먹는 습관만 바꿔도 10kg은 쉽게 빠진다

먹는 습관만 바꿔도 10kg은 쉽게 빠진다
김소영 지음 / 원앤원스타일 / 2014년 8월

'당신이 살찌는 이유'와 비슷한 맥락을 가지고 있는  종류의 책이라고 볼 수 있다. 

살찌는 이유는 먹는 것 그 자체가 문제가 아니라, 무엇을 먹느냐가 문제인데, 대부분 맛있거나 우리 입맛을 당기게 하는 것들은 ... 살찌게 만드는 경우가 많다.  

이런 것들로부터 우리를 지키고 건강하고 유지 가능한 식 습관을 가지고 있을 때, 무리하지 않는 다이어트를 할 수 있을 텐데, 그와 관련된 내용들이 정리되어 있는 책이라고 할 수 있다. 

말 그대로 먹는 습관만 바꾸어도.. 과체중은 벗어날 수 있을 것이다.