영원히 날씬할 방법을 찾고 있어 / 체중 감량 반복 공복감 포만감 운동 긍정 의지

영원히 날씬할 방법을 찾고 있어 ㅣ 세기의 책들 20선, 천년의 지혜 시리즈 자기계발 편 5
폴 매케나 지음, 서진 엮음 / 스노우폭스북스 / 2024년 5월

​'먹지 말 것' 목록이 없다는 사실과 먹고 싶은 것을 먹어도 체중 감량에 성공한 사람들의 사례들이 5가지 소개된다. 다이어트는 체중 감량의 적이라는 사실도 강조되면서 영원히 날씬할 수 있는 간단하고도 쉬운 황금률이 4가지 전해진다. 고통도 없고 저항감도 없는 방법이다. 편저자도 책을 작업하는 과정에 실천하면서 3kg 감량에 성공하였다고 한다. 다이어트가 아니며 체중 감량에 거의 영구적인 성공으로 안내되는 방법이다.

배가 고프면...

먹고 싶은걸...

한 입, 한 입...

배가 부르면 즉시 식사를 ...

말줄임표에 비밀이 숨겨져 있다. 그동안 어떤 식사습관을 가지고 있었는지 살피게 된다. 너무나도 간단한 진실을 통해서 성공적이고 놀라운 결과를 경험하게 될 것이라는 예감이 든다. 원제 '나는 당신을 날씬하게 만들 수 있다'라는 책은 전 세계 42개국 리얼리티 TV 프로그램에서 제작 방송된 내용이기도 하다. 무의식을 긍정적인 의지력으로 채울 수 있는 신경 언어 프로그래밍 녹음 파일이 제공된다.

음식에 대한 욕구 변화가 일어나면서 긍정적인 의지력이 지속되도록 반복하는 힘까지도 불어넣어준다. 비생산적인 식사 습관도 바뀌게 된다. 음식에 대한 집착과 체중 감량이 평생 유지되는 가장 중요한 4가지 비법이 간단하다는 사실에 더 놀라움을 감출 수가 없다. 독서 후 당장 바뀐 것들이 식사 습관을 바꾸어 놓기 시작한다. 식사 속도도 조절해야 하는데 어느 정도 조절해야 하는지, 식사 중 금지되는 행동들도 소개된다. 음식의 맛에 집중해야 하는 이유도 명확해진다. 포만감이 생기면 남은 음식을 먹지 않아야 한다. 점차적으로 식사량도 줄어드는 것을 확인하게 된다.

체중 감량에 성공한 5인의 경험담에서는 운동이 포함되어 있다. 춤추고, 움직이고, 운동하라는 이유도 쉽게 설명된다. 정서적 공복감은 갑작스럽고 맹렬하며 육체적 공복감은 점진적이고 지속적이라는 것도 설명된다. 스트레스를 음식으로 해결하는 것이 얼마나 나쁜 식습관인지 일깨워준다. 굶으면 살이 찐다는 사실도 설명된다.

공복감의 척도 10가지를 통해서 어떤 단계에 식사를 하여야 하는지 쉽게 설명된다. 다이어트에 길들여진 우리들이 왜 실패를 하는지도 전해진다. 35kg 감량, 60kg 감량, 127kg 감량, 41kg 감량한 성공담도 제공된다. 걷기 운동, 달리기, 헬스장 운동, 정크푸드 식사하지 않는 습관, 채식주의자, 태도 변화. 자신감, 긍정적인 인생관, 에어로빅, 달리기, 마라톤, 요리 실력도 향상, 기분이 좋아진 이야기들도 들려준다. 너무 쉬운 4가지 방법이다. 당장 실천하게 하는 자기계발서이다. 2주 동안 식사 속도 조절하면서 체중 측정도 하지 않도록 안내된다.

