등/이두/배. 1시간 17분, 660칼로리
걷기 0.26마일, 6분, 29칼로리
5일 free pass를 끊어서 집 근처의 gym을 test해보기로 했다. 아무래도 뭐든 가까운 것이 최고라서.
chest, triceps, abs. 1시간 514칼로리
hiking: 4.22마일,1시간 17분, 524칼로리
걷기. 1.22마일, 37분 150칼로리
조금 더 열심히 할 필요가 있다. 순간의 게으름과 유혹으로, 그리고 약간은 여전히 아픈 발목으로.
등/이두/배. 56분, 474칼로리.
걷기. 1.95마일, 52분, 225칼로리
하체/어깨/배. 1시간 10분, 595칼로리
걷기. 4.7마일, 1시간 47분, 584칼로리