움직임 습관의 힘

움직임 습관의 힘 - 100세까지 자유롭게 움직이는 몸 만드는 10가지 필수 훈련
켈리 스타렛.줄리엣 스타렛 지음 / 코리아닷컴(Korea.com) / 2024년 3월

100세까지 살아간다고 보면 노후 생활을 좀 더 건강하게 오래오래 살아갈수 있는 것이야 말로 가장 큰 축복이자 선물이 아닐까 하는 생각이 들었다. 이렇게 건강하게 살기 위해서는 그저 바라기만 해서는 절대로 이루어지지 않는다. 건강할 때 건강을 챙기라는 말이 있듯이 지금부터라도 자기 자신을 최대한 움직여서 건강한 신체를 유지할수 있는 방법을 찾아야만 한다. 그런데도 현대인들을 나부터도 자꾸만 나태해지고 자꾸만 게을러져서 방콕이니 집콕을 하면서 스마트폰이나 티비를 보면서 꼼짝 안하고 앉아 있는 시간들이 참 많은 것 같다. 이런 나를 반성하면서 읽게 되었던 책이었다.

저자는 움직임에도 습관이 있다고 말한다. 노년을 보장하는 그 어떤 것보다는 우리 건강을 우선으로 생각하면서 지금 당장 이 책에서 제시하고 있는 10가지 움직임 습관을 따라하도록 권하고 있다. 이렇게 거창하게 말을 하고 보면 너무 어려운게 아닌가 싶어서 조금 겁을 먹기도 하는데 사실 우리가 지금까지 하고 있는 일상생활에서 조금 더 업그레이드 된 버전으로 생각하면 되기에 그리 부담이 없다. 누구나 할수 있는 10가지 비법들을 찾아보며 배워보기로 했다.

병원이나 트레이너들은 우리 몸의 건강을 위해서 꼭 필요한 조언들을 먼저 나서서 제시하지 않는다고 한다. 갈수록 편리하게 살아가고 편안함에 물들어 버린 현대인들의 일상생활은 그 흔한 걷기운동도 하지 않을정도로 너무나 단순하고 움직임이 없는 생활들로 이루어져 있는 경우가 많다. 이렇게 매일 먹는건 똑같이 아니 더 많이 풍부한 영양소들을 섭취하면서도 정작 꼭 필요한 운동을 하지 않는다면 우리 몸은 어떻게 되겠는가 고민해 보아야 한다.

저자는 우리의 움직임 습관이 우리의 몸을 건강하게 만들어 주는 노후연금이라고 말한다. 그만큼 노후에는 경제적인 금전적인 것 보다 훨씬 더 건강이 소중하고 귀한것이라고 보기 때문일 것이다. 저자의 소개를 보면서 10가지 방법들을 하나씩 배워보는 시간이 참 소중하고 값진 것 같다. 자세한 소개와 함께 각 동작들을 그림으로 함께 제시하고 있어서 따라하면서 배우는 공부가 되는 것 같았다.

걷기만 잘해도 움직임에 습관이 형성이 되는데 우리는 이조차도 쉽게 하지 못하고 항상 미루고만 있다. 집앞에 공원이 있음에도 매일 나가서 한시간 가량 꾸준히 걷는다는 것이 그렇게 어려운건 왜일까 우리의 의지가 약하고 멘탈이 약하기 때문일 것이다. 이제부터라도 건강을 위해서 움직이도록 해야겠다. 숨고르기와 숨쉬기처럼 호흡법도 참으로 중요하다는 것을 새롭게 알았다. 이 책을 통해 다시 건강하게 노후를 맞이하는 방법을 찾게 되어 다행이다.

【출판사로부터 도서 제공 받아

주관적으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.】

가장 쉬운 독학 경매 멘토 새벽하늘 부동산 경매 첫걸음

가장 쉬운 독학 새벽하늘 부동산 경매 첫걸음
새벽하늘(김태훈) 지음 / 동양북스(동양문고) / 2024년 3월

부동산 공부에 도전해 보고 싶지만 용기가 나지 않아서 매번 미루고만 있는데요

경매 멘토 새벽하늘님의 부동산 경매 첫걸음이 출간이 되었다니 너무 반갑더라고요

그동안 미루고만 있던 제게 새로운 기회가 주어진 것 같아서 빠르게 읽어보았어요

경매는 어렵다고들 말들 하고 있는데요 이 책은 쉽게 독학으로도 누구나

경매에 대한 이해를 도울수 있어서 초보자들에게도 아주 유익한 책이라고 보여집니다.