강박적인 다이어트. 다이어트 영원히 잊어라. - P32

다크 넛지 / 세뇌 권력 뇌과학 심리학 행동과학

다크 넛지 - 치밀하고 은밀한 알고리즘의 심리 조작
로라 도즈워스.패트릭 페이건 지음, 박선령 옮김 / 포레스트북스 / 2024년 6월

이용했던 서비스를 해지하려고 찾아보아도 어디에도 없는 해지 버튼을 경험한 일이 있다. 이용을 신청하는 것은 쉽지만 해지 버튼은 어디에도 존재하지 않았던 불쾌한 경험을 감출 수가 없었다. 해지하는 과정이 어려웠던 이유가 이 책에서도 이해를 돕는다. 더욱 신중함이 요구되는 사회이다. 깊숙이 일상으로 스며든 것들을 조목조목 떠올리면서 읽을수록 조작되고 세뇌당한 것들이 무엇이었는지, 진정한 권력 세력은 눈에 보이지 않는 그들이라는 것을 확인하게 된다.

이분법적으로 사고하는 습관은 위험해진다. 좌파와 우파, 자유주의와 권위주의라는 이분법적 사고를 숙고하게 된다. 손에 들고 있는 스마트폰과 TV, 종교, 정당, 쇼핑, 데이트, 여행 등 무수히 많은 선택들에는 그들이 존재한다는 것을 일깨워준다.

누구도 그들에게서 자유롭지 않다는 것부터 인정하라고 한다. 아침에 눈을 뜨면서 행동하는 많은 것들에는 숨겨진 의도들이 존재한다. 습관과 자주 찾는 사이트마저도 심리학과 행동과학, 데이터 과학 등 종합적인 공격의 대상이 된다. 관심있는 것이 무엇인지 그들은 쉽게 간파한다. 그리고 우리들의 심리를 읽어버린다.

어제와 오늘은 분명히 달라질 것이다. 제시되는 기본 원칙들을 확인할수록 저변에 존재한 것들이 선명하게 드러나기 시작한다. 종교, 정치, 드라마, 영화, 쇼핑, 컬트 집단 등까지도 마술사의 소매 속을 보는 분별력이 생겨나게 된다. 유익한 내용들로 새로워진 오늘을 정비하게 된다. 독서를 하여야 하는 이유, 고전을 읽어야 하는 이유도 더욱 분명해진다. 당장 필요한 것이 무엇인지도 살펴보면서 진짜 마음을 깨닫게 한다. 나의 섬의 주권자가 누구인지 확실하고도 명확하게 깃발을 세워놓게 하는 지표가 되는 책이다.

명품을 소비하는 심리가 언제 가장 많이 일어나는지도 전해진다. 종교에서 다른 이들을 어떤 용어로 구분 지으면서 소속된 이들에게 어떠한 심리를 세뇌시키는지도 전해진다. 어느 누구도 자유롭지 않다는 사실을 거듭 확인하게 된다. 우리의 뇌를 과학적으로, 심리적으로 간파한 무리에게 지켜내는 방법들이 다양하게 제시된다. 읽을수록 명확해지고 분명해진다. '저항하라'고 강조한다. 이 책은 음흉한 기술에 맞서는 방어책이며 살아남기 위한 현장 매뉴얼이라고 말한다. 전쟁은 다양한 방식으로 현재도 진행중이라고 강조한다.

세뇌당할 수 있다는 사실을 겸허하게 인정하라. 누구나 넛지와 조작에 취약하다. 18

조직화된 습관과 의견들이 있다. 보이지 않는 사회 메커니즘을 조작하는 자들이 진정한 지배 세력이라고 언급한 고전서 『프로파간다』 에서는 지배받고 정신과 취향이 형성되는 것과 대중의 마음을 통제하는 줄을 당기는 그들이 진정한 지배 세력이라고 말한다. 그들이 누구인지 책은 다양한 곳에서 찾을 수 있게 해준다. 그리고 방어하는 책인 만큼 제시된 것들을 무한히 노력해야 한다는 사실도 인지시킨다.

진실보다는 예술적인 안무를 장려하는 현대 기술의 대표가 누구인지도 떠올리게 한다. 가볍고 실속은 없지만 쉽게 현혹되는 뇌과학을 이용한 사회적 움직임들까지도 감지하게 된다. 브랜드와 정치인, 특별 이익집단이 우리들의 뇌를 뒤지고 있기에 정부와 기업에 세뇌된 군중이 치러야 하는 것이 댓가라는 사실도 확인하게 된다. 악당의 편에서 일을 한 사람들이 누구인지도 언급된다. 악당은 누구이며 어떻게 이겨낼 수 있는지도 명확하게 제시된다.

