나는 왜 저 인간이 싫을까

나는 왜 저 인간이 싫을까? - 인간관계가 불편한 사람들의 관계 심리학, 7주년 기념 개정판
오카다 다카시 지음, 김해용 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 3월

여러 사람을 만나다보면 좋아하는 사람도 있지만 싫어하는 사람도 생기게 마련이다. 이해하지 못하거나 자꾸 반발심이 들기도 하고 여러 이유로 도저히 용서하지 못하는 사람도 있으며 그냥 아무 이유없이 어떤 사람이 싫어지기도 하는데 문제는 그 소수의 거슬리는 사람에게 나의 시간과 에너지를 소비하게 된다는 점이다. 그 중에는 좋아하고 사랑하던 사람이 어떠한 이유나 계기로 싫어하고 혐오감을 가지게 되는 일도 있는데 누군가를 계속 싫어하는 마음을 가지다보면 불편함, 답답함, 두려움, 수치심, 분노, 죄책감 등 다양한 부정적인 감정이 뒤따라오고 싫어하는 마음은 더욱더 커지게 된다.

이렇게 누군가를 싫어하게 되면 뭔가 나에게 문제가 있는 것은 아닌지 고민이 되고 무엇보다 거슬리는 사람을 생각하느라 불필요하게 감정소모를 하는 것을 멈추고 싶다고 느끼게 된다. [나는 왜 저 인간이 싫을까]는 왜 우리는 사랑하는 사람보다 거슬리는 사람에게 더 많은 시간과 에너지를 낭비하는지, 왜 갑자기 누군가를 싫어하게 되는지 그 이유를 과학적으로 해명해준다. 책에서는 인간이 인간을 과도한 이물질로 인식하고 심리적으로 거부 반응을 보이는 증상을 '인간 알레르기'라고 명명하고 있는데 이 알레르기라는 표현을 처음 들었을 때 사람을 싫어하는 마음과 메커니즘을 이렇게나 한마디로 잘 정의한 말이 있었나 싶을 정도로 공감이 되었다.

알레르기가 되는 것은 알레르기 반응 그 자체 때문이 아니라 과도하게 이물질로 인식하는 성향 때문이라고 말한다. 제거할 필요가 없는 것을 이물질로 잘못인식하기 때문인데 인간에 대한 알레르기가 생기면 쉽게 공존할 수 있는 존재는 물론 심지어 자신에게 이득을 가져다 줄 사람까지도 제거해야할 참지 못할 이물질로 인식하고 거부 반응을 일으키게 된다. 즉, 누군가를 싫어하는 것은 유불리와 관계없이 발생한다는 것. 이런 알레르기가 한번 일어나면 거부 반응이 더욱 관계를 어렵게 만들고, 결과적으로 알레르기 증세는 더욱 심해진다. 증세가 가중되다보면 격렬한 혐오감이나 증오로까지 증폭되는데 잘 알다시피 이런 부정적인 감정은 자기 자신까지 피폐하게 만들어버린다. 결국 이런 불행은 제거할 필요가 없는 상대를 없애야 하는 이물질로 인식하면서부터 시작되는데 이런 인식을 바로잡는 것이 필요하다.

이런 인간 알레르기를 가진 사람에게는 몇 가지 특징이 있는데 먼저 대인 관계에 예민해서 사소한 일에도 상처를 받거나 과도하게 신경을 쓰는 경향이 있다고 한다. 그렇다보니 늘 마음 속에 사람에 대한 거부감이 디폴트값으로 들어가 있는 셈인데 그 결과 신뢰감이나 친밀감을 갖지 못하게 된다고 한다. 또 사소한 말이나 행동에서도 부정적인 반응을 간파하고 상처받는 일이 많다. 그래서 사랑하던 사람도 쉽게 싫어하게 되는 일이 많은 것 같다. 그리고 또 다른 특징으로 편안함이나 밝고 온화한 감정이 줄어들고 불쾌한, 짜증, 불안 같은 부정적인 감정만 커지는 경향이 있다. 또 지나치게 결백하거나 무정한 성격도 인간 알레르기의 특징이다.

