5. 일기를 쓰는 습관만큼 꾸준함‘을 길러주는 것도 없기 때문이다. 꾸준함을 몸에 들이면 살아가는 데 얼마나 큰 이로움이 있는지 우리는 잘 알고 있다. 우리 주변의 대부분 사람들이 꾸준함의 습관을 들이는 데 실패할 때, 이 책의조언을 따라 아침 일기를 써나간다면 당신은 성공의 맨 앞자리에 서 있게 된다. 나아가 매일 아침 일기를 쓴다는 건 삶의 긍정적인 변화에 집중하도록 이끈다.
하루에 5분만 자신에 대해 생각하고 글을 써라.
전혀 다른 삶을 살게 될 것이다.
답은 ‘확언afirmation 에 있다. 확언, 즉 확신의 말은 당신이 원하는 모습으로당신 자신을 정의하는 일종의 ‘자기긍정‘ 이라고 할 수 있다. 매일 나 자신을환기시키고 새롭게 다짐시키는 긍정의 한 줄을 생각하라. 그러면 그 문장을떠올릴 때마다 뇌가 그것을 현실로 만들도록 프라이밍할 수 있다. 꾸준히 연습하면 정말로 안에서부터 그 변화가 일어나기 시작할 것이다.
자신에게 계속 강력한말을 던지면, 그것은 믿음이 된다.
그 믿음이 깊은 확신으로 바뀌면마침내 현실이 된다.)무하마드 알리
당신이 반복적으로 하는 일,
그것이 바로 당신이다.
그러므로 탁월함은 행동이 아니라 습관이다.
-아리스토텔레스-
건강과 부, 지혜를 얻는 유일한 방법은 일찍 자고 일찍 일어나는 것이다.
벤저민 프랭클린
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