힐링드로잉노트 만다라

제10회 리뷰대회

힐링 드로잉 노트 : 만다라 - 드로잉 & 컬러링북 ㅣ 힐링 드로잉 노트
김충원 지음 / 진선아트북 / 2015년 1월

아이들 어린이집에서 부모 참여 수업을 한 적이 있어요.. 그 때 아이들 작품을 많이 전시해 놓으셔서 작품 감상도 했거든요..

그 때 전시 되어있던 작품 중에 만다라도 있었어요..

음.. 우리 아이들 다니는 어린이집에서 지난해에 미술심리 관련 아이들 미술 수업이 많았었나봐요.

얼마 전에는 가족 동물화도 그렸더라고요..

언제 했던 것인지는 모르지만,

큰아이도 집에 만다라 그림을 갖고 와서 색칠하는 모습을 본 기억도 나네요..

만다라는 미술심리치료 관련 난화와 함께 사용되고 있더라고요..

그리고 보니 우리 아이들 난화도 열심히 그렸던 거 같아요..

만다라도 치유 효과가 있다고 하더라고요.. -미술심리상담사 강의 중 들은 내용-

이 책은

마음으로 그리는

나만의 소중한 기록,

진지한 시간의

흔적입니다.

이 문장이 넘 좋더라고요..ㅎㅎ

아이들과 늘 함께 하는 시간 속에서 온전히 나만의 진지한 시간을 갖는다는게 쉽지 않은데..

마음으로 그리는 소중한 기록..

넘 좋은거 같아요..

나만의 흔적을 잘기록할 수 있기를..

나마스떼!

만다라 드로잉은 깨달음을 향해 가는 명상이며 마음을

수련하는 요가이고, 진정한 자아를 찾아 잡념과 불안으로부터

자유로워지기 위한 힐링, 즉 치유의 과정입니다.

이래서 미술 심리치료에 만다라를 활용하고 있나 보네요..

아이 용품만 넣었던 가방에 연필과 지우개,그리고 만다라 책을 넣어 보네요..

그리고, 잠깐이지만 누군가를 기다리던 시간..

무료함을 달래고자 책장을 펼치고, 열심히 그려 보았어요..

온전히 그림에 집중할 수 있는 시간이어서..

기다림의 시간이 훌쩍 지나더라고요..

집에와서 책을 펼치고 그림을 그렸더니..

울 딸, 만다라 하고 싶다고..

하나만 하면 안되겠냐고?

너무 안쓰럽게 이야기를 해 결국, 아이에게 책을 넘겼어요..

완전 집중하는 딸..

우리 딸은 그리고, 색칠하고, 오리고, 붙이는거 넘 좋아하거든요..

힘들다고 그만한다고 할 법도 한데..

엄마가 그만하라고 할때까지 연필을 놓지 않더라고요..

그리고, 색칠도 도전!!

만다라 빠진 부분 그려 넣는것은 어려워 해서 대신 그려 주고..

색칠 하라고 했더니,

싸인펜을 들고 와

밖으로 색이 나가면 안된다고, 천천히 색칠하는 거라며 설명도 해 주고..

꼼꼼하게 잘 칠하지 않냐고? 엄마의 칭찬도 은근 조장하면서..

혼자 만다라를 색칠했어요..

힘들지 않냐고 했더니, 하고 있는 건 다 색칠한다고...

그맇게 완성된 딸의 작품이에요..

만다라 그리고,색칠하면서..

저도 어떻게 색을 칠해야 하나 고민도 많이 되었는데..

울 딸은 자연스럽게 갖고 있는 싸인펜을 다 활용하며 작품을 완성했네요..

엄마만 힐링이 되는 게 아니었어요..

울 딸도 만다라 색칠하면서 힐링이 되었겠죠??

지금도 만다라는 딸의 품에 있답니다.. 

3D컬러링 쥐라기 월드

제10회 리뷰대회

3D 컬러링 : 쥐라기 월드 - 내가 그린 공룡이 불쑥 튀어나와요! ㅣ 모모 컬러링북
얀 소바크 지음 / 모모 / 2014년 12월

요즘 컬러링북이 많이 눈에 띄더라고요..

