요즘 근육운동과 함께 고기와 탄수화물을 덜 먹고 채소와 과일을 많이 먹으면서 일주일에 4-5번 정도의 런닝/워킹을 하고 있다 오늘도 아침에 다리와 어깨 루틴을 마치고 3.5마일을 뛰고 걸었다. 끝나고 집에 가기 아쉬운 맘에 서점에 나와선 커피를 마시면서 잡지를 뒤적거리고 있다. 게다가 몬스터님 포스팅 보니 더더욱 자극이 되어서 더욱 열심히 할 맘이 든다...우리 모두 건강하게 살자구요!!!체력이 있어야 장기전도 가능합니다
