인생은 이미 당첨된 복권, 어떻게 살지 스스로 정해 살면 된다

아무것도 하지 않고도 모든 것을 얻는 법 - 매일매일이 인생 최고의 날이 되는 9가지 방법
닐 파스리차 지음, 송선인 옮김 / 나무옆의자 / 2019년 4월

불안한 시간을 보내고 있었다. 친구가 이 책을 읽고 있는데 도움이 될 것 같다며 읽어 보라고 했다. 도움이 됐다. 자기계발서의 필요성에 대해 긍정하게 됐다.

성공한 사람들이 행복하지 않다는 내용으로 책이 출발한다. 삶의 모든 부분을 성공에 초점을 맞추기 때문에 다른 것들이 삐그덕대고 만다는 것이다. 그렇다면 어떻게 행복해질까? 아래 방법을 따르라고 한다.

일주일 3회 30분 산책

일주일 3회 20분간 긍정적인 경험 써보기

일주일 5회 무작위로 친절하기

게을러지기-스마트폰 꺼놓기, 휴가 중 인터넷 사용하지 말기

몰입하기

2분간 명상하기

감사한 일 5가지 떠올리기

(고마운 이유 말하기)

고마운 이유 말하기는 내가 덧붙인 것인데 나도 정말 실행해볼 생각이다. 물론 잘 되지 않을 것이다. 습관이란 놈은 무섭기 때문이다. 그래도 해보려고 한다. 하나를 하면 둘을 할 수 있게 된다, 고 이 책에서도 후반부에서 이야기한다. 어차피 못 해, 안 돼, 라고 하지 말고 무조건 하나라도 할 것. Just Do It.

위의 방법을 따라 행복해지면 업무능력이 좋아지고 성공도 따라온다는 것.

인생을 오래 살아갈수록 태도가 인생에 미치는 영향력을 더욱 깨닫게 된다. 내게 태도는 사실보다 더 중요하다. 과거보다, 교육보다, 돈보다, 환경보다, 실패보다, 성공보다, 다른 사람들이 생각하거나 말하거나 하는 것보다 더욱 중요하다. 또한 외모와 재능, 혹은 기술보다도 더욱 중요하다.

태도는 회사, 교회, 가정, 그리고 우정을 만들거나 파괴하기도 한다. 놀라운 것은 하루를 어떻게 받아들일지에 관한 태도를 우리가 선택할 수 있다는 사실이다. 우리는 과거를 바꿀 수 없다. 사람들이 특정한 방식으로 행동할 거라는 사실을 바꿀 수 없다. 불가피하게 일어나는 일을 바꿀 수 없다. 우리가 할 수 있는 유일한 일은 몸에 지니고 있는 태도로 행동하는 것뿐이다. 인생은 어떤 일이 일어났는지에 따라 10퍼센트, 그리고 내가 그것에 어떻게 대응하는지에 따라 90퍼센트가 결정된다고 확신한다. 당신도 마찬가지다. 우리는 우리의 태도를 결정할 책임이 있다. - P30

월마트 창업자 샘 월튼의 글이라고 한다. 이런 인용구가 꽤 많이 등장하며 공감을 이끌어낸다.

"동료들을 ‘좋은 사람‘과 ‘나쁜 사람‘으로 구분하는 순간, 당신은 가슴에 온갖 악이 들어올 수 있는 구멍을 만듭니다. 남들을 시험하거나 비난하고 그들과 경쟁하는 것은 스스로를 약하게 합니다." - P55

합기도 창시자 우에시바 모리헤이의 말이라 한다. 역시 지금까지의 나를 반성하게 하며 마음에 쾅 내려앉는 문구다.

나의 냉소주의에 대해서도 한 방 먹인다.

스스로도 낮게 평가하고 다른 사람들도 낮게 평가하는 사람은 어떨까? 그들은 그 누구도 높게 평가하지 않는다.

누구나 이러한 경험도 한번쯤 있을 것이다. 힘든 나날을 보내고, 나쁜 상사를 만나고, 큰 실수를 하다 보면 덜컥 겁이 나서 모든 것이 문제라고 느낄 수 있다. 냉소적이 된다. 냉소적인 사람은 자신감이 없다. 사실상 냉소는 자신감과 가장 거리가 멀다. 코난 오브라이언은 <투나잇 쇼> 마지막 회에서 이렇게 말했다.

"여러분에게 바라는 것은 단 하나입니다. 제발 냉소적인 사람이 되지 맙시다. 나는 냉소주의를 혐오

해요. 내가 가장 싫어하는 거예요. 이것으로는 아무것도 얻지 못합니다." - P59

타인에 대해 가졌던 얕은 마음들이 얼마나 잘못됐는지, 거의 뺨을 맞은 기분이었다.

