괜찮은 날도 괜찮지 않은 날도 토닥토닥

오늘 하루 꽤 나쁘지 않았어 - 정신과 의사 캘선생의 하루 한 장 상담
유영서 지음 / 미래의창 / 2024년 6월

#오늘의책 #하리뷰 #도서제공

정신과 의사 캘선생릐 하루 한 장치 상담

꼬리에 꼬리를 무는 걱정에 잠 못그는 당신을 위해, 정신과 의사 캘선생이 답해드립니다!

#오늘하루꽤나쁘지않았어 

#캘선생 #유영서 글, 그림

#미래의창

정신과 의사선생님에 쓴 심리에세이를 자주 읽었다. 김병수, 송영길, 김혜남, 양창순 등등. 

나도 내 마음을 모르겠고, 걱정과 불안은 끝이 없고, 관계도 사람도 일도 사랑도 다 어렵기만 할 때 심리학과 심리 에세이를 읽곤 했다. 의사들이 글까지 잘 쓰다니 반칙아닌지. 캘선생님은 마음을 치료하는 정신과 의사면서 글도 쓰고 그림까지 그린다! 자칫 무거울 수 있는 주제를 명쾌하면서 위트있게 담았다. 우리는 정신과에서 들을 수 있는 병명이나 프로이트, 융 같은 심리학자의 학문에 대해서 알아가고 공부할 수도 있다. 진지하고 분석적인 심리상담을 책을 통해 받을 수도 있다. 그리고 캘선생처럼 가볍지만 가볍지 않은, 재밌지만 위로를 주는 심리에세이도 필요하다. 

캘선생과 이상한 '곰'은 우리의 고민과 문제를 듣고 그에 대한 대답을 해준다. 마음의 문제는 명확한 정답이 없고 해결책만을 원하는 것이 아니다. 우리는 공감과 이해가 필요하다.

캘선생님의 대답과 그림은 가볍게 읽을 수 있고 현실적이고 명쾌하다. 게다가 막연한 위로가 아니어서 좋았다. 선생님마저 충동구매를 하는 모습이나 바람난 전 남친에게 지랄한다고 말해줘야 한다는 등, 묘하게 위로받고 속시원한 대답들에 마음이 편안해졌다.

나에게 물어보기 코너를 통해 자기를 좀 더 들여다보기도 하고 캘선생의 센스와 위트가 넘치는 대답을 통해 위로와 즐거움을 얻을 수 있었다. 

매일매일 즐겁고 꽤 괜찮은 날이 될 수 없다. 그렇다면 매일매일 우울하고 힘든 날이 될 수는 없다는 소리다.

어제는 괴롭고 지긋지긋한 하루였을지라도 오늘 하루 꽤 괜찮은 하루가 될 수 있다. 오늘은 힘든 날이라면 내일은 괜찮은 날이 오겠구나 생각하면서.

#하리의생각조각

 - 읽고 필사하고 생각조각을 모으는 시간들

**출판사로부터 책을 제공받았습니다

#도서협찬 감사합니다

#필사모임 #주간심송 에서 진행하는 

#주간심송챌린지 #주간심송필사챌린지

매일 읽고 매일 씁니다.

문장을 수집하고 밑줄을 긋고

만년필로 필사합니다

생각조각을 모아 글을 씁니다

#만년필필사 #매일필사 #필사하리

#하리그라피 #하리의서재 #하리캘리 

#하리독서노트 #오늘필사 #독서기록

우린 모두 있는 그대로 반짝이는 사람들이라고.

