[오늘의 한문장] 옴니, 자기사랑으로 가는 길

당신은 삶의 목적을 소중하게 생각하고 있습니까? 당신의 삶의 목적은 당신이 세상에게 주기 위해 가지고 온 선물입니다. 많은 사람들이 스스로를 가치 없다고 여기면서 자기 자신은 물론 자신의 선물까지도 저버립니다. 이곳에 온 목적이 세상에서 가장 맛있는 치즈 케이크를 굽는 것이든, 재능을 가진 아이나 도움이 필요한 아이를 키우는부모가 되는 것이든, 의사나 치유사가 되는 것이든, 택시기사가 되는

것이든 겉모습은 중요하지 않습니다. 중요한 것은 자신의 삶을 사랑하면서 사는 것입니다. - P103

하나를위해 봉사한다는 것은 "남에게 대접 받고자 하는 대로 남을 대접하라"
는 말의 뜻을 알고 살아가는 것을 의미합니다. "남에게 하는 행동이곧 자신에게 하는 행동"임을 당신이 알기 때문입니다. 이것은 당신이곧 하나라는 사실을 깨닫는 것입니다. 분리됨은 없으며, 오직 합일unity만이 있을 뿐입니다. 하나에게 봉사한다는 것은 진정한 당신 자신의로 돌아오는 것입니다. 자신에게 기쁨을 주는 일을 하십시오. 만약 기쁨을 주는 것이 무엇인지 모르겠다면 자유를 느끼는 일을 선택하십시오. 기쁨, 사랑, 자유는 같은 것입니다. 스스로를 자유롭게 하십시오! - P105

[오늘의 한문장] 건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식

비만은 현재 우리 몸이 보내는 강력한 생존 신호다. 몸에 쌓인 독소가 뇌와 심장으로 가는 것을 막고자 지방으로 축적되는 작용이다. 인간이 생명을 유지하기 위해서는 필수적인 것 3가지를 들 수 있다. 공기, 물, 음식이다. 인간은 음식을 통해 에너지를 얻어 활동하는 생체 시스템을 갖고 있다. 음식으로 인해 생존의 문제가생긴 것이 비만이다. - P15

다이어트는 일반적으로 살을 뺀다는 뜻으로 쓰인다. 다이어트는살을 일부러 빼는 개념이 아니다. 건강을 회복하면 살은 저절로 빠진다. 다이어트는 평생 해야할 숙제가 아니다. 질병을 예방하고 치유할수 있는 가장 강력한 방법이다. 살을 빼는 것이 목적이 아니라 건강해지는 목적이 다이어트다.  - P15

 7백만 년간 한번도 접해보지 못한 가공식품들은 인간의 몸이 완벽히 소화할 수 없다. 이로 인해 쌓인 독소들은 비만이 된다. 핵심은 어떤 음식을 어떻게 먹느냐이다. 음식으로 몸을 해독하고 처음부터 독소가 쌓이지 않게 할 수 있다.

다이어트에 좋다는 식품을 계속 찾아나선다. 불행히 그어떠한 제품도 다이어트를 평생 해결해줄 수 없다. 가공된 기능식품들로 인해 몸에 독소는 더 쌓여갈 뿐이다. 살은 더 쪄가고 또다시 홈쇼핑에서 새로운 다이어트 제품을 찾는다. 잘못된 식습관은 방치한채 한방에 해결해 줄 무언가를 끊임없이 찾는 것. 요요를 벗어날 수없는 이유다.

유행에 따라 탄수화물을 많이 먹고 지방을 적게 먹어보기도 한다(고탄저지). 그 방법이 효과가 없자 탄수화물을 적게 먹고 지방을 많이먹어본다(저탄고지), 이번에는 단백질 섭취를 높이며 운동에 많은 시간을 투자한다. 몸의 불균형을 초래하고 에너지 고갈로 인해 폭식하게되어 살은 더 찐다. 돈과 시간을 새로 나온 다이어트 방법에 투자할수록 몸은 더욱 엉망진창이 되어간다. 방법은 간단하다. 몸에 독소가 쌓이지 않는 채소·과일식을 하면 된다. 해독을 해주고 영양소를 골고루섭취할 수 있는 것은 살아 있는 음식인 채소·과일식뿐이다. - P17

칼로리 계산을 바탕으로 채소·과일식이 가공식품 건강기능식품들로 대체되기 시작했다. 인위적으로 만든 식품은 효과는커녕 몸에나쁜 부작용만 가져온다는 사실을 깨달아야 한다. 다이어트 식품들을팔기 위해 소비자를 현혹하는 데 사용되는 것이 칼로리 계산이다. 칼로리에 구애받지 않고 먹을 수 있는 유일한 음식은 채소·과일식이다.
평생 먹을 수 있는 것이 진실이다. 인류가 7백만 년간 먹어온 채소·과일식은 절대 비만을 가져 오지 않는다. 비만의 해결책은 오늘부터 당장채소·과일식을 하는 것이다. - P19