이렇게 인간 알레르기를 가진 사람의 특징을 쭉 나열해보니 상당히 부정적이고 소위 피곤한 성격이라고 말해지는 사람으로 느껴지는데 부끄럽게도 많은 특징들이 내 개인적인 성격과 일치한다. 그래서 책에서 언급하는 인간 알레르기형 사람에게 더욱 주목하게 된다. 인간 알레르기들은 스트레스와 불안을 쉽게 느끼고 웃기게도 그 원인이 되는 상황을 쉽게 만들어낸다는데 경험적으로도 그런 경향이 있어서 무척이나 공감이 된다. 이런 성격의 사람들은 모 아니면 도라는 극단적인 기준으로 사람을 평가한다. 나와 같은 점보다 다른 점을 민감하게 받아들이고 작은 차이를 결정적인 차이라고 확대해석하면서 이를 이물질로 인식, 거부하고 없애려 한다는 것이다. 이런 이분법적이고 흑백논리라는 말은 간혹 완벽주의라고 포장되기도 하는데 모든 일에서 완벽하기는 어려우므로 사실상 완벽주의보다는 비관론으로 연결되는 일이 많다고 한다.

인간 알레르기의 가장 큰 불행은 자기 자신에게도 불신과 위화감을 느낀다는 점이다. 자신을 있는 그대로 긍정하지 못하고, 결함투성이에 무능하고 사랑할 가치가 없다고 여기는 경향이 있다. 그래서 지나치게 비굴하거나 다른 사람과 대등한 관계를 갖지 못한다고 한다. 무엇을 해도 안심하지 못하고, 성공과 행운을 쥐고 있음에도 어차피 언젠가는 실패할 것이라고 예측한다. 이런 부정적인 확신과 태도가 힘들게 잡은 성공의 기회와 행운을 날려버리고 불운과 실패를 스스로 끌어들인다. 이런 말을 하면 설마 그런 사람이 어디있겠어라고 너무 과한 이야기가 아니냐고 하는 사람도 있겠지만 실제로 이런 성격을 가진 사람이 분명 있다. 인간 알레르기 때문에 사회 불안 장애, 적응 장애, 인격 장애, 기분 변조증, 강박성 장애, 신체 추형 장애 같은 여러 부작용도 생기게 된다고 한다.

책에서는 인간 알레르기는 무엇이고 인간 알레르기인 사람에게는 어떤 특징이 있는지를 알아보고, 인간 알레르기의 역사와 기저 매커니즘 등을 과학적으로 살펴본다. 특히 인간 알레르기의 매커니즘 파트에서는 실제 유명인이나 상담자의 실제 사례를 통해 인간 알레르기가 생기는 이유와 개념 그리고 그 원인을 분석한다. 챕터5에서는 앞서 살펴본 인간 알레르기에 대한 기본 개념과 특성 등을 통해 이물감과 과민 반응을 줄이고 알레르기 억제 시스템을 강화하는 방법 등을 통해 체질 개선을 할 수 있는 방법 들을 구체적으로 제시한다. 책에서 제시하는 방법들이 꽤 다양하고 디테일하게 설명이 되어 있는데 단순히 의지의 문제 같은 것으로 해결하는 것이 아니라 구체적인 방법론적으로 제시를 하고 있어서 실제로 도움이 된다. 그리고 그런 방법들을 통한 개선 사례 등도 수록해놓아서 참고할만하다.

