茉莉書舍 '현세는 꿈, 밤의 꿈이야말로 진실' - transient-guest

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댓글(2)

transient-guest l 2022-04-19 08:37

https://blog.aladin.co.kr/721010125/13526488

하체/어깨. 56분 482칼로리. squat을 제대로 하면 다른 건 많이 할 수가 없다. 

걷기 1.4마일 31분 149칼로리


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감은빛 2022-04-20 08:42   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
저는 스퀏을 제대로 하면 다른 걸 많이 못하는 수준이 아니라 제대로 걷지도 못해요. ㅎㅎ

transient-guest 2022-04-20 09:16   좋아요 0 | URL
스퀏은 가능하면 주기적으로 해주려고 합니다만 척추에 무리가 갈 수 있어서 아주 조심하고 있습니다 ㅎ 어려운 운동이에요 저도 스퀏 하는 날은 다른 걸 좀 설렁설렁 합니다