자신감 심리학 - 어디서나 당당한 나를 만드는
사이토 이사무 지음, 최선임 옮김 / 지식여행 / 2010년 11월
평점 :
절판


 

 

현대를 살아가는 사람들은 경쟁이 심해진 사회에서 살아남기 위해 혹은 남보다 조금이라도 앞서가기 위해서  많은 스트레스와 압박감을 견디며 살아간다.  그러다 보면  내면에 쌓여져 있는 많은 스트레스들이  때로는 우울증이나  불안들을 야기시키기도 하고 병이 되어 나타나기도 한다. 

 

[어디서나 당당한 나를 만드는 자신감 심리학]
이 책은 이런 고통을 받고 있는 사람들을 위한 치료제같은 책이다.  
먼저 이 책은 시작하기에 앞서 자신감의 척도라 할수 있는 자신도(自信度)를 간단히 체크해 볼 수 있는  항목들이 있다.  이 자신도(自信度) 체크를 통해 자기 자신의 현 주소를 알아볼 수 있다.

 

이 책은 여기에서 부터 시작인것 같다.  그리고 이 책은 누구와도 인간관계를 원할하게 할 수 있게 하기 위한  마음가짐과 스트레스를 원할하게 해소하는 방법,  항상 긍적적으로 일에 몰두하기 위한 마음가짐까지  마음 편히 생기 넘치게 살아가기 위한 심리법칙들을 담고 있다.

교제를 능숙하게 풀어나가는 심리법칙들,  몸짓. 태도. 행동으로 본심을 알아내는 심리법칙들,  난관에 부닥쳤을 때 뛰어넘는  심리법칙들, 비지니스 상대의 마음을 확 잡을 수 있는 심리법칙들,  몸도 마음도 건강해지는 심리법칙들,  그리고 마지막으로  기억력과 응용력을 증가시키는 심리법칙들을 제시해준다. 

 

단순히 이론적인것에서 벗어나 일상 생활속에서뿐 아니라 우리가 흔히 겪어 봤을 그런 상황들속에서의 심리 대처법들이나  그런 순간들의 극복방법들을 이야기해 주고 있다.  우리가 일상에서 자기 자신을 다스리고 남들과 좋은 관계를 유지하기  위해서는 자신감을 가지고 항상 긍정적인 생각과  생활을 하도록 노력이 필요할 것이다.

 


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파니 2016-07-14 13:14   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
긍정적인 생각, 알면서도 잘 안되는 부분인 것 같애요.

줄리엣지 2016-07-14 13:29   좋아요 0 | URL
긍정적인 생각.. 말은 쉽지만 끊임없이 노력해야겠죠..
함께 더불어 살아가는 것이 힘듬을 느낍니다.
스테파니님~ 활기찬 오후시간 되세요^^

파니 2016-07-14 13:30   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
네.. 남은 하루도 잘 보내세요~