스타벅스 일기
권남희 지음 / 한겨레출판 / 2023년 11월
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 지난 주말 <스타벅스 일기>를 읽었어요. 이 책의 저자는 일본 문학 번역으로 유명한 권남희님인데, 그 동안 저자가 번역한 책을 많이 읽어서인지, 이 책의 출간이 반가웠어요. 그리고 스타벅스는 멀지 않은 곳에서도 볼 수 있는 프랜차이즈 매장이라서 또한 친근한 느낌이 드는 제목이었습니다.


 3년 전 반려견인 나무가 무지개다리를 건너고, 1년 뒤 딸인 정하가 독립하면서 50대에 혼자 생활이 시작되면서 '빈둥지증후군'이 찾아온 시기, 노트북을 들고 스타벅스 매장으로 가게 됩니다. 그 이전까지는 반려견 나무가 동물병원에 있는 시간 정도였는데, 코로나19 시기로 거리두기가 있던 시기 스타벅스에서 작업을 시작했습니다.



 다음 날도, 그 다음 날도, 그다음 다음 날도, 스타벅스에 가서 일했다. 나가는 게 습관이 되니 하루에 한 번이라도 나가지 않으면 답답해졌다. 이런 경험은 태어나서 처음이었다. 집에 있으면서도 집이 그리운 집순이인데, 정하가 취준생 때 스타벅스에 공부하러 간다고 할 때면 조용한 집 놔두고 왜 시끄러운 카페에 가는지 이해되지 않았는데, 3일만 집에 있으면 우울증이 생긴다는 말이 이해되지 않았는데, 늦었지만 완벽하게 이해했다. (p.6~7)



 스타벅스는 매장 직원이나 주변 손님을 신경 쓰지 않아도 돼서 자유롭고, 오픈된 장소여서 혼자 있는 방종을 막아주어 공부나 작업이 능률적이었다.

 나는 나무늘보보다 움직임이 적은 인간이었는데, 스타벅스에 다니는 덕분에 매일 최소한 왕복 2킬로미터 이상 걷게 됐다. 일도 하고 운동도 하고 빈둥지증후군도 낫고 일석삼조.

 나의 스타벅스 일기는 이렇게 해서 시작됐다.(p.7)


 이 책은 크게 4부로 나눌 수 있는데, 겨울부터 시작해서 봄, 여름, 가을로 지나가게 됩니다. 목차의 에피소드에는 소제목만 있지만, 본문 안에서는 제목 옆에 그날의 스타벅스 음료가 같이 표시되어 있어서, 계절별 시기별로 유행하는 음료를 알 수 있었어요. 어느 시기에 별모으기 추가를 위한 미션음료를 선택하기도 하고, 무료쿠폰이나 사이렌오더, 기프트 카드 등 평소에 많이 쓰이는 것들도 자주 등장합니다. 별모으기 추가적립을 위해 미션음료를 선택하거나 프리퀀시 등 사은품을 받기 위해서 음료 선택을 하는 내용을 읽으면 아,나도! 하는 마음이 들었는데, 아주 작은 부분이지만 유명한 작가님과 비슷한 점을 발견할 때엔 조금 좋았어요.^^


 스타벅스에서의 작업은 에세이와 번역이 많았을 것 같은데, 그 시기 번역하는 작품에 이야기도 있었는데, 그 책들은 이미 번역이 된 시점이어서 그런지 아는 제목이 생각보다 많았습니다. 매 회차별로 번역 작업이 많았을 것 같지만, 생각만큼 자주 등장하지는 않았어요. 번역중인 책에 대한 내용이나 이전에 번역했던 작가에 대한 내용을 읽을 때면 이전에 읽었던 책들을 떠올리게 되었습니다. 


 스타벅스는 우리 나라에도 매장이 많은 프랜차이즈이고, 어렵지 않게 지나가면서 매장을 볼 수 있는 공간이지만, 매번 가는 곳은 늘 비슷한 편입니다. 저자도 작업을 위해 방문하는 매장은 몇 군데 정도지만 같은 공간을 이용하는 사람들은 매일 다르기 때문에, 매 회차의 에피소드에 나오는 사람들은 거의 매번 다른 사람들입니다. 각자 서로 다른 이유로 방문하고, 각자 다른 이야기를 가지고 있어서인지, 비슷한 공간 안에서의 이야기도 매회차별 다른 사람들의 이야기가 있었습니다. 