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

의미순 영문법 도감

의미순 영문법 도감 - 의미단위 순서로 나열하기만 해도 영어가 되는
타치노 아키라 지음 / 더북에듀 / 2023년 3월

한국사람들이 영어 공부를 하면서 가장 힘들어하는 점은 어순에 익숙해지는 것이 아닐까 한다. 아무래도 영어는 한국어와는 어순이 다르다보니 그에 따른 문법 체계와 시스템도 완전히 달라서 처음에는 그것에 익숙해지기가 여간 힘든게 아니다. 영어 회화가 어려운 이유도 한국인들은 영어로 문장을 만들 때 우선 한국어 어순의 문장을 떠올린 후 그것을 영어적인 어순의 문법체계로 치환하여 영어 문장을 만드는 과정을 거치다보니 그 과정이 복잡해지고 어렵게 느껴지고 오류도 많이 생기게 된다. 반대로 독해를 할 때에도 일단 영어적 문법을 읽고 그것을 한국어의 문법체계로 변환한 후 해석을 하려고 하다보니 어렵게 느껴지는 것이다. 이건 비영어권의, 특히 한국처럼 영어와는 전혀 다른 문법체계를 가지고 살아온 사람들은 어쩔 수 없이 겪게 되는 어려움이라는 말을 많이 들어왔다.

한국어는 어순이 달라져도 의미가 달라지는 경우는 없다. 문법적으로 어색할 수는 있어도 틀린 문장은 아니다. 물론 그 뜻도 통한다. 그래서 우리는 평소 말을 하면서 어순에 대해 그리 크게 신경을 쓰지도 않고, 중요하다고 인식하지 못하지만 영어는 어순이 달라지면 의미도 달라져버리므로 더욱 적응하기가 쉽지 않다. 이 부분이 영어를 배울 때 어렵게 느껴지게 되는 첫번째 이유라고 한다. 두분째로는 우리는 주어를 생략하고 말하는 경우가 많지만 영어에서는 원칙적으로 주어가 필요하기 때문에 우리식으로 생각하고 말을 한다면 의미가 통하지 않게 되어 버린다. 역시 우리말과는 다른 형식이라서 겪게 되는 어려움이다. 마지막으로 의미가 아니라 단어를 번역하여 나열하는 형식으로 문장을 만드는 경우가 많은데 우리말을 단순히 영단어로 치환시켜놓으면 의미가 달라지게 된다.

첫번째는 어순, 두번째는 주어, 세번째는 의미의 이유로 영어 초심자들은 많은 오류를 범하게 된다. 그런데 반대로 이 세가지 이유를 하나로 묶어 주어를 의식한 어순과 의미를 파악하면 제대로 된 영어를 말할 수 있게 된다는 뜻이 된다. 책에서는 소위 '의미순'이라는 이론으로 이 세가지 포인트를 파악하고자 하는데 책에서 말하는 '의미순'이라는 개념은 낱개의 독립된 단어가 아니라 의사소통에 필요한 정보의 단위를 의미의 덩어리로 구분하고 그것을 영어의 문장 구조에 따라 나열한 것을 뜻한다. 의미순이라는 것은 의사소통을 할 때 기본이 되는 육하원칙, 즉 5W1H에 하나씩 대응하여 '누가, 하다·이다, 누구·무엇, 어디, 언제, 어떻게, 왜'라는 의미의 단위의 순서를 말한다. 이 순서에 따라 영어 문장을 만들면 어떤 어려운 영어 문장도 만들 수 있다는 개념에서 출발한다.

[누가, 하다·이다, 누구·무엇, 어디, 언제] 이 다섯 요소가 기본형이고 [어떻게, 왜]는 선택 사항인데 형식에 따라 기본형의 5가지 요소가 전부 사용되지 않기도 하지만 어쨌건 영어 문장은 기본적으로 이 의미 순서에 따라 진행된다. 앞서도 말했지만 한국어는 어순이 그리 중요하지 않기 때문에 특별히 신경을 쓰지 않아도 되지만 영어의 경우는 어순이 매우 중요한데 기본은 5W1H에 대응하여 진행이 되므로 이 전체적인 순서만 잘 기억하고 여기 익숙해지면 비교적 쉽게 문장을 이해할 수도 있고, 문장을 만드는 것도 쉽게 할 수 있게 된다. 그래서 책에서는 처음부터 끝까지 [누가, 하다·이다, 누구·무엇, 어디, 언제]라는 이 기본 순서를 나타내는 틀이 계속 등장하고 이 문법박스 안을 채워넣는 훈련을 하게 된다. 말하자면 이 문법박스를 도감이라고 부르는 것 같다.

