우리는 왜 잠을 자야 할까

우리는 왜 잠을 자야 할까 - 수면과 꿈의 과학
매슈 워커 지음, 이한음 옮김 / 사람의집 / 2019년 2월

한 마디로 잠이 주는  여러가지 이점들을 체계적으로 정리한  도서라고 보면된다. 

현대사회는 어느순간부터 깨어있는 시간을 모드 꽉꽉 채워서살아야만 할 것 같고, 잠 시간은 당연히 줄여야 하는 것처럼 느껴지는 데, 잠을 충분히 자주어야 하는 이유를 생산성 측면과 효율성 측면에서 다루고 있는 도서다. 

잠을 줄이지 않고, 성취를 이루기 위해서는 어떻게 해야할까? 

한 마디로 하자면, 쓸데없는 것들을 하지 않아야 하는 것 같다.