오전에 걷지 못했지만 오후에 공기도 맑고, 일도 하기 싫고 해서, 나가서 걸었다. 근처를 돌아다니려다가 내친김에 멀리 가서 커피를 마시고 들어왔다. 5.67마일, 1시간 45분, 578칼로리. 이 정도면 선방이다. 내일은 공기가 맑은 것으로 나오니 오전에 좀 뛰고 걷기를 하고 오후에 근육운동을 하면 좋을 것 같다.