부동산은 거의 모든 사람들의 평생 소원이기도 할 정도로 누구나 부동산 불패를 확실히 믿고 있는 편이에요 적은 돈이 들어가는게 아니라 평생을 모아도 구입하지 못할 정도인 부동산이기에 부와 연결되기도 하는 부동산인데요 이렇게 큰 금액의 부동산이기에 조금이라도 싸게 구입할 수 있다면 이보다 더 좋은일은 없다고 봅니다. 그래서 경매에 많은 사람들이 관심을 가지고 도전을 하는데요 정말 부동산 경매라는 할인카드라도 있다면 좋겠다는 생각을 많이 하게 됩니다.

부동산 경매에 대한 관심에 비해 직접 뛰어들고자 하면 아무런 지식이 없다는 이유로 자꾸만 뒤로 물러나게 되는데 이 책은 저자가 현장에서 겪었던 수많은 사례들을 통해서 마치 직접 이야기를 나누는 듯한 재미난 스토리텔링으로 들려주다보니 읽기만 해도 너무 술술 잘 읽힌다는 것이 장점이에요 어렵게만 느껴지는 경매를 조금이라도 친숙하게 읽으면서 배울수 있다는 것이 좋았어요 

부동산 경매에 대한 절차와 용어에서부터 부동산 경매로 살 수 있는 것들을 알아보고 가장 중요한 권리분석을 하는 방법과 등기부 등본을 보는 방법에 대해서도 자세하게 알아볼 수 있어서 좋았어요 가장 기본적인 것부터 실질적으로 경매에 있어서 꼭 필요한 디테일한 부분까지 새벽하늘님에게서 배우는 모든 것이 새롭게 알게 되는 지식들이라 유익했던 책이었습니다.

실전입찰을 해 볼수 있도록 하는 무료이용권도 함께 수록이 되어 있어서 좋았고요 부담없이 경매투자 가이드를 통해서 시장의 흐름을 파악하고 경매에 도전해 볼 수 있도록 조언해 주고 자세한 경매절차와 투자 가이드까지 또 입찰에서 명도까지 완벽하게 설명해 주고 있어서 편하게 쉽게 잘 배울수 있었던 시간이었습니다. 절대로 잃지 않는 투자 이상으로 부동산 경매에 대한 투자법에 관심이 있는 독자들에게 많은 도움이 될 지침서인 것 같았습니다

이 글은 출판사로부터 협찬받아

솔직하게 작성한 리뷰입니다.

연봉 1억 직장을 때려치우다니

연봉 1억 직장을 때려치우고 백수가 되었습니다
민디 권민승 지음 / 시원북스 / 2023년 11월

책 제목을 보고 너무 놀라지 않을 수 없었다. 우리가 생각하는 일반적인 연봉은 아무리 많아도 몇천 단위로 생각하기 마련인데 연봉 1억이라는 직장에서 백수가 되기까지 어떤 일들이 있었길래 그렇게 좋은 직장을 때려치울 수가 있다는 말인가 저자의 이야기가 너무 궁금했던 책이었다.

이 책은 저자가 글과 그림을 모두 적어주고 있어서 내용이 참 통일된 면이 많아서 이해가 쉽고 빠르게 되어서 좋았다. 평범한 학생으로 자라온 저자가 대학을 졸업하고 대기업에 입사하면서 탄탄대로를 걷는가 싶었는데 갑자기 남편을 따라 캐나다로 가게 되면서 우리나라를 대표하는 대기업을 퇴사하고 떠난다는 내용을 읽을때면 너무 신의 직장인데 아깝다는 생각이 절로 들었었다. 모두가 바라는 그런 신의 직장을 과감히 버릴 수 있다는 용기부터가 대단하게 느껴졌다.