있는 힘껏 산다 - 식물로부터 배운 유연하고도 단단한 삶에 대하여
정재경 지음 / 샘터사 / 2024년 4월

#오늘의책 #하리뷰 #식물에세이

온 힘을 다해 살아가는 우리에게 

초록빛 식물이 건네는 안식과 응원

식물로부터 배운 유연하고도 단단한 삶에 대하여

#있는힘껏산다

#정재경

#샘터

초록이 아름다운 계절에 식물과 한께하는 책을 만났다. 정재경 작가가 식물을 돌보며 월간 <샘터>에 3년간 ‘반려 식물 처방’을 주제로 연재한 글이다. 작가는 자신의 삶을 식물을 만나기 전과 후로 나뉜다고 했다. 식물을 하나하나 만날 때마다 작가가 식물을 통해 느끼고 배우고 위로받았던 순간을 함께한다.

1장 그럼에도 불구하고 싹을 틔우는

2장 우리에겐 각자의 이야기가 있다

3장 생명이 있는 모든 것은 있는 힘껏 산다

4장 우리는 함께 자란다

식물을 키우지는 않지만 생명이 있는 것들은 참 신기하다. 각자 자기의 자리에서 있는 힘껏 산다. 사람도 마찬가지다. 삶을 살아가다보면 힘들고 지치는 순간이 찾아온다. 기쁘고 행복한 날들도 있겠지만 괴롭고 슬픈 날들도 있다. 과거를 후회하고 현재를 답답해하고 미래를 불안해하기도 한다. 과거를 통해 배우고 현재에 집중하고 미래를 준비하는 시간이 필요하다.

식물을 통해 어떻게 살아가야 하는지, 무엇을 해야 하는지를 깨닫게 한다. 정재경 작가는 이미 많은 책을 낸 작가지만 늘 쓰는 것이 어렵고 힘든 작업임을 토로한다. 나는 작가도 아니고, 책을 내는 것도 아니고, 누군가 청탁을 한 것은 아닌데 쓰고싶다는 마음으로 매일 쓴다. 이런 나도 쓰는 일은 꽤 힘들다. 늘 자기자신과의 싸움이기 때문이다. 누군가를 위해서가 아닌 내가 하고 싶어서 하는 일이니 누굴 탓할 수도 없고 한심하고 볼품없는 글을 마주하는 시간은 늘 괴롭다. 그럼에도 후회하지 않기 위해 쓴다. 한심하게 여겨질 때 나아가고 있는 중이라고 믿으며. 마음길을 차단하지 말고 마음길을 열어 풀어내는 거라고. 두 발로 단단하게 땅을 딛고 느리지만 피하지 말고 앞으로 가자고 나를 다독여본다.

어떤 날에는 두 발로 단단하게 땅을 딛고 앞으로 나아가자고 마음 먹었다가도 금세 삶이 재미없고 지루해지기도 한다. 일상이 단조롭고 매일 똑같이 흘러갈 때 지루하고 재미없어지는 것 같다. 그런 나에게 따뜻하고 다정한 위로를 준 책이다. 식물과 함께 소제목들이 하나하나 마음을 울리고 위로해주었다. 휘청대고 나약한 나를 단단하게 잡아주는 문장들을 많이 만났다. 금세 제풀에 꺾여 주저앉을 때면 이 책을 꺼내 읽겠다. 무조건적인 믿음을 주는 것도 받는 것도 쉽지 않겠지만 그런 사람이 없다할지라도 이 책이 그 햇빛이 되어주리라 믿는다.

편견과 선입견이 아닌 있는 그대로 바라보자. 살아있는 모든 것들은 싹을 틔운다고 했다. 살구나무처럼 자기만의 속도로 열매를 맺을테니 조급해 하지말고 천천히 나아가자. 자기효능감을 기르자. 언젠가 싹을 틔우겠지, 라는 마음으로.

무턱대고 미워하지 말고 과거의 행동을 후회하지 말자. 드빌레르 선생님 말씀처럼 과거의 시행착오를 앞으로 나아갈 길로 만들자. 일상에 좋아하는 일을 끼워넣으면서 내가 원하는 삶을 찾아가자.

오래오래 기억에 남는 문장들을 곱씹는다. 작가는 말한다.

