건강추천 도서 /100 관절

100세 관절 - 부부한의사의 평생 관절 사용 설명서
김경태.김선민 지음 / 체인지업 / 2026년 2월

 (협찬 -출판사로부터 도서 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.)

평생을 살면서 관절을 아프지 않게 잘 관리할수 있다면 이보다 더 좋은 일은 없을 것이다. 나이가 점점 들면서 여기저기 아픈 곳이 늘어날때마다 오래 산다는 것이 무슨 의미가 있을지 다시 생각해 보게 된다. 아프지 않고 살자 그리고 특히나 무릎이나 허리통증 그리고 거북목 등등 내 몸에 관절들을 잘 관리하는 방법도 알아보고 하나씩 좋은 습관과 운동까지 배워두자는 생각도 하게 된다 이 책은 이런 의미에서 아주 나에게 딱 알맞은 핵심들을 알려주는 책이라 도움이 많이 된다

부부 한의원인 저자가 들려주는 관절이야기는 현 시대를 살아가고 있는 우리 모두에게 100세까지 튼튼하고 건강하게 살아갈수 있도록 하는 관절 관리방법을 알려주는 책이다. 가장 시급한 문제부터 우리 몸 구석구석 내가 챙겨야 하는 부분들을 알아보고자 한다 또 이렇게 각 관절들이 아프기 전에 미리 챙겨야 하는 운동법들을 사진과 함께 하나씩 순서대로 방법을 소개하고 있어서 그대로 따라하기만 해도 예방도 되고 도움이 많이 되니 정말 좋은 것 같다.

이 책은 무릎이나 고관절 그리고 허리나 어깨처럼 우리가 일상속에서 많이 사용하고 있는 관절들에대해 설명해주고 여기저기 아픈곳들을 참고 지내면 안된다는 것을 알려주고 있다 각 관절마다 운동법이 다르니 이 책을 보고 따라해보면 아주 도움이 많이 될 것이다. 매일 조금씩 따라하기만 해도 내 몸에 건강을 직접 챙길수 있어서 또 관절건강이나 통증관리에도 도움이 크다고 하겠다

일반적인 도서들과 다르게 차분하게 이어지는 책이라 편안하게 읽을수 있다 또한 이 책에 소개하고 있는 다양한 운동법들은 스트레칭처럼 누구나 바로 따라할수 있는 쉬운 방법들이 소개되어 있어서 더욱 활용하기 좋다 나이가 든 어르신들이 아니라 젊은 사람들도 이 책을 함께 한다면 도움이 된다 각 관절의 통증의 원인도 쉽게 설명해주고 있고 그 부분에 대한 자기 진단도 알아보고 단계별로 운동법까지 챙길수 있어 더욱 확실하게 관절건강을 챙길수 있는 책이라 관절노화에 대한 고민이나 걱정을 덜어주는 책이다 나이가 들어도 관절을 잘 챙겨서 아프지 않고 건강하게 오래 사는 방법들을 찾아보고 편안하게 살았으면 좋겠다.

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질문의 격

질문의 격 - 옳은 방식으로 질문해야 답이 보인다
유선경 지음 / 앤의서재 / 2025년 5월

(해당 출판사로부터 도서 협찬받아 주관적으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.)

지금까지 우리는 답을 찾기위한 활동이나 공부를 많이 해 왔던 것 같다. 학교에 다닐 때부터 수많은 질문을 받아오면서 정답을 찾기에만 급급했던 것 같다. 그런데 항상 질문에 대비하고 있던 우리가 오히려 질문에 어떤 격을 달리 하여 포커스를 만들어 본다는 생각은 해 보지 못했다. 그런데 이 책을 읽어보니 질문의 격이 먼저 달라져야 답을 찾기가 쉬워진다는 것도 알수 있었다.

정확하고 올바른 질문을 하지 않으면 그에 따른 답을 찾는것에 어려움이 있을수도 있겠다고 본다. 바르게 살아가기 위해 주도적인 삶을 살아가기 위해서는 올바른 질문이 항상 나와 주어야 한다 이 책에서는 답을 찾기보다 질문하는 능력에 대해 생각해 보고 좀 더 중요하게 생각할수 있음을 깨닫게 되는 책이다.