그런데 이보다 더한 세계적인 최고이 기업이라 여기는 아마존에 입사를 하다니 정말 엄청난 능력을 가진 저자였구나 싶었다. 아마존의 명성이야 정말 대단하다는 것을 많은 사람들이 이미 알고 있는 바였기에 더욱 저자의 능력치를 인정하게 된다. 좋은 직장을 다니더라도 어마무시한 연봉을 받는다 해도 자기 자신안에 행복치가 크지 않다면 오래도록 출근도장을 찍는다는건 무리일 수밖에 없다. 저자인 민디는 자신이 무엇을 찾아 회사에 출근하게 되었는지 자기 자신을 찾는 것이 얼마나 소중한지 찾아다니다 자신만의 취미를 하나씩 풀어나가게 되면서 인스타툰도 그리게 되었고 지금의 작가로 다시금 어릴적 꿈을 찾아오게 된다.

보통 사람들은 저자의 이야기를 들으면 너무 안타까워할 수도 있겠다. 하지만 우리가 찾아헤매는 것은 돈보다 경제적인 가치보다 더욱 나 자신의 행복이라고 본다. 잘 다니던 직장을 퇴사하고 나면 나의 값어치가 떨어지고 아무런 의미 없는 삶을 산다고 여기는 사람들도 많은데 진정으로 우리가 바라는 것은 내가 지금 하고 있는 일을 나 자신이 얼마나 좋아하고 잘 하고 있는지가 중요한것이라 본다.

오로지 월급 때문에 나에게 맞지 않는 일로 스트레스만 가득 채우게 된다면 진정한 나를 만나기가 어려울 것 이다. 이 책은 세상에서 가장 소중한 것은 바로 나 자신이라고 말하는 것 같다. 오늘도 퇴사를 꿈꾸면서 살고 있는 수많은 직장인들의 고민과 애로사항들을 대변해주듯 속 시원하게 글과 그림으로 소통해준 저자의 솔직함에 재미있게 공감하며 읽었던 책이었다.

이 글은 출판사로부터 협찬받아

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너의 모든 버전

너의 모든 버전
그레이스 챈 지음, 성수지 옮김 / 그늘 / 2024년 1월

책표지가 유독 빛이나서 무언가 몽환적인 분위기를 연출하는 것이 신기하기도 하고 궁금하기도 했던 책이었다. 표지에서 비추어지는 묘한 감성이 이 책의 신비로움과 확실하지 않지만 새로운 면을 보여줄거라는 기대감을 가지게 하는 것 같았다.

기존에 수많은 SF영화들을 보고 놀라움을 자아냈었던 어린시절을 떠올리게 하는 책이다. 특히나 스타워즈나 아바타 같은 상상을 초월하는 영화들을 보면서 미지의 세계를 간접적으로나마 체험해보고 탐험해보는 경이로움을 자아냈던 부분들이 이 책 속에서도 펼쳐진다는 것이 마냥 신기하게 다가왔다.

늙지도 않고 아프지도 않고 살아갈수 있다면 하는 바램은 누구나 가지고 살아가고 있다. 세월이 변하고 기술이 초고도로 발전하고 있다지만 아직까지도 우리의 생명과 직결된 부분들은 크게 좋아지지도 않고 누구나 수명을 거역할수 없는 시대를 살아가고 있는 지금 현실에서 어쩌면 가이아의 세상은 내 삶을 또 다른 세계로 이어갈 수 있도록 만들어 주는 것 같다는 생각도 들었다.

내가 가진 모든 정신을 업로드했을 때 과연 어떤 일들이 생겨날 수 있을지 이 책을 읽으면서 작가의 시선으로 또다른 나를 대입시켜 볼 수 있게 된다. 마인드 업로딩으로 환경이 파괴된 지구에서 벗어나 새로운 세계에서 살아갈 수 있다면 또다른 변화들이 과연 찾아오지 않을까 하는 생각도 해 보게 된다. 미래를 상상하며 자꾸만 지구의 환경파괴 이야기가 나오는 것이 안타깝기도 하다. 새로운 미래를 상상하며 이러한 세상이 과연 올까 하는 궁금증이 커졌던 시간이었다.

미래상상영화를 한편 본것처럼 재미있게 읽을수 있었던 책이었다. 마인드 업로딩에 대한 이야기가 자꾸만 흘러나오고 있는 요즘 미래 대안은 과연 무얼지도 한번 생각해 보게 되었던 책이었다.