 독립해서 살고 있는 딸과 건강이 좋지 않아 병원에 입원중인 어머니의 이야기도 가끔 나오는데, 가족들의 이야기는 스타벅스 밖에서 일어나는 일들이지만, 자연스럽게 이어지는 편이며, 옆 테이블 사람들의 이야기나 크고 작은 에피소드 안에서 자연스럽게 이어져 있습니다. 가족들을 포함해서 이름이 나오지 않는 많은 사람들의 이야기가 들어가면서 한 테이블을 쓰면서 잠시 일을 하는 공간에서 연상하게 되는 단조로움이 아닌, 개인에서 보다 확장되고 다양한 이야기의 에피소드로 구성될 수 있었던 것 같습니다. 


 매 회차별 주문하는 음료들은 때로 이름이 너무 길어서 외울 수 없을 것 같은 이름들이 나올 때도 있었고, 계절이나 유행하는 시기를 생각하게 하는 것들도 있었습니다. 매번 같은 음료가 나오지는 않는데, 가끔씩 비슷한 음료가 나오기도 하고, 사진이 나오지 않았지만 음료의 맛을 설명한 내용을 읽을 때에는 대충 이런 맛일 것 같다고 이해할 수 있을 것 같았습니다. 그리고 생각해보니 스타벅스에 가서 샀던 대부분의 음료는 저자와는 달리 아메리카노 아니면 아이스 아메리카노 또는 카페라떼 정도라서, 다음엔 여기 나온 메뉴를 한번 시도해볼 수도 있겠습니다.


 이 책을 시작할 때에는 반려견이었던 '나무'에 대한 에세이를 쓰고 있는 시점이었는데, 이 책보다 앞서 출간되었고, 번역중이던 다른 책들도 출간된 책이 더 늘었습니다. 책 한권을 읽는 동안의 시간은 거의 일년여 정도를 지나면서 많은 이야기와 함께 한 계절이 다른 계절로 순환하는 것을 느꼈습니다. 책을 다 읽고 나서 앞부분 소개란을 다시 읽었는데, 저자의 번역서 제목 안에는 그동안 읽었거나 샀던 책들의 제목이 많았지만, 앞으로도 더 많은 책이 추가될 것 같은 예감이 듭니다. 


 코로나19가 찾아오면서 스타벅스를 포함 커피전문점을 자주 찾지 않았는데, 요즘 날이 더워져서 그런지 가끔씩 생각날 때가 있습니다. 그런 시기 한밤중 이 책을 읽었더니 내일은 꼭 커피전문점에 가고 싶다는 마음이 들었어요. 늘 마시던 아이스 아메리카노도 매장에서 마시면 또 다른 느낌일 것 같았어요. 그만큼 재미있었고, 읽으면서 즐거운 시간이었습니다. 


 


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[eBook] 직장 상사 악령 퇴치부
이사구 지음 / 황금가지 / 2024년 2월
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 현대에도 부적이 필요한 일이 얼마나 있을까. 특이한 제목과 표지를 보고 읽게 되었던 책입니다. 유튜버를 겸직하는 무속인이 나오고, IT 디자이너인 회사원이 나오는 등 2000년대 이후의 시대에 맞는 설정인데 그 안에 퇴마와 부적이 필요한 일들이 있어서 현실보다 낯선 느낌의 세계를 만들어갑니다. 회차별 에피소드에 조금씩 다른 이야기가 나오는 것도 재미있었고, 매 회차별 퇴마가 성공한다는 점이 좋았습니다. 이웃간의 소음문제, 직장 내 상사와의 문제, 등 낯설지 않은 소재와 판타지 괴담의 느낌이 잘 섞여서 많이 무섭지 않고 재미있었습니다. 


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브레인포그 - 내 삶의 몰입과 집중을 되찾는 10가지 방법
질 P. 웨버 지음, 진정성 옮김 / 한국경제신문 / 2023년 9월
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 머리 속에 안개가 끼는 것처럼 멍해지는 현상을 브레인포그라고 하는데, 코로나19 시기 이후로 뉴스 등 여러 매체에서도 등장했던 것 같고, 이 시기 브레인포그 증상을 호소하는 사람들도 이전보다 더 늘었다고 합니다. 알츠하이머와 같은 의학적 질병이 아니라 스트레스나 다른 개인적인 문제로도 브레인포그와 같은 증상을 보이기도 하며, 이전보다 집중력이 좋지 않거나 피로감을 느끼고 무기력한 상태가 되는 것으로 인해 많은 불편을 가져올 수 있다고 합니다. 