요즘은 문해력이 부족해서 학교에 다니는 학생들에게도 문해력이 아주 중요하다고 대두되고 있다. 어떤 문장이나 질문을 받았을 때 그에 따른 정확하고 올바른 대답을 해 주지 못한다면 이것도 상당히 문제가 있다고 본다. 가장 중요한 어휘력과 문해력 그리고 사고력까지 함께 키워주어야 당연히 질문을 제대로 할 수 있게 된다. 그만큼 나를 알아보고 질문의 노하우도 찾아볼 필요가 있다.

질문을 잘 하지 못하는 사람들의 원인이 무엇인지 찾아보는데 창피해서 또는 문장구성을 잘 하지 못해서 또는 여러 가지 권위적인 분위기에 압도되어서 등등 정말 많이 있지만 이런 어려움을 극복하고 질문의 격을 통해 좀 더 나은 질문에 대한 격이 다른 다양한 질문을 배워보고 생각해 볼수 있으면 너무 좋을 것 같다. 이 책은 이렇게 질문의 격에 대해 관심이 있는 독자들에게 좋은 지침서가 될 것 같다.

같은 질문이라도 조금 다르게 방향을 잡고 질문할 수 있다면 내가 하는 질문의 격이 달라진다는 것을 알게 되었다. 좀 더 세련되고 듣는 상대방이 더 편안하게 답을 할 수 있도록 나의 질문도 앞으로는 더 격이 다르게 만들어 가도록 해야겠다.

백만장자 알고리즘

백만장자 알고리즘
앤 마리 사바스 지음, 김미정 옮김 / 레디투다이브 / 2025년 5월

(해당 출판사로부터 도서 협찬받아 주관적으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.)

백만장자라는 말만 들어도 기분이 좋아진다. 내가 과연 백만장자를 만나보기라도 할 수 있을까 하는 생각을 가끔 하면서 산다. 누구나 원하고 바라는 백만장자의 삶이 사뭇 궁금하기도 하다. 그들은 과연 어떤 삶을 살았기에 백만장자가 되었을까 그 해법을 찾아보고 나도 남은 삶은 백만장자가 되기 위해 조금씩 노력해 보고 싶어진다.

이 책은 평생 월급만 받아서는 절대로 백만장자가 될 수 없는 일반 서민들 평범한 독자들에게 경제적인 이해와 더불어 가난을 이겨내고 부자들의 성공코드를 따라해 볼수 있도록 제대로된 현실적인 실천방법을 제시하고 있다. 그동안 자기계발서와 성공관련 책자들에서 보아온 내용들은 실제 생활에 접목시키기가 여간 어려운게 아니었는데 이 책은 바로 실천에 옮겨서 따라해 볼수 있다는 것이 상당히 다른 점이고 또 장점이기도 하다.

책을 읽으면서 바로바로 나의 삶을 돌아보게 되는 것이 좋았다. 지금까지 읽었던 책들과 다르게 페이지를 넘길때마다 이어지는 성공법칙들이 마치 일기장을 들춰보듯이 나에게 하나씩 미션을 제시하는 것 같아 좋았다. 나의 성공에 대해 진지하게 생각해 보지도 않았으면서 아련히 성공하고 싶다는 생각만 해서는 절대로 성공과 가까워지기가 어렵다. 이제부터 확실한 목표를 정하고 항상 긍정적으로 생각하며 하나씩 실천해 보는 시간이 필요하다 마음의 준비도 필요없다. 바로 생각하는 지금 시작하는 것이 가장 중요하다는 것을 잊지 말자.

부자들의 생활습관을 들추어 보고 우리가 직접 내 생활에도 적용할 수 있는 부분을 찾아보는 것이 상당히 이 책의 묘미인 것 같다. 궁금하다고 생각했다가 직접 알아보는 내용들이 새롭기도 하고 신선하기도 하다. 미루지 말고 바로 부의 정점을 찍은 백만장자 부자들의 성공노하우를 익혀보자. 앞으로 남은 생은 성공가도를 달릴수 있기를 바라는 마음으로 오늘부터 도전해 본다.

