9/20 월요일

늘 같은 월요일. chest, tri, abs, 1시간 정도. 515칼로리. 줄넘기를 돌릴 생각이었지만 피곤하여 쉼. 한번 한계를 넘고 나면 다시 recovery에 시간이 걸린다. 

[100자평] 여름 별장, 그 후

여름 별장, 그 후 ㅣ 민음사 모던 클래식 70
유디트 헤르만 지음, 박양규 옮김 / 민음사 / 2015년 3월

모던클래식은 클래식을 읽는 것 보다 더 어려울 때가 있다. 전체적인 맥락에서 이해가 좀 어려웠다고 할까?

9/18 토요일

hiking 등 걷기. 야트막한 산인데 워낙 넓어서 (720에이커 - 약 881,405평) 세 번째 가는데 코스가 계속 바뀐다. 지겨울 틈이 없고 운동하는지도 모르고 시간을 보낼 수 있어 좋다. 

1. 산: 4.33마일, 1시가 37분, 584칼로리.

2. 동네 등 걷기: 55분 2.31마일, 250칼로리

9/17 금요일

하체: 42분, 362칼로리

걷기: 0.72마일, 16분, 78칼로리

9/16 목요일

어제의 태만을 오늘 벌충하는 마음으로 열심히 하는 건 종종 있는 일이다. 다만 이제는 단순한 게으름의 문제는 아니고 실제로 체력이 딸리는 날이 자주 오는 것 같다.

등/이두 51분 441칼로리

줄넘기 2000회 28분 520칼로리

자전거 5.7마일 25분 270칼로리