 이 책에서는 일반독자에게 많이 알려지지 않은 브레인포그에 대해 설명하면서 다수의 예시와 개선책이 될만한 내용을 추가하고 있습니다. 여러 사례를 통해서 브레인포그가 있는 상태에 대한 예시와 증상별 해결책을 제시하는 내용도 브레인포그라는 아직 낯선 단어와 증상을 이해하는데 도움이 되었습니다. 


 브레인포그 증상이 일상적인 많은 부분에 영향을 미칠 수 있으며, 다수의 사람들이 겪을 수 있는 증상이라는 설명을 읽으면서 특별한 소수의 사례가 아닐 수 있다는 생각이 들었습니다. 이 책을 읽고 현재의 생활습관을 한번 더 점검해보고, 잘못된 생활 습관이나 스트레스 조절 등 현재 개선이 필요한 내용이 있는지 찾아보는 것도 좋을 것 같습니다. 


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페크pek0501 2024-04-14 18:48   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
님의 리뷰를 읽으니 학습된 무기력, 이란 말이 생각납니다. 무기력도 학습되어 반복된다는 것 같아요. 코로나로 인해 우리가 변화된 것이 분명히 있을 거예요. 그런데 그런 것 생각할 겨를도 없이 살기가 바쁜 것 같습니다. 너무 빨리 변하는 세상이에요.

서니데이 2024-04-14 21:01   좋아요 0 | URL
네, 학습된무기력도 문제예요. 습관이 되면 고치기가 어려울거에요. 반복되는 것들은 그만큼 시간이 지나면서 누적되는 것들이 한번에 달라지지 않으니까요. 코로나19 시기를 지나면서 많은 것들이 달라진 것 같습니다. 변화는 너무 빠르고, 그리고 적응은 어려워요. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요.^^
 
유퀴즈에서 만난 사람들 - 모든 사람은 한 편의 드라마다
이언주 지음 / 비채 / 2024년 2월
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 <유퀴즈에서 만난 사람들>은 TVN에서 방송중인 <유 퀴즈 온 더 블럭>에서 기획과 메인작가인 저자가 쓴 에세이입니다. 가끔 보는 방송이라서 그런지 '유퀴즈'라는 제목이 친근합니다. 유재석과 조세호가 진행하고 매주 몇 명의 출연자가 나오는 방송이 되었지만, 초반에는 조금 다른 구성이었던 것 같습니다. 매주 챙겨서 보는 편은 아니지만, 출연했던 분들의 에피소드를 읽으면서 그동안 이 방송을 꽤 많이 보았다는 생각이 들었어요. 많은 사람들의 이야기와 동시에 이 책을 쓰는 작가의 이야기도 함께 읽을 수 있었던 에세이입니다. 각 에피소드에서는 각 회차의 출연자의 사진이 함께 나와서 더 좋았습니다.


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최적의 공부 뇌 - 평범한 뇌도 탁월하게 만드는 두뇌 개조 프로젝트
이케가야 유지 지음, 하현성 옮김 / 포레스트북스 / 2023년 6월
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 일본 도쿄대 약학부 교수이고 뇌과학자로 유명한 저자의 책으로, 뇌과학을 학습으로 연계시킬 수 있는 내용을 쓰고 있습니다. 이 책의 저자 이케가야 유지는 이전에도 해마나 뇌의 매커니즘을 설명하면서 학습 등 실제 우리 실생활과 가까운 내용을 설명한 책이 출간된 책이 있어서, 신간으로 소개되는 책이 반가웠습니다. 저자의 책의 특징은 어려운 내용을 쉽게 설명해서 읽는 사람이 이해하는데 어렵지 않게 쓰여진 내용이라는 점입니다.


 이 책은 일본에서 10년 넘게 장기 베스트셀러였다고 하니, 우리 나라에는 조금 늦게 소개된 것으로 생각됩니다. 번역 출간이 되기 전에 직접 번역해서 읽어본 학부모님이 있다는 소개글도 이 책을 선택하는데 영향을 주었습니다. 


 이 책은 크게 6장으로 나눌 수 있고, 복습, 장기기억, 수면, 학습 순서, 문제를 푸는 방식 등 뇌의 최적화에 가까울 여러가지 학습에 필요한 내용을 단계별로 설명하고 있습니다. 이전에 많이 알려진 것과 다른 내용을 설명할 때에는 조금 더 상세한 편이고, 중간에 일러스트가 들어있거나 질문과 답, 또는 정리된 내용이 있어서, 본문을 문장으로 서술한 것보다 읽고 정리하기에 좋은 점이 있었습니다.