경각심을 가지면서 읽었던 책이다. 언론이 가장 많이 보도한 상위 5가지 이슈와 유권자가들이 관심있는 휘발유 가격과 인플레이션에 대한 내용은 어디에도 보도되지 않았다는 것을 미국 언론을 통해서도 확인하게 된다. 한국 언론도 다르지가 않다. 유권자의 관심이 소외되는 사회, 침묵하는 사회는 정치인들의 의도된 조작임을 확인시킨다. 자신을 이기는 것이 진정한 승자가 되며 세상을 이기는 것임을 표도르 도스토옙스키의 글에서도 확인하게 된다. 시인과 정치인, 성직자, 기업, 정부가 수없이 던진 그물들을 볼 수 있는 힘이 생기는 출발선이 된 책이다.

세상을 이기고 싶다면

자기 자신부터 이겨야 한다.

_표도르 도스토옙스키 469

방이 있어야만 유령이 출몰하는 건 아니다.

집이 있어야 하는 것도 아니다.

어떤 물리적 공간도

머릿속의 복도를 능가하지 못한다.

_ 에밀리 디킨슨. 자기 괴롭힘 464

현대 기술은 진실보다 예술적인 안무를 장려한다. 9

연인 / 영화원작소설 불멸성 콩쿠르상 수상작 가난 차별 슬픔 죽음

연인 ㅣ 민음사 세계문학전집 144
마르그리트 뒤라스 지음, 김인환 옮김 / 민음사 / 2007년 4월

영화는 프랑스 소녀가 중국인 연인을 만나는 시간적 순서로 전개되지만 소설은 노년의 시간, 베트남에서의 어린 시절, 프랑스에 귀국한 후 저명한 인사들과 만난 시절들이 교차하면서 전개된다. 뒤라스 소설은 처음이지만 강하게 자리잡는 작가이다. 이 소설은 콩쿠르 상을 수상한 작품이며 유별난 독특함과 실험적 사실주의라는 평가를 듣는 소설이다. 영화에만 머무른다면 그녀의 소설을 다 읽지 않은 독자로 남는 것을 의미한다. 소설을 통해서 그녀가 사유한 글쓰기의 진폭을 마주하게 된다.

불멸성을 향한 작가의 사유의 범주를 작은 오빠, 어린 시절에 만난 중국인 남자를 통해서 보여준다. 번역가의 해설을 통해서 또 다른 한 명의 사람을 함께 열거하면서 그녀의 인생과 철학과 작품세계를 이해하게 된다. 작은 오빠가 죽은 이후에 불멸성을 기억하였던 그녀가 쇼팽 음악을 들으면서 그때의 남자를 향한 감정과 사랑을 떠올리게 된다. 불멸성에 대해 거듭 설명되는 그녀의 사유의 진폭을 소설을 통해서 이해하게 된다.

작은 오빠는 불멸이었다 123

순수한 불멸성의 영향력...

그는 교육도 받지 않았고, 그 어떤 것도 배우지 못했다.

그는 말할 줄도 몰랐다. 겨우 읽고, 겨우 쓸 줄만 알았다.

우리는 그가 괴로워할 줄도 모른다고 생각했다.

그는 이해라는 걸 할 줄 모르기 때문에 125

우리는 속내 이야기를 한 적이 거의 없었다.

큰오빠에 대해, 우리의 불행이나 엄마의 불행에 대해 126

그녀의 작품에는 작은 오빠가 자주 등장한다고 한다. 또 다른 작품들까지도 궁금해지기 시작한다. 한 가정을 지배한 권력자와 피지배자의 구획은 분명하게 드러난다. 어머니와 큰 오빠는 권력자이며 여동생과 작은 오빠는 피지배자로 순종하는 계급구조를 지닌다. 아버지의 죽음으로 세 명의 자녀를 키워야 했던 어머니에 대해서도 자주 언급된다. 어머니를 향한 혐오와 분노, 눈물과 사랑도 기억된다. 어머니는 큰 오빠만을 사랑하였다는 사실이 분명하지만 "밑의 애들"이라고 불렸던 두 아이는 사랑을 받고자 갈구하였을 거라고 짐작하게 된다. 많은 어머니들이 첫째 아들에 기대하는 기대감은 상당하다. 반면 소외되는 수많은 다른 자식들은 소외되고 차별이라는 이름으로 가정에서 이루어지는 수많은 폭력 속에 노출된다. 그녀도 큰 오빠의 살인성이라는 공모에 어머니가 공조하면서 그녀를 폭행하는 사건을 기억하게 된다. 작은 오빠는 여동생이 어머니에게 맞아서 죽을지도 모른다는 공포에 시달렸다는 사실도 함께 기억한다. 사실주의 소설이라 감정과 기억들은 고스란히 드러난다. 어머니가 맹목적으로 사랑한 큰 아들은 평생 건달이었으며 도둑질을 하였던 인물이다. 어머니가 농사를 지은 큰 오빠라는 인물은 온전한 인격체로 삶을 살아내지도 못하고 흐릿한 생애를 살게 된다. 이런 모양새로 살아간 장남들을 주변에서도 무수히 지켜보았기에 우매한 부모의 선택과 결과에 주목하지 않을 수가 없었다.