'나'를 찾고, 내게 맞는 방법을 찾아 계속 노력하라고. 우린 모두 있는 그대로 반짝이는 사람들이라고. 우리가 할 일은 더 많이, 더 자주 사랑하는 것이라고.

든든한 기운과 다정한 위로를 받았습니다. 감사합니다.

* 본 도서는 <캘리, 하다>에서 진행하는 필사단으로 샘터출판사로 부터 지원받아 참여하게 되었습니다.

#캘리하다필사단

#캘리하다유닛크루5기

#받아쓰기5기

#식물에게서얻는지혜 #위로되는책

#필사 #밑줄긋기 #받아쓰기

#하리그라피 #하리의서재

#만년필필사 #만년필캘리

[100자평] 챗GPT 영어명언 필사 200

챗GPT 영어명언 필사 200 - 챗GPT 인공지능이 엄선한
챗GPT.Mike Hwang 지음 / 마이클리시(Miklish) / 2023년 6월

챗GPT가 뽑은 명언과 마이크가 뽑은 명언! 영어필사하기 딱 좋은 책이에요!

매일 한 문장 필사하기

챗GPT 영어명언 필사 200 - 챗GPT 인공지능이 엄선한
챗GPT.Mike Hwang 지음 / 마이클리시(Miklish) / 2023년 6월

#오늘의책 #하리뷰 #영어필사

필사를 오래했지만 영어필사는 처음이다. 왼쪽에는 명언이 오른쪽에는 필사 노트로 되어 있어 하루 한 장씩 4주동안 매일 썼다.

명언과 해설뿐만 아니라 작가와 배경, 문법, 어휘까지 영어공부까지 일석이조😎

영어 울렁증이 있어서 읽기는 너무 무서운데 명언마다 QR코드가 있어서 원어민 발음으로 들어볼 수 있었다.

4주동안 챗GPT 인공지능이 엄선한 영어 명언을 필사하면서 유명한 작가의 명언, 영화 명대사 등 다양한 문장을 만났다. 부담없이 영어를 읽고 써보고 싶다면 한 번 도전해보길 바란다.

여전히 영어는 어렵고 친하지 않지만 매일 꾸준히 하면서 나름 즐거움을 느낄 수 있었다. 앞으로 매일 쓰지는 못하더라도 영어필사를 이어가야겠다! 과연🤭

#챗GPT영어명언필사200
#마이크황
#챗gpt
#마이클리시

✨️출판사로부터 책을 제공받았습니다✨️
#도서협찬 감사합니다🙏

#필사모임 #주간심송 에서 진행하는
#주간심송챌린지 #주간심송필사챌린지

✨️매일 읽고 매일 씁니다.
문장을 수집하고 밑줄을 긋고
만년필로 필사합니다
생각조각을 모아 글을 씁니다✨️

#만년필필사 #매일필사 #필사하리
#하리그라피 #하리의서재 #하리캘리
#하리독서노트 #오늘필사 #독서기록

한 사람을 구하는 일 *완전추천시집*

당근밭 걷기 ㅣ 문학동네 시인선 214
안희연 지음 / 문학동네 / 2024년 6월

#오늘의시집 #하리뷰 #시집추천

그럼에도 불구하고 삶은 굉장한 것

빛 쪽으로 한 걸음 더 내딛겠다는 의지와 다짐

시인과 함께 당근밭을 걸었다.

#당근밭걷기

#안희연

#문학동네시인선214

#문학동네

나의 밤은 나를 사랑하려는 안쓰러운 발버둥이었다. 나는 나를 미워하고 사랑하고 지겨워하고 안쓰러워하고. '지겹도록 저 자신이라는 사실을 벗고 싶어( #코트룸 )' 하면서도 '여름이 상하게 한 것은 나만은 아니라는 확신이 필요해서(당근밭 걷기)' 상한 당신을 찾아 기웃거렸다. 

시인의 시를 읽으면 슬픔과 절망이 몰려온다. 결핍의 밤이 찾아온다. 