 뇌의 최적화를 통해서 학습효과를 기대할 수 있는 방법은 특별하지 않으며 오늘부터 바로 시작해볼 수 있는 방법이라는 점에서 실용적입니다. 수면시간을 잘 지키는 것, 그리고 복습을 효과적으로 하는 법, 시험을 잘 보는 방법, 기억하는 방식 등 학습에 필요한 내용을 읽고 각자 필요한 방식으로 적용할 수 있을 것으로 보입니다.


 학습서로 출간된 책이지만, 청소년이 아니라 성인이 읽는다면 더 이해하기 좋은 점이 있다고 생각됩니다. 수험생으로 시험을 준비하거나 학습을 위한 시간을 보낸 자신의 경험과 책의 내용을 비교해보고 실제로 잘 맞는 방식을 선택할 수 있을 것입니다. 또한 앞서 쓴 것과 같이 어렵지 않고 분량이 많은 편이 아니라서 여러번 읽고 반복해서 피드백을 하는 것으로 조금 더 효과를 기대할 수 있겠습니다. 


이 책을 끝까지 읽은 독자라면, 뇌를 이해하고 효율적인 공부법을 발견할 수 있었으리라고 생각합니다. '아, 이렇게 공부해야 하구나!'하고 느낀 독자도 있을 것이고, 이유는 모르지만 괜찮다고 생각했던 공부법이 과학적으로 근거가 있었다는 사실을 깨닫고 '지금까지 해온 공부법이 틀리지 않았어!'라면 더 자신감이 붙은 독자도 있을 것입니다. 


혹은 '참신한 내용은 아무것도 없었다'라며 실망할 수도 있죠. 그래도 좋습니다. 기발한 방법이 꼭 훌륭한 방법은 아닙니다. 오히려 옛날부터 전해 내려오는 상식이 더 올바른 방법입니다. 선인들의 피나는 노력과 시행착오 끝에 얻은 실험 결과이기 때문입니다. 이 책을 통해 제가 진정으로 시도해 보고 싶었던 것은 기기묘묘한 새로운 공부법을 제안하여 독자를 놀라게 하려는 것이 아닙니다. 오히려 과거 위인들의 경험을 현대 뇌 과학의 관점에서 재해석하고 싶었던 것입니다. 어떤 반응이든 이 책을 통해 무언가를 느낄 수 있었다면 저로서는 대성공입니다. (9.255-256)





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캐모마일 2024-01-16 19:23   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
맞아요. 정보가 넘쳐나고 온갖 기발한 것들이 주위에 있는데, 오히려 뇌의 효율은 떨어진 거 같습니다.

서니데이 2024-01-16 20:09   좋아요 1 | URL
네, 요즘 쇼츠 영상 등 여러가지 도파민 넘치는 것들이 많은데, 그게 좋지 않다고 해요. 하지만 습관이 되면 바꾸기도 쉽지 않네요.^^;

페크pek0501 2024-01-17 15:22   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
이 책을 검색해 보니, 뇌가 저장할 수 있는 양의 한계가 있다네요.
한꺼번에 많이 책을 읽기보다 나눠서 매일 꾸준히 읽는 게 좋을 것 같네요.
저도 수면 시간을 최대한 많이 가지려고 노력합니다. 다음날 몸 컨디션이 달라지거든요.
뇌와 관련 있는 책은 뭐든 흥미롭게 느껴집니다.^^

서니데이 2024-01-17 18:28   좋아요 0 | URL
네, 하루에 많이 읽는 것보다 적당한 분량을 읽고 복습하는 것이 더 효과가 좋아요. 너무 많이 읽는 것도 좋지 않지만, 수면시간이 적은 것은 더 좋지 않다고 해요. 읽고 정리할 시간이 필요한데, 저장이 잘 되지 않는 모양이예요.
최근 2년간 수면시간이 적었는데, 그 말이 맞는 것 같아서, 저도 올해는 수면시간을 조금 더 늘려보려고 생각중입니다.
이 책의 저자 이케가야 유지는 해마와 뇌과학 등을 연구하는데, 학습 관련 책들이 읽기 좋은 설명으로 쉽게 쓰여진 책이 많아요. 나중에 시간되신다면 한번 보셔도 좋겠습니다.^^