어머니는 오직 큰아들에게만 "내 아가"라고...

나머지 두 아이들은 "밑의 애들"이라고 불렀다.

우리들의 불행에 대해 침묵하는 것을 배웠다.

첫 번째 고백을 듣는 사람들은 우리의 연인들이다. 75

딸은 어머니에게 글 쓰는 일을 하고 싶다고 말한다. 하지만 어머니는 지지하지 않는다. 딸이 1등한 과목을 선생님은 칭찬하지만 어머니는 오히려 딸을 질투한다. 자신의 아들이 아니었기에 질투한 어머니의 모습도 낯설지가 않았다. 자신의 아들들이 아니었기에 어머니는 전혀 기뻐하지 않는다. 딸의 능력과 아들들의 능력은 비교되고 질투라는 감정으로 표출되기도 한다.

어머니를 사랑했던 어린 시절을 기억하는 그녀가 있다. 어린 시절의 어머니와 가정에서 탈출한 이후의 어머니를 구분하면서 기억하게 된다. 어머니와 큰 오빠를 그리워하지 않았던 이유들이 그녀의 어린 시절에 고스란히 묻어 나온다. 마땅히 누려야 했던 것들이 그녀의 어린 시절에는 존재하지 못했다. "집에는 잔치도, 크리스마스도, 수놓은 손수건도, 꽃도 없었다. 죽은 사람도, 묘지도, 그와 관련된 기억도 없다. 오직 어머니만이 유일하게 존재한다." (71쪽) 어린 시절 그녀가 생활한 시공간은 삭막하였고 존재한 것은 어머니만 있을 뿐이다.

그녀의 가난은 생활 속에서 고스란히 드러난다. 중국인 남자를 만나서 연인이 된 이야기와 그의 두려움이 무엇인지도 감지한 어린 소녀는 노예근성에 깃든 그의 생활들을 보게 된다. 그의 사랑을 반대한 그의 아버지와 소송을 당할까 봐 두려워한 그에게 걱정하지 말라고 말하는 어린 소녀도 이야기된다. 어린 소녀에게 어머니는 부족함이 넘친 모습으로 그려진다. 가난은 어린 소녀를 지치게 하고 늙게 한다. 그녀는 어린 시절 자신의 모습에서 늙고 있었다는 것을 자각하게 된다. 그 가정에서 유일하게 꿈이 되어 돈을 벌어줄 사람은 그녀 혼자였음을 알게 된다. 평생 돈을 벌지 않을 어머니의 두 아들과 돈을 벌어야 했을 그녀만이 존재한다. 작가의 자전적 소설이며 광적인 사랑을 그려내는 이야기이다. 죽음과 슬픔에 대해서도 자주 언급된 소설이다.

나는 늙고 있었다. 그 사실을 깨달았다.

그도 그것을 알았다. "당신은 지쳐 있어" 59

우리 셋과 너무도 다른 인간이었기 때문에, 우리는 어머니를 사랑했다.
그녀는 신중하지 못했고, 주책스러웠고, 무책임했다.
늘 그랬다. 그저 살아가기만 했다.
우리 세 아이는 소위 사랑이라는 것을 넘어 그녀를 사랑했다.
어머니는 침묵을 지킬 수 없는 여자였기 때문에,
숨길 줄도 모르고, 거짓말도 할 수 없는 여자였기 때문에 - P70

말 없는 자들의 목소리 / 황모과 장편소설 SF소설 역사소설 혐오 분노

말 없는 자들의 목소리
황모과 지음 / 래빗홀 / 2023년 8월

영화감독 변영주, 역사 강사 최태성 추천도서인 역사소설이며 SF 소설이다. 반복되는 죽음의 의미와 시간이 멈춘 자신의 시계의 의미를 모른 채 살아간 세 번의 삶과 죽음의 반복이 상징적인 소설이다. 방관하며 삶을 살아가는 것의 의미는 아무런 의미를 가지지 못한다. 세 번의 삶과 죽음의 반복은 어떻게 살아야 하는지를 보여주는 표본이 된다.

