등/어깨 1시간 515칼로리
걷기 4.52마일 1시간 33분 471칼로리
하체. 1시간 8분 590칼로리
걷기 2마일 34분 230칼로리; 2.14마일, 36분 332칼로리
새벽운동.
가슴/어깨/삼두/배 1시간 22분 709칼로리
걷기 2.37마일, 50분 252칼로리
등/이두 1시간 16분 654칼로리
몸은 일어나는데 머리는 누워있으라고 하는 탓에 새벽운동은 실패 따라서 cardio도 실패.
3일의 운동을 뒤로 하고 하루 쉬는 날.
걷기. 1.64마일 36분 174칼로리. 소박하다.
cardio를 늘려나가야 하는데 전혀 진전이 없다. 이렇게 늙어가며 힘이 빠져서 그런 건가?