예전엔 색칠공부 많이 하던 아이들이었는데, 우리집 꼬마 악동의 성장과 더불어 모든게 입으로 들어가더라고요.. 덕분에 형, 누나는 동생을 피해 종이와 연필을 사용할 수 있었어요..

그러다보니 자연 색칠과는 거리가 멀어져 가더라고요..

큰아이는 소근육 발달이 미흡한지 글쓰는거, 색칠하는거, 그림그리는게 좀 대충이라는생각이 들어요.

요즘은 그나마 좀 컸다고, 그림은 종종 그려 오던데..

색칠을 하면서 집중력도 기를 수 있고, 소근육도 발달에도 좋은 컬러링북..

<3D 컬러링 쥐라기 월드>를 만났어요.

공룡을 워낙 좋아하는지라 쥐라기월드 넘 좋아하더라고요..

3D 안경이 어떻게 되어 있을까 궁금했었는데..

이렇게 안경을 만들어 쓸 수 있게 되어 있더라고요..

안경 알의 필름이 입체적으로 그림을 인식하게 하는 거 같아요..

3D 안경은 따뜻한색은 튀어 나오고, 차가운 색은 가라앉아 보인다고 해요..

왼쪽 부분을 안경을 쓰고 테스트 해 보면 정말 신기하게도 그렇게 보이는거 같아요..

입체 효과는 50~60cm 덜어져서봐야 생생하게 느낄 수 있다네요..

책이 도착을 하니 큰아이는 신났고,

색칠 하는 것을 좋아하는 작은 아이는 자기 것이 없다고 시무룩..

그래서 오빠랑 함께 색칠을 하라고 했어요.

물론, 큰아이가 그렇게 한다고 해서 그랬죠..

오빠가 잠시 자리를 비운 사이..

울 딸이 자기 마음대로 색칠을 했어요.

공룡 뿔을 흰색으로 하려고 했던 오빠는

파란색으로 색칠되어 있는 것을 보고,

자기는 그렇게 하고 싶지 않았는데, 마음대로 색칠해 놨다고 눈에 눈물이 글썽글썽..

그래서 오빠 허락 없이 마음대로 하지 않기로 약속을 했다죠..

처음엔 공룡만을 색칠하던 큰아이..

"나무하고, 풀 같은 배경도 색칠해야지?"

라고 말했더니,

자기책이니까 자기 마음대로 한다고..-.-

딱히 할말은 없지만, 너를 위한 책이 아니었어야 한다고 엄마 후회할 뻔 했다..

집에 있던 다른 컬러링북을 작은아이에게 주었더니..

혼자 하려고 하니까 힘들었던지..

아빠한테 빗방울 색칠을 도와 달라고 하더라고요..

혼자하니까 너무 힘들다고..

그래서 부자지간에 열심히 색칠 중이에요..

3D 안경 쓰고, 처음엔 색칠한 페이지가 입체적으로 보이지 않아 실망했는데,

컬러링 효과가 따뜻한 색과 차가운 색으로 인해 입체감이 생긴다는 것을 알고는

배경까지 색칠을..

그러더니 입체적으로 보인다고 신기해 하며 저에게 안경을 주더라고요..

표지와 내지에 나와 있던 것들만 입체적으로 보이는 줄 알았는데..

아이가 색칠한 것도 정말 입체적으로 보이더라고요..

저도 완전 신기했어요..ㅎㅎ

자기만 하기 미안했던지 울 아들 저에게 살며시 말하네요..

나비책 동생 사 주라고..

그래도 동생도 챙길 줄 알고..

기특하다..

공룡은 어떻게 박물관에 갔을까?

공룡은 어떻게 박물관에 갔을까? ㅣ 피리 부는 카멜레온 33
제시 하틀랜드 글.그림, 최제니 옮김 / 키즈엠 / 2012년 6월

공룡을 좋아하는 큰아이..

늘 보는 책이건만 아이에겐 늘 새로운 내용들이 보이나 봅니다.