그렇다면 누군가의 비판에 대해서는 어떻게 대응해야 하는가? 웃어넘기라고 한다. 누군가 나를 모욕할 경우 그 모욕은 모욕을 준 사람의 것으로 하라는 것이다. 예전에 그가 내게 자기가 들었던 무례한 언사에 대해 이야기한 적이 있는데 그때 나는 그럴만하니까 라고 대답하고 말았다. 그게 아니라 그 무례함은 그 사람 것일 뿐이라고 했어야 한다는 생각이 들었다.

자신을 수용하면 다른 사람들이 당신의 관점을 흔드는 감정의 소용돌이에서 당신을 보호할 수 있다. 그들은 당신의 생각을 휘두르고, 당신의 믿음을 왜곡한다. 심지어 당신의 머릿속까지 탁하게 한다.

그렇다면 당신은 그들의 관점을 듣고 어떻게 반응해야 할까? 그들이 당신을 판단하는 행위를 어떻게 멈출 수 있을까? 그냥 웃어넘기면 된다.

웃는 행동은 자신을 깊이 들여다보고 자기 판단을 발견하면서 자신의 일부분을 수용하기 위한 단계를 밟아 나가는 데 도움을 준다. - P64

"흠, 그들이 음식을 거부했다면 그 음식들은 모두 내 것이죠.

"알겠습니다." 붓다가 말했다.

"같은 방식으로 나는 당신의 화와 비판을 받아들이지 않았으므로 그것은 모두 당신 것입니다."

브라만은 놀라서 아무 말도 하지 못했다. 그는 화가 몸속에서 계속 끓어올랐지만 그 화를 둘 곳이 없었다. 아무도 그 화를 받아들이거나 그에게서 꺼내지 못했다.

붓다는 말을 이었다. "당신이 나를 모욕했지만 나는 모욕당하지 않았고, 당신이 나를 조롱했지만 나는 조롱당하지 않았고, 당신이 나를 질책했지만 나는 질책당하지 않았어요. 그것들을 내가 당신에게서 받아들이지 않았기 때문이죠. 그것들은 모두 당신 겁니다. 브라만, 모두 당신 거예요. 만약 당신이 내게 화가 났는데 내가 모욕당하지 않으면 그 화는 당신에게 남아 있습니다. 당신은 불행해지는 유일한 사람이 되는 거죠. 당신이 한 일은 모두 당신 자신을 아프게 해요. 자신에게 상처 주는 일을 멈추고 싶다면 당신은 자신의 화에서 반드시 벗어나야 하며, 그 대신 사랑해야 합니다. 모욕을 주는사람에게 모욕을 돌려주고, 조롱을 주는 사람에게 조롱을 돌려주고,

질책을 하는 사람에게 질책을 돌려주는 이는 누구든 그 상대방과 함께 밥을 먹고 손님들을 맞이하죠. 하지만 나는 브라만 당신과 함께 식사를 하지도 않고, 손님들을 맞이하지도 않을 겁니다. 그것들은 모두 당신 거예요. 모두 당신겁니다." - P.66-67

그렇다면 인생에서 어떤 성공을 바라는가. 저자는 사회적 성공, 세일즈의 성공, 자아의 성공 세 가지 영역으로 성공을 나눌 수 있다고 한다. 나는 아무래도 자아의 성공을 찾아온 것 같다. 그러나 때로 사회적 성공에 가치를 두지 않다가 그런 유형의 반응을 만나면 비틀댄다. 그들의 시선을 그들의 것으로 둘 만큼 마음이 단단하지 않기 때문이다.

그러나 책에서는 자기 자신을 위해 하라고 한다. 무엇을 원하든 자기 자신을 위해 할 것.

만약

사람들이 손해를 입힌 너를 비난해도

침착함을 잃지 않는다면,

모든 사람들이 너를 의심해도

그들의 의심을 생각하지 않고 자신을 신뢰한다면,

기다릴 수 있으며 기다림에 지치지 않고,

거짓말에 당하더라도 거짓과 타협하지 않고,

미움을 당하더라도 미움에 굴복하지 않는다면,

그리고 겉모습을 지나치게 꾸미지 않고, 너무 잘난 척하며 말하지 않는다면

꿈을 꾸더라도 그 꿈의 노예가 되지 않는다면,

생각하더라도 그 생각이 너의 목적이 되지 않는다면,

승리와 실패를 만나더라도

그 두 가면을 그저 똑같이 받아들인다면,

어리석은 자들에게 덫을 놓으려는 악인에 의해

네가 말한 진실이 왜곡되어도 참는다면, 

인생을 바친 일이 무너지는 것을 보더라도

허리 굽혀 낡은 연장을 들고 다시 일으켜 세운다면

한 번쯤 네가 얻었던 모든 것을 걸고

위험을 무릅쓰더라도 한 번의 승부를 본다면,

그리고 전부 잃더라도 처음부터 다시 시작한다면,

그리고 네가 잃은 것에 대해 한 마디도 하지 않는다면,

모든 것을 떠나보내고 오랜 시간이 지나더라도

마음을 다잡고 용기와 힘을 내어 다시 살아간다면,

그래서 "견뎌!"라고 말하는 의지 외에

너에게 아무것도 남아 있지 않아도 참아낸다면

여러 사람들과 대화하면서도 미덕을 지키고

왕과 함께 걸으면서도 상식을 잃지 않는다면,

적이든 사랑하는 친구이든 너에게 상처주지 않게 한다면,

모든 사람이 너에게 도움을 요청하되 지나치게 의존하지 않게 한다면,

용서하지 못하는 순간을 맞닥뜨릴 때

1분간 잠시 떨어져 지켜보는 지혜를 발휘한다면,

세상은 너의 것이 되리라.