나와 상관없다고 생각하면서 사는 삶과 누군가를 살리는 삶을 살아가는 것은 간극이 커진다. 작은 마음에서 출발하지만 삶의 기폭은 점차적으로 커지게 된다. 무관심이 관심으로 바뀌는 삶, 행동으로 바뀌는 실천은 엄청난 파동을 일으키게 된다. 이 소설에서 만나는 인물에게서도 그러한 삶을 마주하게 된다. 숨어서 방관하는 자세와 적극적으로 타인을 살리는 적극성은 삶의 시간을 부여받게 된다. 그의 시계가 멈추었다가 다시 시간이 흐르게 된 이야기이다.

하나의 사건을 어떤 관점에서 바라보는지는 매우 중요해진다. 상반된 관점으로 하나의 사건을 보는 두 인물이 있다. 관점은 그들의 삶의 자세에게도 고스란히 영향력을 미친다. 소극적인 자세와 적극적인 자세, 남을 살리기 위해 희생하는 자세와 숨어서 100년이라는 세월을 채우는 인생은 상당히 대조적이다. 같은 장소에 같은 목적으로 두 사람의 운명이 세 번이나 반복되는 이유는 무엇인지 의문스러워지는 소설이다. 매번 바뀌는 현장의 사건들이지만 결국에는 한 사람에 의해서 모두가 죽게 된다는 사건이다. 그에 의해서 죽어나가는 수많은 사람들은 누구였는지 소설은 조목조목 열거된다. 그의 잔혹성으로 실험 대상이 된 장군이라는 개에서부터 시작된다.

중국인, 노동 운동가, 사회주의자, 장애인,

이웃들에 의해 따돌림을 당하거나

이참에 조선인으로 몰린 일본인들,

노동자, 일본의 부락민 194

자기 아이와 여자를 지킨다는 자경단원들은

타인의 아이와 여자들까지 거침없이 살육했다. 190

잔혹함은 개인에게서 집단으로 흘러넘치기 시작한다. 가짜 뉴스에 의해 맹목적으로 믿는 집단의 광기가 역사 속에도 존재하는 실제 사건을 떠올리게 된다. 광기를 역사는 숨기고 덮어주기까지 한다. 역사를 미화하는 사건들도 무수히 많음을 잊지 않게 된다. 쌓여가는 시체들과 피비린내를 그들은 어떻게 지우고자 하는지 의도를 간파하게 된다. 평범한 서민들의 일자리를 빼앗기면서 더욱 식민지 사람들을 업신여기는 마음과 무시하는 마음들이 증폭되기 시작한다.

하나의 불씨가 어떻게 발화되어 산불처럼 번져서 권력집단에게 가시 같은 사람들을 모조리 엮어서 사살했는지 전해지는 소설이다. 퉁퉁 부어서 알아보기도 힘들 정도의 폭력에 노출된 집단의 광기는 어떤 형태를 보이는지 확인하게 된다. 여자와 아이들까지도 처참하게 죽이는 자경단의 광기를 소설을 통해서 목도한다. 읽으면서 <소년이 온다> 광주민주화운동의 장면들이 무수히 상기된다.

비틀린 분노와 광기, 폭력성, 잔혹성은 개인을 넘어서 집단으로 번지기 시작한다. 그렇게 희생된 수많은 한국인들의 허망한 죽음을 기억하게 하는 소설이다. 구전을 통해서 이미지화된 조선인들의 모습은 괴물과도 같은 모습임을 소설에서도 목도하게 된다. 아이들도 잔혹하게 조선인을 괴물처럼 생각하면서 혐오하고 죽이기까지 한다. 혐오라는 감정은 폭발물처럼 위험한 감정이 된다.