돈이 어렵기만 한 당신이 읽어야 할 책

돈이 어렵기만 한 당신이 읽어야 할 책 - 조급하지 않게, 나답게 재테크하는 법
안도 마유미 지음, 정문주 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 3월

(해당 출판사로부터 도서 협찬받아 주관적으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.)

책 제목이 상당히 끌림이 있었다. 마치 나를 두고 하는 말 같아서 홀린 듯이 읽어보게 된 책이었다. 돈이란 항상 어렵다 어렸을때나 성인이 된 지금이나 남녀노소 누구를 막론하고 돈이란 존재는 모두에게 어려운 것 같다. 미래를 알수 없듯이 우리가 가지고 있는 돈의 가치도 널뛰기를 하듯이 매번 큰 변화를 가지고 온다. 돈이 없으면 살아가기 힘든 자본주의 사회에서 돈이 주는 의미는 무엇인지 왜 모두가 돈을 가지려고 하는지 더 많이 모으려고 하는지 투자하려고 하는지 돈에 대한 진솔한 이야기를 펼쳐보여주는 책이라 돈에 관심있는 독자들에게 다양한 정보와 지식을 불어넣어주는 것이 아주 좋았다.

학교에 다닐 때 돈과 관련된 금융지식이나 공부를 했더라면 어땠을까 가끔 생각하곤 한다. 국어,수학,과학 등등 학교에서 배웠던 수많은 과목들 가운데 왜 하필 돈과 관련된 금융과목은 없었는지 모르겠다 다행히 앞으로 고등학교 과목에 금융과목이 추가된다고 하니 듣던중 반가운 소식인 것 같다. 사회에 나와서 실질적으로 돈을 벌어보면서 저축도 하고 생활비도 마련하고 알뜰하게 모아보려고 했지만 돈을 벌어도 어떻게 모아야 할지 어디에 투자를 해야할지 몰라 막막했었던 기억이 난다. 아무도 알려주지 않았고 또 누군가에게 돈에 대한 이야기를 풀어보고자 하면 괜히 나만 돈을 너무 밝히는 이상한 사람취급 당하는 것 같은 분위기가 더욱 입밖으로 돈 이야기를 꺼내지 못하게 하는 것 같았다. 그런데 이제는 이런 돈에 대해서 나 자신이 먼저 알아야 한다. 돈을 벌어야 하고 모아야 하고 투자도 해야 하기에 돈에 관한 모든 것은 다른 사람들이 아니라 나 자신에게 맞도록 잘 구분해서 사용하고 모아보는 시간을 가져야 한다. 그러기 위해서 이 책을 읽는 시간이 도움이 많이 되는 것 같다.

사람들은 노후대비를 위해서 돈을 많이 모아보고자 한다. 미래에 수입이 없을때도 편안한 노후를 맞이하고 싶기 때문이다. 하루도 돈이 없으면 내가 하고 싶어하는 것도 못하고 사고 싶은것도 못 사는 세상이다. 그래서 저축과 일하기와 투자하기 이 세가지를 잘 해야 한다. 이 가운데 하나만 잘하면 된다고 하지만 사실 나는 모두 잘해야 한다고 본다. 또 주식이나 펀드 등에 투자할 때 가장 나 자신에게 맞는 투자를 고민해야 한다. 남들말만 듣고 홀린 듯이 따라하는 것은 위험하다. 그래서 가장 나를 잘 알고 있어야 하고 나에게 적합한 재테크를 하는 것이 정답이다. 누가 한다고 조급해하거나 따라하지 말고 자신에게 맞는 돈을 벌고 사용하는 방법을 터특해야 한다.

