노인의 심리에 숨겨진 6가지 관계의 해법

나이 든 부모와는 왜 사사건건 부딪힐까 - 노인 심리에 숨겨진 6가지 관계의 해법
그레이스 리보.바버라 케인 지음, 전수경.정미경.한정란 옮김 / 한마당 / 2019년 3월

가족만큼 어려운 존재가 없다.

너무 사랑해서, 혹은 혈연으로 연결되어 있어서 이

특별한 관계의 사람들은 그 인연만큼 어렵다.

사랑의 이름으로 저지르는 잘못된 감정과 행위,

그리고 후폭풍처럼 닥쳐오는 죄책감이

친구, 연인, 동료, 지인과는 매우 다른 가족 중에서

특히 연세가 들어가시는 부모님과의 관계가 어렵다면

이 책을 읽어보길 권한다.

"나이든 부모와는 왜 사사건건 부딪힐까?"

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사람마다 제각각의 히스토리가 있기 때문에 섣불리 단정짓긴 어렵지만

그래도, 대개의 경우, 어린 시절 부모의 존재는 절대적이다.

다른 포유류 동물과는 달리,

제대로 일어서는 것에 1년 정도가 걸리는 인간 어린 아이가

홀로 이 세상에서 생존하기 위해서는

무한한 책임감과 사랑으로 자신을 돌봐줄 부모가 꼭 필요하다.

그렇게 부모가 '뼈골 빠지게' 키워서 이제 성인이 된 자신이

이제 늙어가는 부모를 보살펴야 하는 시기가 다가오면,

예전과는 사뭇 달라진 부모님의 모습이 문득 낯설게 느껴지기도 한다.

젊은 사람들도 대처하기 어렵게 무서운 속도와 폭으로 변해가는 세상에

적응이 어려운 것은 차치하고라도

우리 부모님이 이렇게나 연약하고, 겁쟁이인데다가,

고집불통에 소통을 거부하다가도 관심을 가져주지 않는다며 서운해하고,

건강과 청춘을 다 바쳐 키웠는데 어찌 이럴수가 있냐고

결코 100% 갚을 수 없으므로 세상 다시 없이 무서울 채무자의 질책을

(무언의 눈빛으로라도) 하는 요구사항 많은 떼쟁이가 되어 버렸다는 지점을 만나면 어떻게 대처해야할까?

나는 어쩌자고 이런 불효자식이 되었으며

인정머리없고 배은망덕한 사람일까? 라고 비하하거나

연로하신 부모님의 이해하지 못하는 고집과 까다로움,

아집에 지친 사람들이라면 이 책에 나오는 여러 유형의

'까다로운 부모에 관해 묻는 설문지'를 체크해보고

이제 노인이 되어가는 우리 부모님과의 관계를 재정립해보면 좋을 듯 하다.

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삼십 년 가까이 노인과 그 가족을 돌보는 임상사회복지사로 일하며

수많은 사례를 다룬 저자 중 한 명은 실제 시어머니를 모시면서

까다로운 부모를 돌보는 가족의 입장을 더 잘 이해하게 되었다고 한다.

노인심리학이나, 노인 케어에 관련된 지식을 아는 데에만 그치지 않고

까다로운 부모, 문제 성격을 가진 사람들을 중심에 두고 있는

부양자나 가족의 어려움을 다루는 것이 이 책의 독특한 지점이다.

무엇보다 부모의 성격이 자녀의 성장 및 성격에 미친 영향을 되짚어 보며

이제 노인이 되어가는 부모를 바꾸려 노력하거나, 아예 포기하기보다

성인이 된 자녀가 성숙한 어른으로서

부모와의 갈등을 지혜롭게 풀어가는 방법을

다양한 에피소드와 인터뷰를 통해 제시하고 있다.

부모와 자녀의 관계는 이상적으로 보았을 때

무한한 사랑과 존경, 애정과 관심, 기꺼운 희생이

거의 당연하고 바람직한 것으로 여겨지는 일종의 '신화'와도 같아서

가끔 삐걱거리고, (혹은 심하게 덜컹거리고) 서운하며

때로는 뿌리깊은 미움이 있는 현실을 애써 모른척 하거나 묻어두게 만든다.