눈에 보이지 않는 띠로 단단히 연결되어 있음을 느꼈다 243

민관합작 학살. 국가와 시민 199

조선인을 적으로 설정해 탄생한 국민화 전략 199

혐오를 교묘하게 이용하는 집단은 권력집단임을 소설을 통해서도 확인하게 된다. 그들의 목적을 위해 경찰을 넘어 자경단을 운영하면서 집단적으로 움직인 계략은 그들의 목적을 이루게 된다. 공산주의자, 사회주의자, 노동운동가, 중국인, 노동가, 조선인, 일본의 부락민까지 참혹하게 희생을 당하는 무리에 속하게 된다. 홀로코스트를 연상시키는 아시아 홀로코스트라고 표현하기까지 하는 참혹한 현장을 과거 여행하면서 사실적으로 전달되는 이야기이다.

조작된 분노에 휘둘리는 집단이 있고 분별력을 가지고 차별하지 않는 인간성을 지닌 집단도 드러난다. 모두가 괴물처럼 변한 것은 아니다. 누군가는 숨겨주고 먹을 것을 챙겨주면서 도주하도록 도움을 주기도 한다. 약자를 혐오하고 차별하는 전체적인 문화를 예리하게 살펴보게 하는 소설이다. 얼마나 참혹한 결과를 불러놓는지 우리는 한국 사회에서도 매번 목도하게 된다. 남북 분단이 아닌 동서 분단이 된 모양새는 참혹함이 진행형임을 보게 된다. 권력집단에 이용되는 혐오라는 감정을 이겨내는 것만이 살기 좋은 사회, 살기 좋은 국가가 된다.

살아보려고 노동 현장을 찾은 조선인들이 얼마나 차별을 당하고 무시당했는지 소설은 놓치지 않는다. 나의 가족만 살리는 것이 아닌 타인의 생명도 소중하게 살리는 것이 공동체에서 얼마나 중요한 것인지 거듭 확인하게 된다. 시간이 멈춘 시계를 지니면서 살아가는 인생은 무의미하다는 것을 보여준다. 우리의 시계는 자기중심적인지 함께 살아가는 사계를 지닌 공동체인지 거듭 상기시키는 시간이 되는 소설이다. 눈에 보이지 않는 띠로 연결된 것을 느끼며 살아가는 인류가 되어야 하는 이유가 분명해지는 작품이다.

조선인들이 폭탄을 제조해 화제를 일으켰다거나
우울에 독을 넣었다거나
여성들을 강간하고 다닌다는 말 - P218

재향군인회 / 잔혹하게 섬멸한 경험을 가진 경력자들.
전투에서의 기억과 공포감.
조선인들에 대한 공격성을 강화. 정당화하기도 - P188

비스킷 / 자존감 청소년소설

비스킷 - 제1회 위즈덤하우스 판타지문학상 청소년 부문 대상 수상작 ㅣ 텍스트T 7
김선미 지음 / 위즈덤하우스 / 2023년 9월

가장 가까운 사람들에 의해서 존재감이 흐려지고 무너지는 경우가 있다. 존재하지만 존재하지 않는 사람처럼 무시당하고 차별당하는 이들은 사랑받고 싶고 인정받고 싶지만 당당하게 소신을 말하지 않는 경우 있지도 않는 사람처럼 취급을 당하게 된다. 자신을 지키는 힘을 잃어 눈에 잘 보이지 않게 된 사람을 비스킷이라고 말한다. 소중하다는 의미는 중요하지만 타인에 의해 자존감을 잃어버린 사람들이다.

1단계, 2단계, 3단계로 나뉘면서 비스킷의 상태는 점점 나빠지게 된다. 3단계인 비스킷을 알아보고 구해준 주인공은 소리 강박증, 청각 과민증, 소리 공포증으로 치료를 받는 상황이다. 남과 다른 특별한 증세로 비스킷을 알아보게 되면서 그들을 구하게 된다. 쉽게 부서지는 비스킷처럼 사람도 스스로 바뀌지 않으면 부서져서 사라져버리기도 한다. 자존감은 무엇보다도 소중한 가치로 존재한다. 존재하는 이유이며, 살아가는 가치가 된다. 자존감을 잃게 만드는 가족은 아니었는지 모두에게 질문을 던지는 소설이다.

