1.3마일 걷기. 19분, 138칼로리
chest/triceps 45분 387칼로리
줄넘기 200회 3분 63칼로리
전날 3일 straight로 근육을 썼기에 쉼. 걷기 1.82마일, 43분, 197칼로리
오전에 일하느라 아주 조금.
하체. 30분 300칼로리
근육: 등/이두 55분, 469칼로리
걷기: 7.93마일, 3시간 15분, 1002칼로리
줄넘기 500회 100칼로리