100 to 1. 100배주식 불변의 법칙

100 to 1 in the Stock Market: A Distinguished Security Analyst Tells How to Make More of Your Investment Opportunities (Paperback, Reprint)
Phelps, Thomas William / Echo Point Books & Media / 2015년 1월

100배 주식 불변의 법칙으로 한국에 번역되어서 나온 도서.



100배 주식이라는 자극적인 제목의 이면에는 주식시장에 대해서 날카롭게 바라보는 통찰들이 녹여져 있다.



예컨대, 사회적으로 어떤 가치를 만들어 내는 기업인지에 대해서 고민해보라는 점이 기억에 남는다.



앞 부분에서는 뭐를 뭐를 사서 100배 올랐다 뭐 이런 이야기가 많이 나오는데, 예시들이 예전 것들이라 좀 와닿진 않았다. ㅎ



가장 기억에 남았던 것은 책의 서장에 나왔던 문구. 신이 5명의 사람들에게 소원을 물었던 부분이 가장 기억에 남는다.



원하는 것은 무엇이든지 내가 얻을 수 있다. 그것이 100배 주식이라고 할지라도 말이다 !

여드름 셀프케어

[전자책] 여드름 셀프케어 - 생활습관 교정을 통한
손준호 / e퍼플 / 2022년 5월

여드름 치료에 있어서 홪아품의 영향력이 그렇게 크지 않음을 깨닫게 새 준 고마운 책. 

근래에 여드름이 갑자기 많이 올라와서 화장품도 바꾸고 했었는데, 식단을 바꾸고 스팟 크림으로 여드름 셀프 치료 하니까 금방 다 치료되더라.. 한 3일 정도 만에 ? 바로 눈에 띌 정도로 상태가 바뀌어서 놀랐다. 

식단, 수면시간, 스트레스가 여드름의 가장 큰 요소라고 한다. 

이들 세 주요요소에 비하면, 화장품이 미치는 영향력은 좀 많이 적은 듯.. 나의 경우네느 식단이 정말 큰 영향를 미치는 것 같다. 

그냥 일반 식당에서 배부르게 점심, 저녁만 먹고 지내도 그냥 대사증후군 걸릴 확률이 높다는 게 충격이었음. .

최근에는 주 1회 이하로 면류나 패스트 푸드 먹기로 하고, 주3회 이하 일반식, 나머지는 모두 샐러드식단을 먹고 있다. 샐러드라기 보다는 지중해식 식단 ? 관련한 회사들도 공부해봐야지... 

팔란티어에 주목하라

팔란티어에 주목하라 - 제2의 테슬라
안유석 지음 / 처음북스 / 2025년 4월

팔란티어는 국방과 관련된 비즈니스를 하다보니, 많이 가려져 있는 회사라고 하지만, 이 책을 통해서 거의 80% 이상 팔란티어에 대해서 이해할 수 있었다. 

이 책을 조금만 더 일찍 만났다면 좋았을 텐데.. 라는 생각이 들지만, 비슷한 기업들이 또 많이 있겠지.. 몇 년 지나면 또 빛을 받는 기업들이... 

열심히 공부 또 공부해야겠다. 

이번, 독서모임 선정 도서인데, 회사일 언능 끝마치고 자료도 잘 준비해서 알찬 시간 보낼 수 있어야 겠다 ! 

아즈아 !!

저속노화 식사법

저속노화 식사법 - 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명
정희원 지음 / 테이스트북스 / 2024년 7월

어떻게 하면 느리게 노화할 수 있는지에 대해서 다루고 있는 도서. 

저자분의 강연도 들어봤고 비슷한 책을 몇 권 읽어봐서 그런지 책의 전체적인 줄기는 크게 다르지 않다. 

현미, 곡식 위주로 밥을 먹고 운동 열심히 하고 등등. .

뒤에 식단표가 있어서 나중에는 겸사겸사 저속노화 식단도 만들어서 먹어볼까 한다. 

이것저것 따져서 다 지키기 어렵다면, 아침은 견과류에 두유 마시고, 점심, 저녁은 샐러드 식당에서 먹으면 대충 저속노화 식단 다 지킬 수 있는 듯 하다. 

그냥 최근에 놀랐던 점은 우리가 평소에 그냥 먹는 한식도 양이 너무 많이 나오기 때문에 식당에서 먹듯이 먹으면 다 문제가 되서 돌아온다는 것 정도.. 

지방을 태우는 몸

지방을 태우는 몸 - 음식을 통한 치유의 시작, 케토제닉 다이어트의 모든 것
지미 무어.에릭 C. 웨스트먼 지음, 이문영 옮김, 양준상 감수 / 라이팅하우스 / 2023년 5월

저탄고지 식단을 추천하는 케톤 다이어트를 다루고 있는 책이다. 

요새, 체지방률이 높아져서 겸사겸사 읽어보게 된 책인데, 케톤 다이어트라고 하는 개념이 이미 많이 알려져 있던 개념이라는 것도 이 책을 읽어보면서 처음 알게 되었다. 

한 마디로 저탄고지인데, 너무 육류위주라서 내게는 딱 맞지는 않는 것 같고, 나는 샐러드와 지중해식 식단으로 나의 평소 식단을 꾸며 나가는 중이다. 

저속노화와 관련한 식품 산업의 성장은 여러모로 명약관약하지 않나 싶긴 하다.