존재감을 잃고 가족이 아닌 것처럼 대우를 받아도 침묵하는 것은 정당하지 않다. 자신도 가치있는 사람이라고 말하는 사람이 되어야 하지만 그렇게 자신의 목소리를 내지 못하는 비스킷도 있다. 아직 어린아이라서 가정폭력과 아동학대로 자신의 가치를 깨닫지 못하는 경우도 있고, 직장에서도 따돌림으로 자존감을 잃게 되기도 한다. 그런 비스킷을 발견하면서 도움을 주는 주인공 친구의 모습이 이야기로 전해진다.

무척 중요한 사람들에 의해 지워지는 존재가 있다. 그들을 어떻게 구해낼 수 있을까? 소설에서는 구해주는 사람들이 있지만 무엇보다도 중요한 것은 스스로 자신을 구해내야 한다는 것이다. 사라지는 존재를 지켜내려는 의지, 자존감은 스스로를 살리는 유일한 생존방식이 된다. 자존감을 살리는 방법에 대한 책들이 많아지는 이유도 살펴보게 된다. 나를 사랑하는 것이 나를 살리는 것임을 다시 확인하게 된다. 힘들게 하는 감정들과 무시, 냉대, 모욕, 눈물이 당장 힘들게 할지라도 언젠가는 이해해 주는 사람이 생긴다는 것을 잊지 않도록 희망을 주면서 휘둘리지 않고 자신을 지키도록 용기를 주는 이야기이다.

비스킷이 된 적도 없는 덕환이가 있다. 스스로도 유능한 자신을 인정하며 사랑하는 아이이다. 앞으로도 비스킷이 될 일이 없는 덕환이는 걱정이 없지만 타인들에 의해서 갑자기 흐려지는 자존감은 스스로 노력하지 않으면 무너지게 된다. 소외된 존재들을 자세히 보고 듣는 관심과 관찰력이 필요해진다. 자신을 사랑하는 방법을 스스로 찾아낸 엄마의 이야기도 흥미롭게 전개된다. 남의 시선에 구애받지 않고 원하는 일을 하는 것을 의미한다. 당당함으로 무장한 엄마의 앞날에도 응원을 보내게 된다. 스스로 세상속으로 나온 효진이라는 인물도 기억에 남는다. 단단한 껍질도 부수면서 세상에 당당하게 존재해야 하는 이유를 스스로 찾아야 한다.

자기만 옳다고 주장하는 사람을 악인이라고 언급한다. 이러한 유형은 위험해지는 경향을 드러낸다. 주인공은 이러한 충고를 무심하게 듣지 않는다. 진중한 태도로 귀담아듣고 복수는 하지 않는 방법을 선택하게 된다. 상상력이 부족한 일반적인 사람들에 대해서도 거론된다. 채식주의자와 텀블러에 대해서도 거론된다. 지구 온난화의 주범이 육식이라는 사실도 강조하면서 작지만 지켜내려는 노력이 왜 중요한지도 소설을 통해서 확인하게 된다. 온실가스를 줄이고자 노력하는 한 사람의 노력들이 모여서 큰 물결이 될거라고 믿게 된다. 그중의 한 사람으로 의식하면서 꾸준히 노력하게 된다. 텀블러를 언제나 들고 다니는 주인공 친구의 모습도 배울 점이 많았던 모습으로 남는다.

누구나 비스킷이 될 수 있다. 누구나 비스킷을 도울 수 있다. 218

가족들이 널 계속 보지 못하면 어떻게 되는지 97

매일 스스로를 지켜내기 위해 힘껏 노력하지만

꾹꾹 눌러 담았던 쓸쓸한 마음이

어쩔 수 없이 왈칵 쏟아지는 날이 있다. 217

드디어 엄마가 자신을 사랑하는 방법을 찾았나 보다.

남들의 시선에 구애받지 않고

원하는 일을 하는 것.

엄마는 당당한 게 잘 어울린다. 213

인간은 다들 얕은 상상력에 의존하며 살고 있다 - P131

악인은 자신만 옳다고 여기는 사람 - P178

무척 중요한 사람에 의해 존재가 지워지고 있는거다 - P95

언젠가는 널 이해하는 사람이 생길 거야.
그런 사람이 생길 때까지
우리 휘둘리지 말고 같이 자신을 지켜내자. - P78