무엇보다도 너는 진정한 남자가 될 것이다, 내 아들아!

• 러디어드 키플링

이런 시를 소개하기도 한다. 멋진 시이다. 벽에 붙여놓기로 했다.

인생은 이미 당첨된 복권이라는 것, 어떻게 살지 스스로 정해 살면 된다는 것. 일이 맺게 해주는 관계의 중요성에 대해서 이야기하며 절대 은퇴하지 말라고 조언한다.

일을 할 때 당신은 당신 자신보다 더욱 큰 세계에 속하게 된다. - P116

더 이상 생산적인 이야기에 참여하지 못한다. 자신보다 큰 세계에 다시는 속하지 못한다. 이것은 당신의 이키가이를 방해한다. 그러므로 절대 일을 포기하지 말자. 일을 포기하면 매일 일터에서 얻는 사회, 구조, 자극, 그리고 이야기까지 포기하는 것이다. 돈이 아니라 위의 네 가지 이유를 잃지 않는 것이 무엇보다 중요하다. - P116

여기에서 오키나와의 단어 '이키가이'를 끌어들인다. 아침에 눈을 뜨는 이유라는 뜻이다. 무조건 돈을 벌기 위해 먹고 살기 위해 일한다는 개념을 깨고 관계를 맺으며 풍요로움을 더하는 것이 일이라고 한다.

일을 아예 하지 않게 될 경우 나라는 감옥에 갇히게 된다. 나를 벗어날 수 없다는 것, 돈이 맺어주는 사회적 관계에서 돈에 방점을 찍지 않을 경우의 사고방식으로 세계를 보라는 것이다. 그동안 내가 헤매던 자본주의와 사회적 관계 이런 문제들에 대해 명쾌해졌다. 계급의 문제는 스스로를 수용하는 것으로 해결할 수 있게 된다. 내가 즐거우므로, 내가 하고 싶으므로, 나를 위해서 하고 있으므로, 타인의 비판은 타인들 속에 둘 수 있다.

사람들은 일주일에 168시간 양동이를 얻는다. 그 중 1/3인 56시간은 잠자는 데 쓴다. 일반적으로 일을 하며 1/3을 쓴다. 나머지 1/3,  56시간이 삶의 시간이다. 많은 돈을 벌 경우 일하는 시간이 더 늘어나고 삶의 시간이 줄어든다. 살아있는 시간 동안 무엇을 할지 내가 사랑하는 일이 뭔지 아는 게 중요하다는 것이다.

그렇다면 어떻게 하면 일을 잘 할 수 있을까?

도표로 설명하며 타오름과 여유 사이를 오가라고 한다.

행복한 사람들은 공간 그림 상자 안에서 번갈아 움직인다. 이 칸에서 저 칸으로 끊임없이 오간다. 가끔은 빙빙 돌고, 뛰어다니기도 한다. 그들은 자신이 어떤 칸에 있는지 알고 있으며 여유를 갖는 방법도 알고 있다. - P138

선택사항이 너무 많아서 뇌가 번잡해지지 않게 중요하지 않은 것들은 자동화하고 고민해야 할 중요한 문제들에 대해서만 시간을 할애하라는 것이다. 세상의 모든 부름에 응답하기 보다 이외의 시간은 여유롭게 보내며 내게 중요한 것들에만 적확한 에너지를 쏟을 때 효율성이 높아진다는 것이다.

무언가를 하기 위해서 우리는 우선 할 수 있다고 생각해야 하고, 그 다음으로는 그 일을 하기 원해야 한다. 그러면 무슨일이 일어날까? 그 일을 한다.  - P206

자신이 좋아하는 것은 어떻게 알 수 있을까?

그에 대해서는 다음 세 가지 질문에 답해볼 필요가 있다.

1. 아무것도 할 일이 없다면 토요일 아침에 보통 무엇을 하는가?
2. 새로운 상황에 처했을 때 어떤 기분이 드는가?
3. 당신이 가장 사랑하는 것들의 범위 내에서 당신과 가장 가까이 있는 다섯 명은 누구인가?

이런 질문에 답하며 스스로를 알고 사랑하며 누구의 충고도 따르지 말라고 그저 자기 자신이 돼란다.