단위시간당 열량 소비량 계산법

단위시간당 열량 소비량 계산법

활동	시간당 칼로리 소비 (체중 55Kg인 경우)	시간당 칼로리 소비 (체중 75Kg인 경우)	시간당 칼로리 소비 (체중 1.0Kg인 경우)
놀     이  (Sports)
배드민턴	315	429	5.72
골       프	278	380	5.06
스케이트	315	429	5.72
스       키	315	429	5.72
축       구	448	611	8.14
탁       구	230	314	4.18
테니스:단식	351	479	6.38
테니스:복식	218	297	3.96
배       구	266	363	4.84
운     동  (Exercise)
자  전  거	327	446	5.94
조       깅	508	693	8.36
줄  넘  기	460	627	8036
수       영	424	578	7.70
산       책	194	264	3.52
빨리걷기	290	396	5.28
근   력    운   동
노       동	230	314	4.18
목  수  일	182	248	3.30
농  사  일	387	528	7.04
정원가꾸기	387	528	7.04
자동차세차	182	248	3.30
집안청소	194	264	3.52
창문닦기	194	264	3.52