노화해가는 유기체로서의 부모에 대한 이해와,

정신과 성격, 혹은 신체적 문제로 인해갈등을 유발하는

부모의 행동 및 사고 패턴에 대한 지식을 쌓고

상황에 맞는 적절한 대응책을 미리 알아둔다면

자신의 현재의 삶을 죄책감없이 지키며 부모님을 돌봐야 하는

일상을 받아들일 수 있을 것이다.

무엇보다 어린 시절, 부모와의 갈등과 풀지 못한 감정적 숙제가 있었다면

부모님이 돌아가시기 전까지 화해의 과정을 가질 수도 있을 것이다.

나이드신 부모님을 둔 사람 뿐 아니라,

나이가 들어가는 우리 모두가 읽으면 좋을 책이다. 

어디로 가야 할지 모른다면, 어디로 가도 좋을 것이다! ^^

빼기의 여행 - 대책 없이 느긋하고 홀가분하게
송은정 지음 / 걷는나무 / 2019년 4월

봄바람이 살랑살랑 불고

햇살도 따사로워지고, 앙상했던 나무가지에 물이 올라 초록초록해지는 봄.

여행을 가고 싶은 마음도 꽃처럼 피어나는 이 때, 읽기 딱 좋은 책을 만났다.

<빼기의 여행>의 송은정 작가는

언뜻 보면 완전 부러운 '팔자'의 소유자이다.

출판사와 잡지사 에디터였다가, 여행책방을 운영하는 사장님이 되었다가

지금은 부엌 식탁과 소파를 오가며 글을 쓴다.

출퇴근 시간, 대중교통 속에서 원치않은 부대낌을 거쳐

매일 비슷비슷한 일을 (갑자기 새로운 일이 생길 때는 대개 '긴급사항'이고;)

반복적으로 하는 보통의 직장인에겐, 딱히 여행을 가지 않더라도

엄청나게 흥미진진한 삶을 살아가는 것처럼 보였다.

그런 작가가 교토, 도쿄, 사이판, 코펜하겐과 아이슬란드. 파리, 시리아,

이집트, 우유니사막, 아타카마사막 처럼 듣기에도 팬시한 곳을 다녀와

책으로 냈으니 어떤 내용과 사진이 담길 지 궁금했다.

결론을 말하자면, 사진은 내 주변에서도 흔히 볼 수 있는 풍경이 꽤나 많았다.

물론 이국적인 지형과 건물을 담고 있는 사진도 있었으나

책에 실린 사진은 대부분 아래와 비슷한 모습이었다.

이것이 작가가 말하고픈 것이 아닌가 싶다.

누군가에게 평범한 일상처럼 보이며 심드렁-하게 지나갈 수 있는 것들이

여행자의 눈에는 새롭고 신기한 경험에다 기억에 남는 순간이 될 수 있다는 것.

그래서 어렵게 시간과 돈을 투자하여 떠난 여행에서

남들이 가는 곳은 다 가보고, 먹는 것은 맛깔스럽게 사진으로 찍어 올리고

세상 다시 없을 특별한 경험을 하려고 애쓰다보면

어느새, '나'에게 집중하고 '나'를 위해주는 여행이 아닌

'남'들의 기준에 맞추려고 (혹은 인정받으려고) 아둥바둥 하는 직장 생활과 

다를 게 없이 파김치가 되어 돌아오는 과오를 저지를 수 있다는 것.

다들 모르는 바는 아니지만, 조바심에 무리하게 되는 여행에서

이런 '평상심'과 익숙한 것을 낯설게 바라보는 행위는 참 어려운 일이다.

그걸 이 작가는 해낸다.  

글 쓰는 사람답게, 우리가 그의 여행에 동참한 것처럼 느끼도록

상세하고 시시콜콜한, 사소하면서도 찰나적인 순간을 묘사하며

혹은 평범해보이는 사진에 대한 일화를 무심하게 전달하면서. ^^

책을 읽는 동안, 여행의 낯섬과 새로움을 즐기면서도 무리하지 않는

바쁘게 일정을 소화하느라 혹은 경험들이 너무 압도적이어서

놓치게 될 수 있는 소소한 즐거움과 깊은 사유를 알뜰살뜰 적어두었다.

그래서 3장 빼기의 하루를 읽으면

평범하고 지루하며, 주말만을 기다렸던 나의 일상도 어느새 여행이 된다.

여행객들이 신기해하고 갸웃거리고, 꺄르르 웃으며 사진으로 남기는 순간이

출퇴근길, 산책길, 시장 보러 나가는 골목에 숨어있었음을 깨닫게 된다.