다이어트는 단순한 체중감량이 아닌 독소를 청소하는 작업이다. 몸을 깨끗이청소하면 비만과 질병을 예방할 수 있다. 채소·과일식을 하면 몸에독소가 최소한으로 생기며 배출이 지속적으로 이루어진다. 채소·과일식을 하면 복잡하게 칼로리 계산을 할 필요가 없다. 또한 참으면서먹어야 하는 맛없는 식단이 아니다. 바로 실천할 수 있고 평생 할 수있는 가장 단순하면서 자연스러운 방법이 채소·과일식이다. - P19

[오늘의 한문장] 옴니, 자기사랑으로 가는 길

창조의 네 가지 원칙 중 첫번째 원칙입니다. 사랑 없이는 당신의 가슴이 원하는 소망을 창조해낼 수 없습니다. 그 이유는 다른 사람에 대한 사랑이 부족할 때 자신에 대한 사랑도 부족해지기 때문입니다. 그리고 자신에 대한 사랑이 부족할 때 수용과 허용의 자세도 결여되기때문입니다. 허용 없이는 그 어떤 것도 당신의 삶 속에 들어올 수 없습니다. 가장 먼저 당신은 사랑을 생각해야 합니다. 그리고 사랑을 느껴야 합니다. 그런 다음 사랑을 허용해야 합니다. 이것이 바로 당신이어떻게 창조하는가에 대한 것입니다. 이것이 바로 세상을 어떻게 창조했고, 상상했고, 소망했고, 그리고 허용했는가에 대한 것입니다. - P85

‘너 자신을 알라‘는 계명은 기쁨이 넘치는 삶을 추구하는 데 있어서가장 중요한 계명입니다. 자기 자신을 알게 되면 당신은 자신의 생각들과 믿음들을 이해하기 시작합니다. 그렇다면 믿음이란 무엇일까요?
믿음은 여러 번 반복해서 품어온 생각일뿐입니다.  - P88

자신이 원하는 ‘대상‘의 다른 측면들이 재검토될 때, 대부분의 사람들은 그 대상의 부정적이거나 혹은 부족한 면에 집중합니다. 당신의세상은 대조의 세상입니다. 대조는 원하지 않는 것을 경험함으로써원하는 것이 무엇인지 알 수 있도록 돕습니다. 그러므로 부정적인 믿음이나 결핍에 대한 믿음이 떠오르면 그것을 축복하십시오.  - P91

모든 생각은 창조의 힘을 가집니다. 그렇기에 당신이 새로운 생각을 할 때마다 삶 속에서는 새로운 창조가 시작됩니다. 어떤

것을 가질 수 없는 이유들을 생각하기 시작하면, 그 생각 또한 창조의힘을 발휘하게 되면서 당신이 원했던 것을 창조하고 있던 이전 생각을 상쇄시키게 됩니다. 많은 사람들이 더 이상 앞으로 나가지 못하고갈팡질팡 하는 것도 바로 이런 이유에서입니다. - P92

모든 것은 에너지이며, 모든 에너지는 생각에 의해 형태를 갖습니다. 생각 이외에도 당신에겐 또 하나의 강력한 조력자가 있는데, 그것은 바로 당신의 감정입니다. 생각은 항상 감정보다 앞섭니다. 당신 안에서 강력한 감정이나 느낌을 활성화시키는 생각들은 진정으로 강력한 힘을 지닙니다. 부정적인 생각이든 긍정적인 생각이든 모두 그렇습니다. 따라서 걱정, 공포, 두려움 등은 당신이 원하지 않는 것을 끌어당겨오는 강력한 창조자입니다. 우주는 ‘원하는 것‘과 ‘원하지 않는것‘ 사이의 다름을 이해하지 못합니다. 우주의 에너지는 오직 당신이집중하는 것과 그 집중에 더해진 느낌의 에너지에 응답할 뿐입니다.
이런 관점에서 걱정은 당신이 원치 않는 것을 지금보다 더 많이 창조하는 결과를 낳습니다. - P92

슬픔이 배어 나온다면 그것 또한 느껴보십시오. 모든 감정을 있는그대로 느껴보십시오. 마음 속 깊은 곳에 존재하는 소망의 지점에 다가가기 위해서는 그것 주위에 겹겹이 둘러싼 감정의 층을 뚫고 나아가야 합니다. 아마도 당신은 부모나 자기 자신 또는 어떤 다른 사람을용서하거나 놓아줄 필요가 있을 것입니다. 이런 과정은 모두 도움이됩니다. 당신이 원하는 것에 대한 열정을 느낄 때 가장 성공적으로 그것을 구현할 수 있습니다. 열정을 느끼려면 그 열정 앞에 놓인 장애물을 뚫고 지나가야 합니다. 이는 반드시 거쳐야 할 과정의 일환입니다. - P95

아기를 원한다면 불임에 대해 생각하지 마십시오. 오직 아이를 양육하는 부모의 기쁨만을 생각하십시오. 부와 재산을 원한다면 오직 그 돈으로 할 수 있는 것만을 생각 하십시오. - P98

