우리 몸에 대해 이해하기 쉽게 쓰여진 책

내몸 사용설명서 ㅣ 내몸 시리즈 1
마이클 로이젠.메멧 오즈 지음, 유태우 옮김 / 김영사 / 2007년 3월

학교 생물시간에 배웠던 내용은 너무 딱딱하고 이해하기 어려웠는데 이 책은 이해하기 쉽게 쓰여졌다. 사람의 인체에 대해 이해할 수 있고 건강을 지키기 위해선 어떠한 행동을 해야 되는지가 잘 나와있다.

각 신체의 장기와 혈관, 호르몬등 여러부분에 대해 쉽게 이해할 수 있다.

실천사항도 따로 나와있어 좋았다.

그저 막연하게 알고 있던 인간의 인체에 대해 더욱 쉽게 알 수 있었다.

건강을 지키는 제일 중요한 것은 옛말에도 있듯이 잘먹고 잘자고 잘싸는게 근본이 아닐까 싶다.

가장 쉽게 할 수 있는 일중의 하나가 금연과 물많이 먹기 하루 30분씩 운동하기이다.

이제 부터라도 쉽게 실천할 수 있는 것부터 시작해야 겠다.

우선 물부터 많이 마시자.