매일의 일상에서 알알이 수집한 장면들이 모여 어떤 큰 그림을 만들어낼지 

장소를 떠날 순 없지만, 시간을 '여행'하는 우리 모두에게 건네는 작가의 말.

지금 이 순간, "어디로 가야 할지 모르지만, 어디로 가도 좋을 것이다"

또라이 아웃!

참아주는 건 그만하겠습니다 - 나를 막 대하는 인간들에게 우아하게 반격하는 법
로버트 I. 서튼 지음, 문직섭 옮김 / 한국경제신문 / 2019년 3월

통쾌한 제목이다. 

상황에 따라서 누구에게 갑도 되고 을도 되는 

우리 모두에게 해당되는 말이라서 그런가보다.

부제는 "나를 막 대하는 인간에게 우아하게 반격하는 법" 

또라이를 상대하다 같은 또라이가 되는 것이 무서운 사람들을 

안심시켜주는 말이다.

지은이 로버트 서튼은 스탠퍼드 공과대학 경영과학 교수이다.

미시간 대학에서 조직심리학 박사 학위를 취득했고, 

스탠퍼드 행동과학 고등연구센터 회원이며

최고경영자를 대상으로 한 세미나와 기업 대상 컨설팅 활동을 수행했다.

이 '전문가'가 8000통의 이메일로부터 얻은 또라이 퇴치 기술을 책으로 냈다.

세상에 좋아보이는 일터와 쉬워보이는 일은 있지만 

실제 내가 일하는 곳은 왜 이럴까? 싶은 

다양한 분야에서 일하는 많은 사람들이 

<또라이 제로 조직>을 쓴 저자에게 SOS를 쳤고,

그는 이에 해결책을 제시한다.

전작이 '안락하고 품위있는 근무 환경 구축'에 초점을 맞추고 있었다면

이번 책은 약한 자를 괴롭히고 모함하며 

다른 사람들을 억압하는 또라이들에게서 벗어나고, 

이들의 횡포에 맞서며 마침내는 물리칠 수 있는 

전략과 조언을 정말 '알알이' 심어준다.

챕터 제목들은 그야말로 눈에 쏙쏙 들어온다.

어느 것부터 먼저 읽을 지 고르는 재미가 있다. 

온갖 불쾌한 이야기들을 유쾌하게 풀어놓는 

작가의 글쓰기 능력이 곳곳에서 톡톡 튄다.

"또라이가 이렇게 해롭습니다"에서는 세상이 

비단뱀(성질 더러운 자)과 닭(다른 사람을 품어주는 자, 혹은 약한 자)으로 

구성된 게 아니라고 선언하며

무례한 행동이나 고함, 욕설, 분노에 찬 눈빛같은 공격성이 

전염성을 가지고 있고

믿음과 의욕, 혁신과 개선, 창의성과 동료의식이 없는 

오염된 사회로 만든다고 진단한다.

사회를 즉시 바꿀 수 없다면 눈치력으로 요령좋게 피하라고 조언하며 

7가지 방법도 알려준다.

일정거리 유지하기-교묘하게 사라지기-반응하지 않는 연습-'자발적' 투명인간 되기 같은 개인적 방법 및 전략은 각종 사례와 함께 깔깔대며 웃다가도 

메모하게 만드는 꿀팁 나열이고

인간 방패 내세우기-나만의 '숨 쉴 공간' 만들기-동료들과 '조기 경보 시스템' 구축하기 같은 조직적, 체계적인 방법은 

'기업 문화'가 왜 중요한지 다시 느끼게 했다.  

 '똑같은 인간이 되지 않고 갚아주는 다섯 가지 방법'

1. 차분하고 이성적이며 솔직한 자세로 대응하기 

2. 적극적으로 반격하기

3. 애정 공세와 아부를 통해 반격하기

4. 달콤하지만 헛될 수도 있는 소소한 복수하기

5. 또라이를 교정하고, 제압하고, 쫓아내는 시스템 활용하기

에서도 특히 작가는 5번에 집중하여 한번 더 '기업 문화'와 '시스템'을 강조한다.

악한 행동의 싹을 자르는 것, 썩은 사과를 골라내고, 

다른 사과가 썩은 사과가 되지 않게 방지하는

즉, 또라이가 더 이상 서식하지 못하는 직장, 사회, 조직을 만드는 것은 

정말이지 중요하다.