나를 찾아와줄 거라고, 나를 알아봐줄거라고 믿었던 날들이 있었다. '아무도 나를 구해주지 않아 세상이 망해버렸으면 좋겠어(구스베리 구스베리 익어가네)' 그렇게 믿기도 했다. 망해버렸으면. 그러니까 '누가 누굴 구할 수 있다고 생각해? 신이라도 된 것처럼 말하네(나의 시드볼트)' 헛된 희망을 말하는 나를 비웃었다.  그러면 나는  '너무 오래는 말고 한 사나흘만 나를 좀 갖다 버렸으면 싶(토끼굴)어지고. 

아침이 오면 나는 다시 살아난다. 지난 밤의 나는 사라진다. 웃으며 인사하고, 시답잖은 농담도 하고, 쓸데없는 수다도 떨고, 미운 사람 욕도 하고 무사히 하루를 보낸다. '나의 범람, 나의 복잡함을 끌어안고서(물결의 시작)' 오늘 하루도 수고했어요. '겨우, 기껏, 고작, 간신히, 가까스로....(야광운)' 그렇게 사는구나. 겨우 이렇게 버티는구나. 나는 그렇게 나를 물 속에 가두고 밤 속으로 숨어들고 핑계를 대고 포장을 하고 계속 제자리를 맴돈다.

시인은 나를 두드린다. '당신을 두드리는 것이 나의 일(북 치는 소년)이라며. 슬픔도 절망도, 아픔도 괴로움도, 상실도 결핍도 그렇게 부서지고 깨진 마음을 시인의 언어로 어루만진다. <기록기>라는 시를 읽고 울고 말았다.

**하지만 너무 오래 물속에 있는 건 좋지 않아요 이제 그만 나와 함께 뭍으로 가요 혼자 있고 싶은 거라면 아무에게도 방해받지 않을 오두막을 지어줄게요

뭍에도 아름다운 것들이 많이 있어요 곧 가로등에 불이 켜질 시간이에요

그만 깨어나주세요

자꾸 그렇게 자신을 잊으려 하지 말아요

#기록기

함께 가자는, 오두막을 지어준다는, 자신을 잊으려 하지 말라는 시인의 마음이 애틋하다. 

제 발 아래 새 한 마리 떨어졌어요. 당신의 슬픔을 품에 안고 나를 구하러 갑니다. 당근밭을 걷는 동안 당신이 붙잡아준 손이 따뜻해서 좋았어요. 그래서 '내가 나인 것을 인정하는 사람으로(야광운)' 살 수 있을 것 같습니다. '한 사람을 구하는 일은 한 사람 안에 포개진 두 사람을 구하는 일이라는 거(긍휼의 뜻)' 이제 알겠어요. 슬픔에서 슬픔으로, 빛에서 빛으로. 우리가 서로를 품에 안고 빛으로, 뭍으로 나아갈 수 있을 거예요. 삶은 굉장한 거니까요. 겨우 연약한 마음이어도, 단춧구멍만한 믿음이어도.

**너무너무 좋았던 시

#밤가위 #터트리기 / #긍휼의뜻 / #부록씨삶으로데려오기 / #야광운 / #진앙  / #망각은산책한다

구구절절 썼지만 한 마디만 한다면

(바보같지만)

이번 시집 미쳤다!

당신 발밑으로 이유 없이 새 한 마리가 떨어진다면 제가 보낸 슬픔인 줄 아세요. 저는 아직 절벽을 떠나지 않았습니다.

#밤가위

또 한번의 밤이 지난다

아침이 오면 볼 수 있다

나를 사랑하려는

노력의 모양

굳은 모양을 보면

어떻게 슬퍼했는지가 보인다

어떻게 참아냈는지가

#간섭

실온에 두면 금세 썩는다고 했다. 알면서도 그대로 두었다. 여름이 상하게 한 것이 나만은 아니라는 확신이 필요해서.