영어를 어느정도 하는 사람이라면 특별히 정리를 하고 말고 할 것도 없는 내용일 수도 있겠지만, 이런 기본적인 영어의 구조를 잘 모르고 어려워하는 사람에겐 이 의미순으로 문장을 이해하고 공부하는 것이 영어의 형식과 구조를 이해하는데 굉장히 큰 도움이 된다. 영어로 문장을 만들려고 할 때 가장 먼저 어떤 어순, 어떤 형태로 말을 해야할지 모르고, 시제를 바꾼다거나 문형을 바꿀 때도 어떤 부분을 어떻게 바꾸어야 하는지 몰라서 버벅거리게 되는데 이 의미순 맵에 따라 형식을 이해하고 있으니 이 부분을 이렇게 바꾸면 되겠다던지 이 부분에 이런 말을 넣으면 되겠다는 전체 이미지가 머리 속에 그려져서 문장을 읽고 해석하거나, 영어문장을 만들 때 상당히 편하다. 그리고 한국어식으로 생각하면서 틀린 문장을 만드는 오류도 줄일 수 있을 것 같다.

또 영어 공부를 하면서 시제가 어떻고, 진행형 완료형이 어떻고, 현재분사 과거분사가 어떻고 배우기는 잔뜩 배우는데 그게 뭐라는 것만 알려주고 문장 속의 어디에 들어가고 어떻게 쓰이는지 큰 틀에서 알려주지는 않는 경우가 많아서 지금 내가 공부를 하면서도 뭘 공부하는지 모르게 되는 경우도 있는데 이미순 맵을 머리 속에 넣어두면 지금 배우고 있는 내용이 영어 문장의 어느 자리에 있는지가 자연스럽게 연상되서 영어의 전체적인 이미지를 좀 더 쉽게 파악할 수 있다. 개인적으로 공부를 할 떄 큰 틀에서 형식이나 구조 같은 것을 파악하고 나서 세부적으로 공부하는 것을 선호하는데 보통의 영어 교재들은 그냥 바로 하나씩 부분부분을 알려주는 식이라서 공부를 하면서도 지금 뭘 배우고 있는지 헷갈리는 경우가 너무 많았다. 그런 점에서 이 의미순 맵이라는 것이 상당히 도움이 되고 너무 만족스럽다.

챕터1에서는 책에서 강조하는 '의미순'이라는 것이 무엇이며 어떻게 활용하면 좋을지에 대해 설명을 하고 챕터2는 영어의 5형식 및 여러 문장 형식과 구조를 의미순 맵을 활용하여 알아본다. 챕터3은 동사부터 시작하여 기본시제, 조동사, 진행·완료형, 수동태 등 여러 문법 사항을 역시 의미순 맵에 기준하여 알아본다. 챕터4는 문장을 만들기 위한 품사에 대해 설명하고 있다. 앞서 말했듯이 책은 모두 의미순의 문법박스를 제시하고 그것을 기준으로 형식과 구조를 이해하고 박스 안을 채워넣는 형식으로 진행된다. 처음에는 영문법도감이라길래 영문법을 어떻게 도감으로 설명한다는 것인가 하고 생각했는데 책을 보니 그게 어떤 의미인지 확실하게 알겠고, 이해하기도 쉽고 문장 구조를 파악하기에도 매우 편리해서 상당히 놀랐다. 설명하는 내용이 너무 쉽고 어렵지가 않아서 영어를 포기했던 영포자들도 크게 부담감 없이 보고 이해할 수 있을 것 같다. 그동안 영포자를 위한 쉬운 기초 영문법이란 책들을 이것저것 봤지만 그중 가장 마음에 드는 녀석이다.