공룡이 살았던 시대, 초식공룡, 육식공룡...

그런데 지금은 살아 있는 공룡을 만날 수 없죠..

공룡이 살았었다는 것은 박물관에 가서 공룡을 보고, 책을 통해 공룡을 만나게 되는데요..

그럼 공룡은 어떻게 박물관에 갔을까에 대한 의문은 아직 없었던 거 같네요..

이미 멸종 된 공룡을 우리가 어떻게 박물관에서 만날 수 있게 되는지 알려 주는 책 '공룡은 어떻게 박물관에 갔을까?'

책이 도착함과 동시에 큰아이가 먼저 책을 보았답니다.

몸집이 커다란 디플로도쿠스는 초식공룡이에요.

비가 너무 많이 내려 디플로도쿠스는 불어난 강물에 빠져 죽고 말았어요.

수 백년이 지났고, 시간이 흐를수록 모래와 진흙이 공룡 뼈를 덮었지요.

강물이 디플로도ㅜ스를 삼킨 지 1억 4500만여 년이 흐른 뒤에, 공룡이 묻힌 강바닥은 땅 위로 드러났어요.

기존에 아이와 보아왔던 공룡책은

공룡 하나하나에 초점이 맞춰졌고, 공룡이 살았던 시기에 촛점이 맞춰졌는데..

이 책은 공룡이 어떻게 해서 화석이 되었는지를 먼저 보여주네요...

그리고, 공룡을 발견하고 난 후 어떻게 박물관에 오게 되었는지를 보여주고 있어요.

공룡 탐험가가 발견하고,

고생물학자가 확인하고,

발굴단이 파내고, 운송업자들이 옮기고,

보존 전문가들이 매만지고,

큐레이터가 빠짐없이 모으고,

보존 전문가들과 고생물학자가 함께 짜 맞추고,

경비원이 걸려 넘어져서,

용접공들이 지지대를 만들어 주고,

설치팀이 자리를 잡아 주고,

전시팀이 꾸미고,

청소부들이 깨끗이 닦은,

바로 그 공룡 뼈 말이에요.

공룡이 어떻게 박물관에 갔는지를 알아 보다 보니,

공룡탐험가, 고생물학자, 발굴단, 운송업자, 보존 전문가, 큐레이터, 경비원, 용접공,

설치, 전시, 청소부까지..

다양한 직업도 함께 만나게 되네요..

아이들과 함께 직업에 관한 이야기를 나눠봐도 좋을 직업들이네요.

공룡을 발굴하고, 우리가 볼 수 있을 때까지 정말 많은 사람들이 힘을 합친다는 것을 알 수 있었답니다.

별난 요리사의 행복 레시피

별난 요리사의 행복 레시피 - 생활 이야기 (행복, 힐링, 요리), 2015 세종도서 문학나눔 ㅣ 노란돼지 창작그림책 29
정설희 글.그림 / 노란돼지 / 2015년 1월

너무나 행복한 표정을 짓고 있는 요리사 아저씨에요..

울 작은 아이가 요리사가 되는게 꿈이라고 말을 하고 있어서..

이 책 함께 보면 참 좋겠다는 생각이 들었어요..

이 아저씨가 별난 요리사인 거 같은데..

왜 별난 요리사일까? 어떤 레시피를 갖고 있어서 행복 레시피일까?

궁금함에 책장을 넘기게 되었죠..

매일매일 새로운 걱정거리들로 마을 사람들은 잠을 잘 수 없었어요.

저도 가끔 고민거리가 있으면 잠 못 들 때가 있는데..

매일매일 잠 못자면 매일매일이 얼마나 피곤할까요??

찾아 오는 손님이 없어 고민하던 요리사 아저씨가 자기도 모르게 국자를 깨물었어요.

국자의 맛을 본 아저씨는

세상에 있는 모든 것들의 맛이 궁금해졌어요.

별난 아저씨가 사는 마을에 있는 모든 것들의 맛을 본 아저씨..

