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당신이 살찌는 이유 - 평생 살 안찌는 몸의 루틴을 만들어 건강하게 사는 법
진소희 지음 / 성안북스 / 2021년 1월
평점 : 
다이어트에 대해서 다루고 있는 도서
다이어트에서 먹는 것이 상당히 중요하다는 것을 책을 보면서도 느낄 수 있었는데, 다이어트 책들에서 공통적으로 이야기하는 것은 단 음식, 정제된 음식 등을 피해야 정상체중으로 손쉽게 돌아온다는 것 + 정기적인 운동
대표적으로 피해야 하는 음식이 있다면, 액상과당이 들어간 단 음료, 밀가루가 정제된 단 과자 등등을 꼽을 수 있다.
그런 점에서 보면, 운동이라는 것은 결국, 다이어트도 있지만, 몸의 기능성의 개선에 촛점을 맞추어야 좀 더 정확한 것 같다 ?