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

[100자평] 일본어 상용한자 무작정 따라하기 1

일본어 상용한자 무작정 따라하기 1 - 일본어 한자 읽기, 암기에도 우선순위가 있다! ㅣ 무작정 따라하기 일본어
권경배 지음 / 길벗이지톡 / 2023년 1월

일어 공부를 할 때 항상 한자가 발목을 잡았는데 외우고나면 금방 잊어먹기 일쑤여서 상용한자조차 제대로 암기하지 못하고 있네요. 그런데 단순 암기가 아니라 우선순위와 스토리텔링방식으로 한자의 원리를 해설해서 기초 상용한자를 효율적으로 익힐 수 있게 해주니 너무 좋아요

[화학] 모든 것에 화학이 있다

모든 것에 화학이 있다 - 아침부터 저녁까지, 우리 일상 속에 숨겨진 화학
케이트 비버도프 지음, 김지원 옮김 / 문학수첩 / 2023년 2월

과학 분야는 전반적으로 이해하기가 어렵다. 용어와 규칙이 너무 많고 복잡해서 이해하기가 쉽지 않다. 그중에서도 특히 화학이 더 어렵다고 저자는 말한다. 생물학이나 물리 같은 다른 분야의 과학은 눈으로 직접 보여줄 수가 있어 직접 보고 직관적으로 이해시킬수나 있지만 화학에서 다루는 대부분의 것들은 눈으로 보이지조차 않는다. 보이지도 않는 것을 이해하기란 여간 어려운 일이 아니다. 무슨 내용인지 이해하기도 힘든 그런 것들을 학교에서 배우고 앉았으니 많은 사람들이 화학을 싫어하게 되는 것 같다. 그리고 사실 (저자도 인정하듯이) 화학을 전문적으로 공부하는 사람이 아닌 이상 그런 내용을 알아야 할 이유도 없다.

하지만 저자는 기본적인 화학을 이해하고만 있으면 우리가 아침에 눈을 뜨고 하루를 생활하다 잠들 때까지의 시간동안 우리는 보는 모든 것에 숨겨진 화학을 찾아볼 수 있을 것이라고 말한다. 화학은 우리가 숨쉬고 만지고 마주하는 모든 것에 존재하고 이런 화학에 대해 더 많이 알면 우리가 사는 세상을 더 많이 인식할 수 있을 것이라고도 말한다. [모든 것에 화학이 있다]는 고등학교 화학 수업에서 놓친 것을 알려주고 고등학교 시절 이해하지 못했던 화학의 기본 원리를 설명하고, 우리 주변 곳곳에 숨겨져 있는 화학이 우리 실생활 속에서 어떤 식으로 살아 움직이는지를 보여주는 책이다.

책은 크게 두 파트로 나뉘어져 있는데 1부 당신이 고등학교 화학 수업에서 놓친 것에서는 화학에서 가장 기본이 되는 원자와 3차원 원자, 고체·액체·기체, 화학반응 등을 주제로 화학의 기초를 알려준다. 말 그대로 고등학교 화학 수업 시간에 배우는 화학의 기본이 되는 원리들로 수업 시간에 배웠다는 기억은 있지만 졸업한지가 오래되서 이제는 가물가물하건 그 당시에도 포기해버려서 아예 배움이 없건 어떤 이유로건 이제는 그 원리를 정확히 설명하지 못하는 사람들이 화학의 기초를 아주 쉽게 이해하고 배울 수 있게 설명을 해놓고 있다.

단순히 이론적인 설명만 하는 것이 아니라 재미있는 예시를 들어가며 비유적으로 설명을 하고 있어서 조금 이해하기가 편하다. 가령 액체분자, 고체분자를 설명하면서 댄스 파티에서 액체분자는 플로어에서 옆으로 움직이며 팔을 흔들고, 고체분자는 구석탱이에서 발을 딱 붙이고 서 있고 기체는 퀵스텝을 밟는다는 식으로 비유적으로 설명하는 식이다. 또 화학반응과 화학반응식을 케이크 만드는 것을 예로 들어 설명을 해서 확실히 이해가 잘 된다. 여기서는 아주 핵심적인 화학의 기본만 다루고 있어서 그렇게 비중이 많지 않으니 가볍게 읽고 상식적인 수준에서 이해하면 되겠다.