#터트리기

그러다 너를 봤어

단박에 알아보고 물었지

너도 있지 철가루

이상하지,

너와 마주친 순간 왜 하늘에서

철가루가 눈처럼 흩날렸을까

왜 슬픈 장면을 보며 아름답다고 생각했을까

누가 본다고 이렇게 정성 들여 지붕을 색칠하려는 걸까?

땅만 보고 걷는 사람은

거기 지붕이 있는지도 알아차리지 못할 텐데

그러면 너는 단 한 사람이라고 말해

단 한 사람은 지붕의 색을 이정표 삼아 이곳을 찾아와줄거라고

그때 알았네

한 사람을 구하는 일은

한 사람 안에 포개진 두 사람을 구하는 일이라는 거

계속 계속 우산을 사는 사람은 지킬 것이 많은 사람이라는 거

서글픈 농담하고 싱긋 웃기

수신인이 물인 편지는 잉크로 써야 한다고

그래야 글자들이 올올이 풀려날 수 있다고

이제야 나는 진심으로 고백해

걸고 쓰느라 부서진 마음 알아봐주는

단 한 사람

수신인이 불인 편지를 쓰기 위해

밤낮없이 장작을 모으는 사람

여기도 있다고

#긍휼의뜻

그는 귀신같이 내 눈빛을 읽는다

누가 누굴 구할 수 있다고 생각해? 신이라도 된 것처럼 

말하네

너는 나의 진짜 얼굴을 본 적이 없어

#나의시드볼트

기지개를 켜자 손끝에

있다,

비처럼 쏟아지는 네가 있다

이것이 슬픔이라면

나는 너를 가리고 싶어질까 다듬고 싶어질까

머리카락에 들러붙은 껌처럼

싹둑 잘라버리면 그만이라고 생각할까

#립살리스레인

내일은 다를 거라 믿고 싶을 때

너무 오래는 말고 한 사나흘만

나를 좀 갖다 버렸으면 싶을 때

겨우 이런 곳에 오고 싶었던 거야?

이곳에서 너 자신이 될 수 있다고 생각해?

#토끼굴

죽지 마 살아 있어줘

조약돌 같은 말이었을 것이다

#자귀

저는 다만 살아 있었을 뿐이에요.

물빛은 물과 빛의 포개짐이지만

물을 물에게로, 빛은 빛에게로 돌아갈 뿐이죠.

#가는잎향유

걷다보면 또 이곳으로 흘러왔어

네 그림자가 떨어져 있던 곳

바람도 없이 꽃이 흔들린다

어떤 자장가로도 잠재울 수 없는

#진앙

망각은 오르막길을 좋아한다

한 걸음 두에서 걸으면

당신의 쏟아지는 뒷모습

발자국까지 집어삼킬 수 있기 때문이다

끓어요, 휘발되도록

뒤돌아보면 아무것도 없게

지워줄게요, 전부

잡아먹히며 평온한 하루가 간다

#망각은산책한다

너는 중얼거리지

아무도 나를 구해주지 않아

세상이 망해버렸으면 좋겠어

#구스베리구스베리익어가네

삶이 잘 쓰이지 않을 땐 너른 바위를 찾아요.

축축한 당신을 널어두고 낮잠을 자는 거예요.

다 끝났다고, 더는 의미가 없다고, 스스로를 한 번 죽였으

니 이제부터의 삶은 부록일밖에요.

#부록씨삶으로데려오기

내 안에 든 것이 누구의 심장인지는 몰라도

삶은 내가 그 안에 속해 있기를 원한다

내가 있어서 시작되는 이야기를 듣고 싶어한다

어떻게 살 거냐고 묻지 마세요

어떻게 살아 있을 거냐고 물으세요

오늘도 무사히 하루의 끝으로 왔다

나의 범람,

나의 복잡함을 끌어안고서

#물결의시작

겨우, 기껏, 고작, 간신히, 가까스로....

절대로, 도무지, 결단코, 기어이, 마침내, 결국.....

내가 나인 것을 인정하는 사람으로.

#야광운