도파미네이션

도파민네이션 - 쾌락 과잉 시대에서 균형 찾기
애나 렘키 지음, 김두완 옮김 / 흐름출판 / 2022년 3월

쾌락 과잉 시대, 도파민 과잉 시대에 어떻게 하면, 쾌락 과잉에 빠지지 않고 자신의 삶을 살 수 있는지 다루고 있는 책.

실용서가 아닌, 과학적 탐구를 통한 도파민에 대한 관찰기 ? 혹은 도파민에 대해 파악해본 책이다. 

중독 과잉에 시달리고 있는 분들이라면 읽어보실만 하다. 

책의 핵심은 하나. 무언가 쾌락을 통해서 나를 보상하려고 하지 말고, 어려움이 있다면, 있는 그대로 참아내는 노력을 해볼 것. 

배고프면 배고픔을 참고, 놀고 싶다면 놀고 싶음을 참고, 스트레스 받은 것을 술로 풀고 싶다면 술을 참는 것이다..