6/18/2024 화요일

4.1마일 treadmill 달리기. 45분 550칼로리.

3마일을 내리 달린 것이 간만의 성과. 대충 4.1마일 중에서 3.25마일 정도는 달리고 나머지는 걸은 것 같다. 

코로나 전 max때 한 시간 반 정도의 근육운동 후 60분을 평균 6-6.5마일의 속도로 꼬박 달린 후 줄넘기를 하거나 실내자전거를 타던 5년 전의 나로 돌아가는 길은 멀고도 험하다. 

6/17/2024 월요일

chest/triceps 58분 504칼로리

걷기 0.92마일, 20분 100칼로리

[100자평] 살인의 쌍곡선

살인의 쌍곡선
니시무라 교타로 지음, 이연승 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2020년 4월

중간에 잠시 트릭을 간파했다고 생각한 지점에서 완벽하게 무너졌다. 서양의 고전이나 현대추리물과는 다른 일본추리물의 재미가 분명히 있다.

[100자평] 책의 맛

책의 맛 - 로제 그르니에가 펼쳐 보이는 문학의 세계
로제 그르니에 지음, 백선희 옮김 / 뮤진트리 / 2016년 12월

모르는 것들 투성이. 읽어냈다는 말이 더 맞을 만큼 잘 모르는 것들에 대해 열심히 읽었다. 다른 책에서 다뤄진 것을 reference로 구했는데 역시 늘 잘 맞아떨어지는 건 아니다.

[100자평] 아무튼, 달리기

아무튼, 달리기 - 아침의 달리기, 밤의 뜀박질 ㅣ 아무튼 시리즈 33
김상민 지음 / 위고 / 2020년 9월

달리고 싶어서 읽었다. 아무런 생각이 없이 시작한 달리기가 마라톤완주까지 5년+로 가고 있으니 대단하다. 내 최고거리는 7.5마일까지, 페이스, 거리조정 이런 건 모르겠다. 일주일에 2-3번 정도는 달리는 것으로 키워가려고 노력중.