요리를 한 숟가락 떠서 입에 넣자

처음 먹어 보는 달콤하고 신선한 맛에

머릿속에 가득했던 걱정과 생각이 눈 녹듯 사라졌어요.

마을 사람들은 그릇까지 싹싹 핥았어요.

맛도 있고, 걱정도 사라지는 요리..

정말 이런 요리가 있었으면 좋겠어요.

도대체 별난 아저씨는 이 요리에 어떤 재료를 넣었을까요??

아저씨가 넣은 재료가 바로 행복 레시피가 아닐까 싶어요..

먹으면 행복해지는 요리를 만들어서

우리 아이들에게 주고 싶네요..

무엇인가 또 만들기 시작하는 아저씨..

행복 레시피를 만들기 위한 별난 아저씨의 노력이 계속 되는 거 같네요..

별난 아저씨가 사는 마을에서는 이제 걱정 근심이 다 사라졌겠죠??

우리 아이 영재로 키우는 엄마표 뇌교육

우리 아이 영재로 키우는 엄마표 뇌교육 - 아이의 뇌 발달에 맞춘 똑똑한 엄마의 두뇌 계발 코칭, 개정 증보판
서유헌 지음 / 동아엠앤비 / 2014년 12월

전에 뇌호흡에 대해 들어 본 적이 있었어요. 뇌호흡에 대해 긍정적인 생각을 하고 있었기에, 뇌교육이라는책이 눈에 들어왔던 거 같네요.

뇌교육은 어떻게 하는건지 호기심이 생기더라고요.. ㅎㅎ

'우리 아이 영재로 키우는 엄마표 뇌교육'은

뇌 발달에 따라 아이 키우는 법이 따로 있다

잠자는 아이의 뇌를 꺠우는 톡별한 방법이 있다

두뇌의 힘을 강하게 하는 방법은 아이 안에 있다

누구나 아인슈타인이 될 수 있다

아이 뇌를 좋아지게 하는 음식이 있다

의 다섯 부분으로 구성이 되어 있어요. 그리고 부록으로

특별한 우리 아이를 위한 최고의 육아법을 만나 볼 수 있답니다.

뇌 발달에 따라 아이 키우는 법이 따로 있다

첫번째는 '뇌를 알면 육아법ㅂ이 보인다'로

뇌가 어떻게 구성이 되어 있는지에 대해 설명이 되어 있어요.

의학적인 부분이라는 생각에 저는 잘 읽혀지진 않았지만, 3층으로 구성된 뇌라는 것은 확실히 기억하겠더라고요.

두번째로는 '태교와 두뇌 발달'이에요.

임신 중에 태교를 잘해야 한다는 말을 많이 듣죠. .

좋은 것을 보고, 맛있는 것을 먹고, 좋은 말만 듣고..

스트레스를 받으면 안 좋고..

카페인을 마시면 안 좋고,

술과 담배도 태아에게 좋지 않다는 이야기를 많이 듣는데..

뇌에도 역시 좋지 않다네요..

전 잠에 관심이 참 많아요. 제가 잠이 많아서 그런 것일 수도 있는데..

우선은 잘 자야 한다는 생각을 해요..

오래 자는 것이 아니고, 푹 잘 자는 것..

두번째 다뤄진 내용 중 첫번째가 바로

'성적을 올려주는 수면의 힘'이랍니다.

충분한 수면을 취해야 한다는 말 공감해요.. 제가 잠을 조금만 못 자도 다음날 비몽사몽하거든요..

저만 그런게 아니라는 사실에 안도감..

그리고, 우리 아이들은 푹 잘 자게끔 해도 된다는 자신감이 생겼다고 해야할까요?

이 부분은 공부법에 대한 이야기를 다루고 있어요..

우리 아이가 조금 엉뚱한 편이라는 말을 듣던 터라..

네번째 내용으로 다뤄진

누구나 아인슈타인이 될 수 있다

의 창의력관련 내용은 더 관심이 가네요.

머릿글자를 따 스캠퍼라고 한다네요..

아이들과 함께 실생활에 적용해 보면 좋을 거 같아요.