결국, 우리 개개인이 

서로 다를 수 밖에 없는 각자의 영역에 대해 이해하며 존중하고, 

모두의 평화와 관용을 깨는 행위에는 단호하게 함께 대처하는 연대의식이 

건강하게 살아 있어야

어느 누구도 다른 누구에게 또라이가 되지 않는 조직이 될 것이다.

사장님들이 다시 보이는 책

장사, 이제는 콘텐츠다 - ‘장사의 神’ 김유진의
김유진 지음 / 쌤앤파커스 / 2019년 3월

장사가 쉬운 일은 아니라는 걸 알고 있다고 생각했는데

완전히 착각이었다. <장사, 이제는 콘텐츠다>를 읽으니

장사를 하는 사람들이 이렇게나 애쓰고 있다는 사실을

새삼 깨닫는다.

그리고 잘 되는 집은 이유가 있다. 정도의 뭉뚱그린 말이 아닌,

이 책에 소개된 '콘텐츠'가 있는 집은

꼭 가보고 싶은 생각이 들었다.

사실 책을 읽기 전엔

'장사의 신' 김유진씨에 대해서도 잘 몰랐었다.

항상 대박과 성공이라는 화려한 LED사인에 눈길을 빼앗겼나보다.

그 대박과 성공을 일궈내는 뒤에는 치열하게 고민하고

끊임없이 시도하며, 실패에도 씩- 웃고 배웠다고 생각하는

초강력 멘탈의 사장님들의 멘토가 있었구나 싶다.

김유진은 1994년부터 25년간 음식 관련 프로그램을 제작해왔고

15년간 외식업체 컨설팅 및 자문 위원으로 전국을 누볐다고 한다.

1994년이면 한참 부풀어 올랐던 거품이 사그라 들며

IMF로 대한민국의 초 암흑기로 빠지기 시작할 때 쯤일 것이고

컨설팅 위원으로 있던 15년 동안은

그 IMF의 여파로 한 집 건너 한 집에 치킨집이 생기고

한 해가 지나면 주인이 바뀌는 음식점이

즐비한 때가 아닐까? 싶다.

이렇게 실패의 그림자가 길게 드리우는 한편

각종 SNS에는 '나 여기 가봤다'고 자랑하는

독특한 컨셉의 음식점 및 가게가 있다.

과연 그 차이는 어디에 있을까?

'콘텐츠'에 힘을 주어야 한다는 김유진씨의 책은

그래서 목차부터 차별화되어 있다.

세로 쓰기와 가로 쓰기,

그리고 챕터 마다 붉은 띠로 메뉴판을 고르듯

읽고 싶은 챕터를 선택하고 싶게 만든다.

소제목들도 뻔하지 않고 적절한 길이라 호기심을 증폭시킨다.

겉만 번지르르한 것은 오래가지 않는다.

책 또한 그렇다.

특히 바쁜 사장님들이,

바로바로 필요한 부분을 배우고 습득할 수 있도록

장사의 기본기, 고객을 끌어당기는 법, 전략적 차별화,

호기심 유발, 비주얼 커뮤니케이션으로 판 뒤집기,

스토리텔링으로 확장하는 비법을

바로바로 골라 쓸 수 있게 확실한 예시와 함께 제시한다.

전작 <장사는 전략이다>의 특별 심화과정 답게

촘촘하고 지속가능한 전략과 솔루션을 제공해주고 있다.

강의를 많이 다니는 사람 특유의,

직설적이면서도 이해하기 쉬운 화법으로

'밥을 팔지 말고 콘텐츠를 팔자'는 자신의 주장을

여러가지 에피소드들로 '된다'는 신뢰감을 상승시키는

자신만의 색깔로 다채롭게 펼쳐놓는다.

책을 읽다보면 꼭 장사가 아니더라도

일을 하고 있는 모든 사람이라면

가져다 쓰고 싶은 전략들도 많다.

매일의 업무나 반복되는 일을

조금 더 특별하게 보이도록 만드는 것.

남들에게 "우와!" 하는 감탄사를 받는 것보다 더 기분 좋은

내가 성장하고 있고 차별화된 독특한 존재라는

자신감이 붙는 방법도 있다.