인생의 주인인 나에게 맞는 재테크를 위한 책이다 22년차 머니컨설턴트로부터 돈의 흐름을 파악하고 나의 수입과 지출을 잘 정리해서 하나씩 나에게 맞는 돈을 찾아보자 많이 벌어서 좋은것도 아니고 적게 번다고 속상할 일도 없다. 긍정적인 마인드로 불안해하지 말고 나 자신에게 차근차근 돈과 친해지는 방법들을 찾다보면 돈이 저절로 나에게 스며들 것이다. 그래서 경제적 자유를 꿈꿀수도 있게 될 것이다. 돈의 흐름을 먼저 파악하고 하나씩 돈과 친해지는 나를 상상하며 돈의 주인이 나라고 생각해 보려고 한다. 좋은 생각으로 돈이 저절로 모이는 꿈을 이루고 싶다.

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투자 입문서-배당성장주 투자 불변의 법칙

배당성장주 투자 불변의 법칙 - 평생 월급 1,000만 원 받는 배당투자 시크릿
현영준(한라산불곰) 지음 / 체인지업 / 2025년 2월

(해당 출판사로부터 도서 협찬받아 주관적으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.)

#배당성장주 #한라산불곰 #현영준 #체인지업북스

주식투자를 아무런 준비 없이 투자했다가 실패한 기억이 너무 쓰게 남아 있다. 그래서 그런지 그 이후로는 조심성이 커지긴 했지만 여전히 남들이 모두 지나간 자리에서 머뭇거리게 되고 그로 인해 크게 이득은 얻지 못하고 수익을 남기지도 못하는 실정이다. 이런 나에게 어떤 문제가 있는지 또 앞으로 장기적으로 길게 들고 가야 할 배당 성장주에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아보고 싶어서 이 책에 도움을 받고 싶었다.

저자는 이미 주식투자에 많은 경험이 있어서 실패도 해 봤고 성공도 해 봤고 그러면서 다양한 경험을 기반으로 스스로 수익을 많이 남겨서 소득을 얻기 위해서 어떤 준비를 해야 하는지 하나씩 차분하게 알려주고 있다. 이 책에 소개하고 있는 가이드를 독자들이 함께 알아보고 안정적으로 배당금도 챙기고 주식 시세차익도 남길 수 있는 두 마리 토끼를 잡는 방법을 찾아보도록 하고 있다.

어떤 투자든 아무것도 모르고 도전한다면 끝내 실패를 하게 될 것 같다. 이 책은 사회 초년생인 초보 투자자들과 2030 직장인들 고르고 4050 중년까지 다양한 장르에서 투자를 하는 방법을 구체적으로 알아보도록 하고 있다. 세세하게 안내하고 가이드를 제공하고 있어서 주식투자에 대한 시각이 확 트이는 느낌이 들었다.

주변에서 항상 지인들은 일확천금을 얻은 케이스가 많은데 왜 나만 항상 제자리 아니 그 이하로 손해만 보고 있는지 한심했었는데 그만큼 내가 공부하지 않고 덤빈 것이 화근이었구나 싶었다. 가장 관심 있었던 배당 성장주에 대한 공부를 하나씩 배울 수 있는 기회라 도움이 많이 되는 책이었다. 주식시장에서 돈을 벌기 위해 우리가 제대로 된 배당주를 잘 선정해서 꾸준하게 투자할 수 있었으면 한다. 이 책에서 배운대로 배당 성장주를 잘 찾아서 이제부터 수익을 남길 수 있는 배당 성장주를 찾아보아야 하겠다.

쭈압 추천으로 파이프라인 만들기에 도전하고 싶다면 이 책을 추천한다.

주식투자에서 가장 중요한 매수 타이밍과 매도 타이밍도 잘 알아보고 미국 주식은 특히나 분기별이 많아서 월별로 일년내내 배당금을 챙길수 있도록 세팅을 해 준다면 매달 배당금을 받을수 있어서 더 재미있는 투자가 가능할거라 생각 한다 좋은 배당주를 찾아 배당금도 챙기고 나의 경제적 자유도 함께 얻을 수 있는 기회를 얻고 싶다. 앞으로 부자로 거듭나고 싶은데 이 책이 동기부여와 기본지식까지 얻을 수 있도록 해 주는 것 같아 좋았다.