【출판사로부터 도서 제공 받아

주관적으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.】

내 삶을 지키는 바운더리

내 삶을 지키는 바운더리 - 모든 문제는 선을 넘으면서 시작된다, 인간관계가 인생을 망치기 전에 선을 그어라
쑤쉬안후이 지음, 김진환 옮김 / 시옷책방 / 2024년 3월

인간은 누구나 혼자서는 살아갈 수 없는 존재이다. 그래서 사회적 동물이라고 한다. 이런 인간이 사회생활을 하면서 살아갈 때 수많은 관계 속에서 정말 다양한 문제들이 발생을 한다. 가정에서 일어나는 모든 관계 속에서도 부모와 자식간에 또는 부부간에도 수없이 많은 갈등과 문제들이 일어나고 있고 학교나 회사생활을 하면서도 만나는 모든 사람들과의 관계 속에서 일어나는 다양한 케이스들이 눈앞을 스쳐 지나간다. 그동안 다른 사람들과 큰 트러블을 만들지 말고 순둥순둥 살아가려고 노력했다. 내가 한번 참으면 될 일을 괜히 욱해서 상대방도 나도 괜히 민망해 지는 사이가 싫어서 될 수 있으면 참으려고 노력했었다. 그런데 이렇게 살다보니 언젠가부터 나 자신이 사라지는 기분이 들었다. 원만한 인간관계를 위해서 나를 희생하는 것을 감수했더니 결국엔 나 자신에게도 떳떳하지 못하는 나약한 인간으로 남게 된건 아닌가 싶었다.

데일카네기는 [인간관계가 당신의 인생을 망칠 수 있다] 라고 말했다고 한다. 우리가 하루에도 수없이 만나고 대화하고 관계를 이어가고 있는 사람들 사이에서 이미 나의 인생도 망가지고 있는건 아닌가 모르겠다. 지금까지 지나간 많은 관계 속에서 내가 힘들었던 시간들과 억울했던 시간들이 스치듯 또 지나간다. 이제는 이렇게 살아서는 안되겠다는 생각도 해 본다. 적어도 나만의 나를 위한 경계선인 바운더리는 지켜주어야 하지 않을까 싶었다.

그동안 사회생활에 적응해 나가면서 누구나 이렇게 왠만하면 참고 감정을 다스리면서 살아가는 건줄 알았다. 인간관계 속에서 정말 말하고 싶어도 꾹 참고 큰소리를 내고 싶어도 마지못해 그냥 나만 참으면 되겠지 하는 생각에 넘어간 일들도 많았었다. 이러한 모든 것들이 나를 중심으로 살아가는 것이 아니라 타인을 중심에 두고 나를 희생하는 일이라는 것을 이젠 알 것 같다. 적어도 이 책을 읽고 나서는 생각의 전환을 하게 된 것 같다.

이 책은 심리상담가로 우리 모두에게 더 이상 인간관계를 망치기 전에 제대로 된 바운더리를 지키라고 말하고 있다. 다른 사람들의 눈높이에 나를 맞추려고 하다보니 하루종일 힘든 순간들이 찾아오는 것을 알아야 한다. 내면에서 진정으로 원하는 것이 무엇인지 찾아보라고 한다. 그래서 적어도 다른 사람들을 따라가고 그들이 원하는 대로 움직이지 말고 제대로 된 경계선을 잘 그어서 나 자신이 완전한 독립체로 살아갈 수 있어야 한다고 한다.

나와 타인은 완전히 다른 가치관으로 다른 삶을 살아가고 있다. 불편한 관계는 깔끔하게 정리할 필요성도 있다. 이 책에서는 관계의 경계선이 무너진 유형들을 함께 알아보면서 독자들도 이런 케이스에 어떻게 행동해야 하는지 대처하는 방법도 찾아보고 새로운 인생으로 살아갈 수 있도록 내 인생의 바운더리를 새롭게 세워볼 수 있도록 연습하는 과정도 함께 알아보도록 하고 있다. 타인과 나의 심리적 경계선을 세우는 것도 아주 중요한 부분이라는 것을 알고 이 책에서 배운대로 나만의 바운더리를 확실하게 만들어서 제대로 된 삶을 살아보고 싶다.

이 글은 출판사로부터 협찬받아

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