스치듯 지나치던 많은 상점들의 사장님들이

이렇게나 열심히 고객을 연구하고,

아름답고 기억에 남을 순간을 만들기 위해 공부하는지

새삼 깨닫고 살짝- 감동도 받았다. ^^

마이너스사고에서 벗어나는 방법

나도 나와 잘 지내고 싶다 - 생각이 많아 불안한 당신에게
후루카와 다케시 지음, 김주영 옮김 / 한국경제신문 / 2019년 3월

생각이 꼬리를 물 때, 그 고리를 끊고 싶을 때가 있다.

생각을 많이 하는 것이 나쁜 것은 아니지만

그 생각이 '마이너스'로 치닫는다면 그렇지 않다.

자기 자신이 알면서도 계속 '마이너스적 사고'를 계속하다보면

머리속의 생각이 실제가 될 것 같아 불안하고 두렵고, 불만이 늘며

아예 아무것도 하고 싶지 않은 무기력함에 빠지게 될 수 있기 때문이다.

마이너스 사고란 다음과 같다.

-실패에 끊임없이 집착한다

-남들과 비교하며 자신감을 잃는다

-상사와 원만한 관계를 유지하지 못한다

-잘나가는 동료를 질투한다

-불만과 불평을 늘어놓는다

-쉬는 날에도 일 생각에 머릿속이 복잡하다

-나쁜 감정이나 기분에 사로잡히면 쉽게 빠져나오지 못한다

-주변의 시선이나 평가에 지나치게 신경쓴다

이런 생각을 안하는 사람이 과연 있을까? 싶지만

인지부조화처럼, 그렇게 생각하지 않아야 할 때조차

계속 마이너스 사고에 머무른다면 그것은 분명 수정이 필요하다.

마이너스 사고는 없앨 수 없다.

어떻게, 얼마나 빨리 벗어나는지에 집중하는 것이 훨씬 효율적이다.

이 '마이너스 사고'에서 벗어나는 것을 주제로 한 책이

<나도 나와 잘 지내고 싶다>이다.

저자 후루카와 다케시는 습관화컨설트 주식회사 ^^의 대표이사이다.

(습관을 컨설팅하는 회사라니. 신기하다.)

그가 제시하는 마이너스 사고에서 벗어나는 9가지 습관은 다음과 같다.

위에 단계별로 나와 있듯이

시작은 언제나 자기 자신을 제대로 보는 것부터이다.

본인이 되고자 하고 이상적인 모습이 아니라 부족하고 못되기도 한 자신을

그대로 인정하는 것이 문제의 열쇠같다.

나도 이렇게 부족하고, 실수하고, 이기적이며 마음에 100% 들지 않다면

다른 사람들이 실수하거나 부족한 점을 "있을 수 있는 일"로 받아들이게 되고

마음에 들지 않는 면을 보았을 때도 '나에게도 그런 점이 있어' 하고

부정적인 감정에 오래 머무르지 않게 된다.

자신의 감정에 대해 차분히 시간을 갖고 바라보는것도 필요하다.

그냥 뭉뚱그려서 '짜증나!'라고 할 것이 아니라

감정이 올라온 상황, 내가 바꿀 수 있는 것과 그렇지 못한 것

상황이 변해가는 과정 등등을 관찰하고 자신의 감정도 구체적으로 적다보면

뇌와 마음이 점차 거리를 좁혀간다고 할까?

"그렇게까지 자책/생각/고민/불평/불안 할 일이 아니야"라고

자기 자신에게 진심으로 설득할 수 있게 된다는 점에서

무척 도움이 되는 방법 같다.

마지막으로, 습관화를 위해 필요한 실전지침.

하루를 평생으로 생각하기.

매일의 일상이 지겹다고 생각될 때, 이것이 나의 평생이라고 생각한다면

이렇게 삶을 보내고 싶지 않다는 생각이 강하게 들 것이다.

하루를 잘 살아낸 나에게 주는 선물같은 '즐거움'은 남이 주는 것이 아니라

내가 스스로에게 챙겨주는 마음과 영혼의 비타민 같은 것이다.

나를 둘러싼 세상과 사물, 상황을 바꾸기도 어렵고, 엄청난 에너지가 들지만

하루를 바라보는 방식이나 받아들이는 태도를 바꿔본다면

훨씬 더 수월하게, 그리고 안정적으로 평정심을 유지하며 살 수 있을 것이다.

꽉 조여맨 것처럼 타이트하게 정해진 여행일정보다

무슨 일이 생길 지 모르는 기대감과 설렘이 있는 자유일정이 더 매력적이다.

나의 하루가 깃털처럼 모여 나의 평생이 된다는 것을 염두에 두자.