물론 이런걸 왜 알아야 하냐고 할 수도 있을텐데 그런 사람들은 2부 여기, 저기, 모든 곳에 있는 화학으로 바로 넘어가도 좋겠다. 2부에서는 베이킹 속에 담겨진 화학의 원리, 술과 관계된 여러가지 화학 이야기, 운동할 때 우리 몸속에서 일어나는 화학반응, 모닝커피가 우리 기분에 영향을 미치는 작용, 우리가 매일 사용하는 샴푸나 주방세제 등에 담긴 화학작용 등 교과서적인 이론에서 벗어나 우리 일상 속에서 화학의 원리와 개념을 찾아내어 화학에 익숙하지 않은 사람들도 이해하기 쉬운 방식으로 화학 원리를 설명해준다.

똑같은 화학식이나 화학용어, 화학원리에 대한 설명이지만 어떤 상황으로 어떤 예시를 들어가며 설명하느냐에 따라 받아들이는 입장에서는 상당히 다르게 다가온다. 똑같은 개념이라도 교과서적이고 이론적인 문장으로 말하면 상당히 지루하고 내용을 이해하는 것도 어려운데 동일한 개념을 조금만 설명 방식을 바꾸어서 이야기하니 이해하기도 쉽고 심리적 부담감이 상당히 사라진다는 점에서 어렵게만 느껴졌던 화학이라는 '학문'에서 재미를 찾을 수 있게 된다. 아침식사를 위해 모닝커피를 끓이고 달걀을 익히는 일 속에도 화학이 숨어있는데 그 한가지 일에서도 꽤나 많은 화학 이론을 도출하여 이야기할 수 있다는 것이 재미있다.

커피를 만들거나 계란을 익히고, 주방에서 설거지를 하거나 샴푸로 머리를 감을 때 그 일들을 화학이라는 것과 연계해서 생각해본적은 당연히 없다. 그런데 이렇게 이런 일상의 모든 것에서 화학의 개념을 찾아내는 작업이 꽤나 흥미롭고 재미있게 느껴진다. 수업 시간에 나왔던 용어와 화학 개념들이 그대로 나오지만 그럼에도 딱히 공부라는 느낌은 들지 않고 나름 몰입해서 재미있게 책을 읽을 수 있었다. 화학이라고 하면 어렵게만 느꼈는데 '재미있게' 책을 읽었다는 점에서 확실히 여타의 과학책과는 달랐다. 물론 중간중간 바로 이해가 안되거나 구글링을 통해 용어나 개념을 찾아봐야 하는 곳도 있었지만 그럼에도 상대적으로 상당히 쉬운편에 속하는 것은 분명하다.

그리고 단순히 화학 이론만 설명하는 것은 아니다. 책의 컨셉이 일상 속에 숨어있는 화학을 찾아낸다는 것인데 그렇게 찾아낸 화학의 개념과 이론을 반대로 일상에 적용해서 화학을 일상에서 어떻게 활용하면 좋을지에 대해서도 생각해보고 있어서 나름 유용하기도 하다. 뭐 그렇다고 아주 큰 정보나 상식을 배울 수 있는 것은 아니지만 주방 세제 고르는 법이나 기름 화재가 발생했을 시의 대처법, 술과 관련된 잡다한 상식이나 베이킹을 좀 더 맛있게 하는 법 따위의 정보를 얻을 수 있는데 화학을 공부해서 거기서 얻어진 지식을 일상생활에 적용한다는 재미는 느낄 수 있다.

[100자평] 모든 것에 화학이 있다

모든 것에 화학이 있다 - 아침부터 저녁까지, 우리 일상 속에 숨겨진 화학
케이트 비버도프 지음, 김지원 옮김 / 문학수첩 / 2023년 2월

일상 속에서 화학적 개념과 원리를 찾아내서 설명해주니 쉽게 이해가 된다