[오늘의 한문장] 옴니, 자기사랑으로 가는 길

남을 용서하지 못하는 것은 창조자로서의 자신의 능력을 부정하고, 그 능력을 남에게 넘겨주는 것입니다. 그러면서 자신은 다른 사람의 의지, 행동, 말에 휘둘리고 있으며, 자신의 의지는 없다고 말하는 것과 같습니다. 그러나 현실에서 당신은 원하는 것을 창조할 수있는 자유의지와 무한한 힘을 가진 강력한 존재이며, 영원불멸의 영혼입니다. - P67

모든 행동에는 동기가 되는 생각이나 믿음이 있습니다. 그리고 믿음은 단순히 반복해서 품어온생각일 뿐인데, 계속 반복하다 보면 개인의 의식 속에 단단한 뿌리를 내리게 됩니다. 그러므로 당신의 일부 행동에서 비롯된 카르마는 단순히 끌어당김의 법칙이작용한 결과입니다. 끌어당김의 법칙은 최초 행동의 동기로 작용한믿음에 반응하기 때문에, 당신은 몇 번이고 계속해서 카르마를 보게될 것입니다. - P72

끌어당김의 법칙의 아름다움은 당신이 환경을 끌어당기는 생각을그만둔다면 환경 또한 창조되기를 멈춘다는 점입니다. 당신이 어떤생각을 얼마나 자주 했고, 얼마나 오랫동안 믿음을 품고 있었는지는중요하지 않습니다. 일단 다른 생각을 하기 시작하면 새로운 환경이끌어당겨질 것입니다. 믿음은 반복적으로 하게 된 생각일 뿐입니다.
너무 반복적으로 떠올렸기에 그 생각은 영원하며 불변한다는 망상을갖게 되는 것입니다. - P73

대부분의 사람들은 자신의 경험을 스스로 창조하고 환경을 끌어당긴다는 사실을 온전히 이해하지 못하기 때문에, 자신이 원치 않는 것을 거부하고 저항하는 습관을 길렀습니다. 만약 당신이 두려워하고못마땅해 하는 것, 혹은 원하지 않는 것을 거부하고 두려워하고 방어하는 대신에 원하는 것을 생각하는 데 더 많은 에너지를 쏟는다면, 당신의 환경은 당신이 원하는 것과 천 배는 더 가깝게 일치하게 될 것입니다. 사랑의 반대는 허용하지 않는 것이며, 이것은 곧 저항입니다.
당신은 저항할 때 생명의 에너지가 흘러 들어오는 것을 막게 되며, 이는 결국 원하는 것을 삶 속으로 끌어당겨오는 당신의 능력을 감퇴시킵니다. - P75

[오늘의 한문장] 옴니, 자기사랑으로 가는 길

당신의 인생에서 더 많이 구현될 수 있도록 돕는 도구를 제시하겠습니다. 그것은 바로 자기존중, 감사, 허용, 용서입니다. 각각의 도구는 똑같이 중요합니다. 어떤 도구가 다른 도구보다 더 중요하다거나 그런건 없습니다. 진정한 당신 자신의 모습을 기억해내기 위해 자기존중,
감사, 허용, 용서를 매일 의식적으로 실천하고, 명상하는 시간을 갖고,
이들을 주제로 글을 적어보십시오. 글로 적을 때 생각이나 아이디어가떠오를 수도 있습니다. 이것이 바로 당신이 만들려는 대상에게 주의집중함으로써 그 대상을 현실 속에 구현하는 첫 번째 단계입니다. - P54

생각은 모든 창조의 토대입니다. 모든 것은 생각에서 시작되어 존재하게 됩니다. 심지어 다른 사람들이 만들어낸 사물들도 맨 처음 그들의 생각에서 나왔습니다. 창조의 네 가지 원칙 중 네 번째는 창조력의 원칙입니다. 당신은 자신의 경험을 창조하는 사람이며, 인생에서 어떤 경험을 할지 결정하는 것은 당신의 생각입니다. - P55

끌어당김의 법칙은 모든 것이 자신과 비슷한 것을 끌어당긴다고 말하고 있습니다. 즉, 비슷하거나 똑같은 것은 서로 끌어당긴다는 뜻입니다. 비슷한 특성을 가진 에너지는 항상 서로에게 끌어당겨지는데,
이것이 바로 ‘자성의 원리‘입니다. 모든 생각은 자신과 비슷한 특성을 가진 다른 생각들을 끌어당기며, 그 생각들이 모이고 결합하여 추동력이 생길 때까지 끌어당깁니다. 결국 당신의 경험에서 ‘진짜‘와 같은 무언가의 구현됨으로 이끕니다. - P56

생각은 에너지이며, 모든 에너지와 마찬가지로 자신과 비슷한 에너지를 끌어당깁니다. 이것이 바로 공명의 원리입니다. 당신이 생각하는 것은 많은 대상 및 환경과 공명 또는 에너지의 일치를 이룹니다.
이 책을 구성하는 물질을 비롯해 전 우주가 에너지이기 때문에 이 원리는 환경, 사물, 사람들에게도 적용됩니다. 당신만의 고유한 세계관은 당신이 세상을 경험하는 방식에도 영향을 끼치고, 당신의 삶 속에나타나는 사물과 사람들에게도 영향을 끼칩니다.  - P59