔던 틀을 깨는 듯한 부분이라 집중해서 읽을 수 있었던 대목이었다. 나를 위한 삶을 살아가고 있던 나에게 성공하기 위해 내 안의 평화를 찾기 위해 타인을 위해주는 삶으로 방향성을 바꾸어본다면 어떨까? 현자로 살아가기 위한 마음의 준비를 할 수 있는 책이라 생각한다.

대부분 사람들은 우리가 당한만큼 복수한다거나 되갚아주어야 한다고 말한다. 그러나 사실 이 책을 읽으면서 그런 생각들을 반대로 생각하게 되었다. 적어도 나폴레온 힐의 생각대로 살아간다면 악을 선으로 갚아나가야 한다고 한다. 기회의 씨앗을 뿌리는 현자가 되어 내가 가진 것을 나누었을 때 더 큰 것을 보상받을 수 있다는 것을 깨달을수 있었다. 이 책은 어려운 내용들을 쉽게 이해하기 쉬운 스토리로 전해주고 있어서 읽는 동안 술술 잘 읽혀서 좋았다. 앞으로 살아가는 동안 내 안에 평화를 장착하기 위한 준비를 하면서 부와 행복도 함께 누릴 수 있도록 하는 나폴레온 힐의 마지막 수업에 공감하며 읽었던 책이었다.

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혼자여도 괜찮아

혼자여도 괜찮아
한창욱 지음 / 정민미디어 / 2023년 12월

인간은 사회적 동물이기에 혼자서는 살아갈 수 없다고 본다. 누구나 혼자 있고 싶다는 말을 할 때도 있지만 사실 며칠 동안 사람 구경 못 한다고 하면 외로움을 탄다고 말하기도 한다. 그만큼 우리 모두는 둥글둥글 사람들과 어울리면서 함께 살아가는 존재라고 본다. 이 책에서는 현대를 살아가는 우리 모두가 하나로 연결되어 있는 사회에 살아가고 있다고 본다.

워커홀릭으로 살아가는 현대인들에게는 수 많은 사람들과 함께 살아가고 있으면서도 우리는 늘 외로움을 느낀다고 말한다. 이런 현상을 그리스어로 ‘크로노스’라고 표현할 수 있다고 한다. 그런데 이와 비슷하지만 사뭇 다른 고독을 표현하는 ‘카이로스’에 대한 이해를 도와준다. 외로움과 고독이란 비슷한듯 하지만 사실 다른 것으로 분류할 수 있다. 우리는 너무 바쁘게 살아가면서 항상 사람들과 사이에서 외로움을 탄다고 한다. 외로움을 잊기 위해서 우리의 연결고리를 방치하지 않고 시간의 소중함과 인연의 소중함을 생각해 본다면 좋을거 같다.

너무 바쁘게 앞만 보고 달려가다 보니 지칠대로 지치고 있다. 잠시 나를 돌아보며 혼자만의 시간을 가져야 한다. 크로노스를 카이로스로 변화시켜서 나를 좀 더 존중해주는 삶을 살아야 한다. 내가 지금 외로운건지 고독한건지 먼저 파악해 보자. 그리고 이제부터라도 나를 외롭게 만들지 않기 위해 노력해야 한다. 혼자 있는 시간을 두렵게 느끼지 말고 오히려 이런 시간들을 잘 활용해 보아야 한다. 이 책에서는 혼자 있는 삶의 장점들을 독자들과 함께 찾아보며 우리의 삶을 좀 더 자세하게 들여다 볼 수 있도록 한다. 외로운 삶을 살지 않기 위해 확실하게 고독한 삶 속에서 진정한 나를 찾아야 한다.

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회사생활이 힘드냐고 아들러가 물었다

회사생활이 힘드냐고 아들러가 물었다 - ‘일잘러’로 거듭나는 아들러의 가르침 : 직장생활 실전편
오구라 히로시 지음, 박수현 옮김 / 지니의서재 / 2024년 1월

직장생활을 하면 말로 표현하기 힘들 정도로 어려움들이 많이 있다. 특히나 직장 상사나 후임들과의 관계도 너무 불편할 때가 많아 현타가 올 때도 많은데 이럴 때 마다 누구에게 도움을 청하기도 힘든 자신을 들여다보며 가슴이 답답했던 때가 많았다. 그런데 이 책은 이렇게 일만 잘하고 지내는 일잘러들에게 핵심만 콕 찔려서 정확하게 직장생활을 잘 해 나갈 수 있는 그런 실전경험들을 제대로 알려주고 있다.

기존에 자기계발서나 직장생활백서들을 읽어보면 거의 대부분 비슷한 이야기를 주제로 이어지곤 했기에 식상한 경우가 많았다. 그런데 이 책은 정말 너무 편하게 읽으면서 쉽게 이해가 되도록 실전 경험을 그대로 책 속에 녹여내고 있다. 마치 한편의 드라마를 보는듯 해서 재미있게 읽을 수 있어서 술술 읽힌다는 점이 장점이라 하겠다.

아들러의 심리학을 주제로 슬기로운 직장생활에 대한 12가지의 심리전략을 알려주고 있다. 회사생활에 대한 어려움들이 있는 직장인들에게 지혜롭게 직장생활을 잘 해 나가도록 도와주는 책이다. 직장 상사를 통해서 하나씩 새로운 가르침을 받으면서 깨우침을 얻는 과정이 아주 가슴에 와 닿는다. 특히 들러 팀장을 통해서 하나씩 배우는 새로운 가르침을 하나씩 따라가 보면 정말 직장생활의 새로운 관점이 보이기 시작하는 것이 정말 대단하다는 생각에 푹 빠지게 된다.

직장에서 실수하고 힘들어하는 직장인들이 참 많은데 이 책에서는 어떤 마음가짐으로 직장생활을 해 나가야 하는지 하나씩 새로운 파트로 이야기가 펼쳐지면서 그 스토리 안에서 또 한번 가르침을 강하게 던져주고 있다. 지금까지 나만 힘들다고 생각하며 고개를 숙이고 직장을 다니고 있었다면 이 책을 읽으면서 아들러가 전하는 소중한 메시지를 담아보기 바란다. 이제부터 회사생활이 훨씬 더 즐거워질거라고 본다.

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