茉莉書舍 '현세는 꿈, 밤의 꿈이야말로 진실' - transient-guest

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북마크하기2/26 금요일ｌ몸을 쓰는 기록

댓글(2)

transient-guest l 2021-02-27 07:07

https://blog.aladin.co.kr/721010125/12423188

잠깐 몸을 쓰는 수준의 운동. 가슴/어깨/등. 41분, 356칼로리.

날이 좋은 금요일, 넉넉한 마음으로 잠깐 걸었다. 3.9마일, 1시간 17분, 408칼로리


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감은빛 2021-02-27 13:48   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
41분이 잠깐 몸을 쓰는 수준이시라니!
1시간 17분이 잠깐 걸으셨다니!
제 운동시간은 준비운동과 마무리 운동을 합해도 4~50분을 넘기지 않는데요.

transient-guest 2021-02-27 14:07   좋아요 1 | URL
gym에서 제대로 못하고 가벼운 걸로 설렁설렁 했어요 ㅎ 걷는 것도 천천히 그냥 공기 맡고 햇살을 즐긴 정도에요 ㅎㅎ 날이 따뜻해지면 새벽에 나가서 뛰고 걷고 줄넘기도 돌리면서 페이스를 찾아가야죠 할 수 있는만큼 꾸준히 합니다